تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

(( العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية ))

Like Tree48Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-01-2014, 08:27 PM   #1 (permalink)
هديل الحياة
أمير الرومانسية - عطر المنتدى
اللهم ارحمنا ويسر أمرنـا
 
الصورة الرمزية هديل الحياة
 

(( العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية ))




(( العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية ))



(( العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية ))



تمكنت دراسة طبية حديثة من تحديد الأوقات المثالية لتناول الوجبات الثلاث، خاصة بالنسبة للراغبين بالمحافظة على أوزانهم ورشاقتهم

(( العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية ))

ومن يحاولون الالتزام بنظام غذائي صحي يمكنهم من التحكم بشكلهم الخارجي.

وتبين من الدراسة الحديثة التي نشرت نتائجها جريدة "ديلي ميل" البريطانية أن نوعية الطعام ليست العامل الوحيد في نجاح الإنسان بالتحكم بوزنه ووضعه الصحي، وإنما أيضاً مواعيد تناول الوجبات اليومية الثلاثة يمثل عاملاً مهماً، حيث حذرت الدراسة من تناول طعام العشاء بعد الساعة السابعة مساء، حيث يكون موعد النوم قد اقترب.

وحسب المواعيد المثالية التي توصل إليها الباحثون فإن طعام الافطار يجب أن يكون بعد السابعة صباحاً بقليل، ووقته المثالي تحديداً عند الساعة11 :7 صباحاً، أما وجبة الغداء فوقتها الأفضل أن تتراوح بين 12:30 و01:00 ظهراً، على أن وقتها المثالي هو 12:38 ظهراً.

وقالت الدراسة إن تأخير وجبة العشاء إلى ما بعد الساعة السابعة مساء يُعتبر "مهلكاً للنظام الغذائي"، على أن وقتها يجب أن يكون بين الساعة السادسة والساعة السادسة والنصف، أما وقتها المثالي فهو 06:14 مساء.

وجاء التوصل إلى هذه الأرقام عبر دراسة تضمنت مسحاً شمل أكثر من ألف شخص من ذوي الخبرة والذين نجحوا في خفض أوزانهم عبر عمليات التنظيم الغذائي، على أن الدراسة أجرتها شركة (فورزا سابليمنت).
وقال 84% من الذين شملهم المسح إنهم يعتقدون بشدة أن الالتزام بأوقات وجبات الطعام يمثل أمراً جوهرياً لمن يريدون التخفيف من أوزانهم.

وقال 76% من الذين شملتهم الدراسة إن وجبة الافطار هي الأهم خلال اليوم، وقالوا إن الحفاظ على تناولها يومياً يساعد على التخلص من السعرات الحرارية. فيما قال ثلاثة أرباع من استطلعت آراؤهم إنهم "استفادوا من وجبة الغداء الخفيفة، لكنهم لم يتخلوا عنها بشكل كامل".

دمتم بصحة وعافية

(( العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية ))




أرق تحياتي

(( العشاء بعد الساعة السابعة كارثة صحية ))




التعديل الأخير تم بواسطة هديل الحياة ; 04-01-2014 الساعة 08:34 PM
هديل الحياة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 12:15 AM   #2 (permalink)
احمد
مشرف القهوة و العاب الكمبيوتر والتقنية والروايات - مشرف الشهر المميز
وتستمر الحياه
 
الصورة الرمزية احمد
احمد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 08:45 AM   #3 (permalink)
هديل الحياة
أمير الرومانسية - عطر المنتدى
اللهم ارحمنا ويسر أمرنـا
 
الصورة الرمزية هديل الحياة
 
أهلاً ومرحباً أخي أحمـد


هديل الحياة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 11:10 AM   #4 (permalink)
دانه فى محار
رومانسي فعال
 
