تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟

Like Tree21Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-03-2014, 12:04 AM   #1 (permalink)
المـاســة الورديــة
العضو الذهبي
يااارب ماليش غيرك
 
الصورة الرمزية المـاســة الورديــة
هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟




هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟ هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عادة ما نأكل لب البرتقال اللذيذ, و لكن هل فكرت يوما أن تأكل قشره؟


هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟

يدخل قشر البرتقال في صناعة الكثيرمن الأطعمة التي نستخدمها في حياتنا اليومية,

كالمربيات, و حلوى البرتقال أو الملبس, و بعض الأطعمة المطهوة,

و تحتوي قشور البرتقال على عناصرغذائية قيمة, فبإمكاننا إضافتها إلى برنامج الرجيم الخاص

لإحتوائها على فيتامينات و معادن تساعد في عملية التقليل من الوزن,

و لكن يجب التأكد من غسلها قبل الإستعمال, و ينصح في الغالب شراء البرتقال المنتج عضويا

لتجنب المبيدات الحشرية و المواد الحافظة الموجودة في البرتقال العادي.

ما هي فوائد قشر البرتقال؟


إن معلقة كبيرة من قشرالبرتقال تحتوي على 6 بالعشرة من الألياف,14% من القيمة اليومية لفيتامين د,

و 1% من كل من فيتامين أ, و الكالسيوم, و الفوليك أسيد, بالإضافة لإحتوائها على 6 سعرارت حرارية فقط,

و عدم إحتوائها على الدهون, و الكلسترول, و السكرأو الصوديوم,

و يمكن استعمالها مع الشاي أو القهوة, و في الأطعمة المطبوخة مثل المربيات.

تحتوي على ألياف البكتين

تحتوي القشور على نسب عالية من هذه الألياف التي تدخل في صناعة المربيات, و

حلوى الجلي, لأنها تعمل على صنع مادة هلامية عند تعرضها للحرارة,

بحيث يستفاد منها في هذه الصناعات, و تلعب ألياف البكتين دورا مهما في الحفاظ

على صحة الأمعاء, فتعمل على نمو البكتيريا المساعدة, و التي بدورها تمنع مسببات

الأمراض غير الصحية من التشبث و النمو على الأمعاء.

تساعد في الحفاظ على صحة القلب

إن قشر البرتقال و غيرها من قشورالفواكه تحتوي على مجموعة مستقلبات ثانوية نباتية

تدعى الفلافونويدات, حيث تقوم هذه المادة على تخفيض الدهون قليلة الكثافة, و الكلسترول,

و الدهون الثلاثية, و تتميز بخاصيتها كمضاد للإلتهابات, و بذلك تساعد في التخفيف

من مخاطرالإصابة بأمراض القلب.

تقي من سرطان الجلد

تتعدد طرق الإرشاد للوقاية من سرطان الجلد, فينصح غالبا بالإبتعاد عن أشعة الشمس,

و وضع الكريمات الواقية, و يعتبر قشر البرتقال من الطرق الأخرى المتبعة في ذلك,

لإحتوائه على مادة الليمونين الذي يستخلص كزيت من القشور, و يساعد على منع

تكون أي ورم سرطاني في الجلد.


هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟


أرجو أن تنال إعجابكم

وشكرااا

h

o
d
a

هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟ هل تعلم فوائد قشر البرتقال ؟



المـاســة الورديــة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 12:39 AM   #2 (permalink)
~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~
عضو مميز
الحمـدلله ♥
 
الصورة الرمزية ~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~
يعطيك العـآفيه هدى ..

على الطرح الرآئع ..

’،
~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 03:54 AM   #3 (permalink)
* حـــــازم *
أمير الرومانسية - فارس المنتدى
*الحمد لله حمد الشاكرين*
 
الصورة الرمزية * حـــــازم *
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكراً جزيلاً لكِ يا مميزة
على الموضوع وما به من فوائد
لقشر البرتقال

واضح أن لون التميز مسيطر كذلك
على الموضوع
وإختيارك لقشر البرتقال أكبر دليل
على ذلك . ههههههه

تحيتي
* حـــــازم * غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 12:45 PM   #4 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
لم نكن نعلم يا برتقاله
شكرا على الإفاده
محبتي
***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2014, 09:54 PM   #5 (permalink)
المـاســة الورديــة
العضو الذهبي
يااارب ماليش غيرك
 
الصورة الرمزية المـاســة الورديــة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~
يعطيك العـآفيه هدى ..

على الطرح الرآئع ..

’،

>

شرفنى حضورك شيماء

تحياتى لكى

وشكرااا
h
o
d
o
المـاســة الورديــة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2014, 12:03 AM   #6 (permalink)
Adnan0999
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية Adnan0999
 
الله يعطيك العافية على الموضوع ربي يسعدك
Adnan0999 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2014, 02:36 AM   #7 (permalink)
المـاســة الورديــة
العضو الذهبي
يااارب ماليش غيرك
 
الصورة الرمزية المـاســة الورديــة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * حـــــازم *
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكراً جزيلاً لكِ يا مميزة
على الموضوع وما به من فوائد
لقشر البرتقال

واضح أن لون التميز مسيطر كذلك
على الموضوع
وإختيارك لقشر البرتقال أكبر دليل
على ذلك . ههههههه

تحيتي


,
,
هههههههههههه

شرفتنى حازم بروعه حضورك الدائم

فأنت المميز

أما القشر فخسارة نرميه لازم نستفيد هههه

تحياتى لك

h
o
d
a
المـاســة الورديــة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2014, 02:59 AM   #8 (permalink)
arbol
زهرة الرومانسية
اميرة في بيتي
 
الصورة الرمزية arbol
 
الصراحة عن نفسي لم اكن اعرف المعلومة

لكن كنت استعمله لانني اعشق البرتقالللللللللللللللللللللللللللللللللل

شكرا عالوضوع المفير
arbol غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-11-2014, 03:14 AM   #9 (permalink)
المـاســة الورديــة
العضو الذهبي
يااارب ماليش غيرك
 
الصورة الرمزية المـاســة الورديــة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ***رشااا***
لم نكن نعلم يا برتقاله
شكرا على الإفاده
محبتي
.
.
منورانى رشاااااا

تحياتى القلبية لكى

وشكرااا

h
o
d
a
المـاســة الورديــة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-11-2014, 09:37 AM   #10 (permalink)
خفوقے الروحے ¸.❥
مشرفة الصور والشعر - ماسة المنتدى
.. غـطرسة ذآآت ..
 
الصورة الرمزية خفوقے الروحے ¸.❥
يسلمووووووووووووووـآإ ع المعلومآإت هدى ..
,’
خفوقے الروحے ¸.❥ غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد البرتقال والجزر ۅرفـ,ـلـ,ـى ۅآفـ,ـتـ,ـخـ,ـر الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 01-18-2014 09:11 PM
فوائد البرتقال أحاسيس المطر الصحة والطب البديل | حميات غذائية 13 11-20-2010 07:38 PM
فوائد البرتقال العلم والأيمان الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 03-30-2010 12:52 PM
فوائد اكل قشر (البرتقال) baderlll الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 08-14-2009 01:36 PM
فوائد البرتقال.راشد راشد12345 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 03-31-2004 11:38 PM

الساعة الآن 11:05 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103