تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

Like Tree2Likes
  • 2 Post By تالين 20

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-15-2014, 07:40 AM   #1 (permalink)
تالين 20
أمير الرومانسية
Lady Blue
 
الصورة الرمزية تالين 20
 

Cool 6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام




6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

يمكنك تخفيف آلام التهاب المفاصل عن طريق الاهتمام بتناول بعض المكونات الغذائية التي تقلل من الالتهابات، وتساعد على حماية الغضاريف. إليك أهم هذه العناصر الغذائية:


1- الشاي الأخضر : يحتوي هذا الشاي على مضادات للأكسدة لا توجد في الشاي الأسود، تساعد هذه المواد على وقف العمليات الكيميائية التي تسبب الالتهابات في الجسم، وتمنع تآكل الغضاريف، وتساعد على حفظ المفاصل لأطول فترة ممكنة.
6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

2- دهون أوميغا3 : تقلل أحماض أوميغا3 الدهنية من الالتهابات في الجسم، عن طريق قمع الإنزيمات التي تسبب تآكل الغضاريف. من أهم الأطعمة التي تحتوي هذه الدهون أسماك السلمون، والرنجة، والمكاريل، والسردين، وبذور الكتان، والجوز.
6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

3- زيت الزيتون : إضافة إلى الدهون الصحية التي يحتوي عليها زيت الزيتون توجد مادة تسمّى أوليوكانثيل تساعد على منع التهاب المفاصل، لها تأثير يشبه مسكنات الأيبوبروفين والأسبرين. يحتوي زيت الزيتون البكر على نسبة أعلى من هذه المادة.
6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

4- الكاروتينات : هي مجموعة من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة. توجد الكاروتينات في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات مثل الشمام، والبطاطا الحلوة، والجزر، والقرع، والجوز، والسبانخ.
6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

5- فيتامين "سي" : فيتامين "سي" عنصر غذائي رئيسي لصحة الكولاجين، الذي يعتبر مكوّناً رئيسياً في الغضروف. للحصول على جرعات جيدة من فيتامين "سي" تناول البرتقال، والجوافة، والفريز (الفراولة)، والجريب فروت، والأناناس، والقرنبيط، والبروكلي، والكيوي.
6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

6- الزنجبيل والكركم : يحتوي هذان النوعان من التوابل على مكونات تعزز صحة المفاصل، وتقلل الالتهابات، وتخفف الآلام.
6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

6 مغذيات لعلاج التهاب المفاصل وتخفيف الآلام

منقول



تالين 20 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-15-2014, 09:34 PM   #2 (permalink)
إحسآس صآدق
أمير الرومانسية
Je Ne Suis Pas Charlie...
 
الصورة الرمزية إحسآس صآدق
 
الله يبعد عنآإ ألم المفآصل
سلمتي تآألين
ودي
؛؛
إحسآس صآدق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-16-2014, 05:23 AM   #3 (permalink)
تالين 20
أمير الرومانسية
Lady Blue
 
الصورة الرمزية تالين 20
 
آمين يا رب

تسلميلي يا إحساس وشكراً على مرورك الظريف.
تالين 20 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2014, 12:26 AM   #4 (permalink)
*قمر الجزائر*
مشرف متميز سابقاً
اللهم ارحم والدي
 
الصورة الرمزية *قمر الجزائر*


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والاجمل

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

*قمر الجزائر* غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2014, 07:38 PM   #5 (permalink)
عربـــــي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية عربـــــي
 
إرسال رسالة عبر Skype إلى عربـــــي
يعطيك العافيه
وبارك الله فيك على طرحك المتميز
تحياات
عربي
عربـــــي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-18-2014, 07:09 PM   #6 (permalink)
شموخ جزائرية
عضو موقوف
تعب قلبي
 
شموخ جزائرية غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التعرف على التهاب المفاصل سندريلا الحزينة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 12-30-2013 01:44 AM
أسباب التهاب المفاصل الروماتويدي اكرام العمراني الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 04-13-2013 06:59 PM
استخدام الخلايا الجذعية لعلاج التهاب المفاصل جنات الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 01-19-2013 12:16 AM
9 أطعمة لمحاربة التهاب المفاصل جنات الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 11-15-2012 06:30 PM
التهاب المفاصل serag777 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 01-18-2005 05:20 PM

الساعة الآن 08:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103