الصورة الرمزية دانه فى محار
 
تسلم الايادي
على الطرح الراقي و الجميل
والله يعطيك العافيه
بأنتظار جديدك القادم
احترامي
دانه فى محار غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 11:48 AM   #5 (permalink)
* حـــــازم *
أمير الرومانسية - فارس المنتدى
*الحمد لله حمد الشاكرين*
 
الصورة الرمزية * حـــــازم *
 
Question

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

والله روحنا فيها يا ذهبيه
لأن هذه المواعيد
لا يلتزم بها لدينا
سوى الست الوالدة
أما البقية
فالمواعيد آخر لخبطه
ربنا يستر علينا

على سبيل المثال
على المستوى الشخصي
لا أتناول وجبة الإفطار إلا نادراً
وجبة الغذاء تكون دائما بعد انتهاء فترة العمل
تقريبا الساعه الخامسه وما بعدها

أما كارثة الكوارث العشاء
لا يكون قبل الساعه الثانية عشر بأي حال
من الأحوال
وهذا يعني أنني في كارثه
ههههههههه
راجعي الدراسة وحاولي أن تجدي لنا مخرج .

شكراً لكِ يا ذهبيه
على الموضوع

تحيتي
* حـــــازم * غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 11:54 AM   #6 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
قال كارثه قال
يقولو لي يقولوه

أنا عقلي في راسي و عارفه خلاصي
خخخخخخ
شكرا على الطرح ذهبيتنا
ربي يحفظك العزيزه ديالي
محبتي
***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 12:05 PM   #7 (permalink)
خدوج الطيابة
رومانسي مرح
حنين الماضي
 
الصورة الرمزية خدوج الطيابة
 
ههههههههه وقت وجبة العشاء احنا بنعمل تصبيرة او كما نسميها بالمغرب عقبية
بعدها بيجي العشاء المحصور بين 8 الى 12 حسب الاسر

يالله مو شي جديد احنا العرب كوارث ههه
شكرا اختي هديل على هذا الطرح
تحياتي و ودي
خدوج الطيابة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 12:13 PM   #8 (permalink)
* حـــــازم *
أمير الرومانسية - فارس المنتدى
*الحمد لله حمد الشاكرين*
 
الصورة الرمزية * حـــــازم *
 
هههههههههههه
عرايس ولادي الاثنين ( رشا وخدووج)
انضموا لي
في حزب الكوارث
ههههههههههههه

شوفي لنا حل يا ذهبيــه
ههههه
* حـــــازم * غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 12:15 PM   #9 (permalink)
* حـــــازم *
أمير الرومانسية - فارس المنتدى
*الحمد لله حمد الشاكرين*
 
الصورة الرمزية * حـــــازم *
 
اللي شايف نفسه بتنطبق عليه
المواصفات الكارثيه
وغير منتظم في المواعيد مثلنا

يبادر بالتسجيل معنا في الحزب
ههههههههههههه

شر البلية ما يضحك فعلاً
* حـــــازم * غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 12:17 PM   #10 (permalink)
بنت مصر1
مشرف متميز سابقاً
فارسة من زمن الحلم الجميل
 
الصورة الرمزية بنت مصر1
هديل
مشكورة على التنبية والنصيحه
لكن لن افعلها
هههههههههه
بنت مصر1 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"إغاثة الأطباء العرب" يحذر من كارثة صحية فى غزة دمي وعشقي جزائري اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 1 12-15-2013 11:16 PM
موضوع جميل للتعريف بالغزال العربي - الغزال العربي - شكل الغزال العربي دموع الملائكة عالم الحيوان والطيور 2 10-27-2010 06:36 AM
قرون الغزال واستخدامها في الديكورات الخشبية - قرون الغزال والديكور دموع الملائكة ديكورات 2017 6 06-16-2010 06:52 PM
برنامج 3D Tray Clock Ex. 2.0.3 أستبدل الساعة القديمة للويندوز بهذه الساعة الجميلة Playstation برامج كمبيوتر 2016 - 2015 جديدة 0 12-26-2009 03:21 PM

الساعة الآن 09:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103