تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى

Like Tree8Likes
  • 2 Post By عاشق الجنة.
  • 1 Post By خدوج الطيابة
  • 1 Post By نُــــــــــــورْياَ
  • 1 Post By * حـــــازم *
  • 1 Post By عاشق الجنة.
  • 2 Post By نوراة القلب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-01-2014, 12:11 PM   #1 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى




القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلىمركز تحميل الصور
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى
قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الإنسان، وقد يهملها الناس بسبب ظروف الحياة ومشاغلها، لكن الدراسات الحديثة أكدت أن القيلولة تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعزز الاسترخاء وتحسن المزاج.
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى
كما تعيد القيلولة أيضا شحن قدرات الإنسان على التفكير والتركيز وتزيد إنتاجيته وحماسته للعمل، كما تجعل العامل أكثر يقظة وتقوي قدرته على التذكر.
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى
ولكن رغم منافع القيلولة إلا أنها ليست مناسبة للجميع، فالأشخاص الذين يعانون الأرق ينصحون بالنوم أثناء النهار, لأن القيلولة لوقت طويل أو في ساعة متأخرة قد تعيق قدرتهم على النوم ليلا.
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى
الوقت الكافي للقيلولة :
والقيلولة المثلى لا بدّ أن تكون لمدة عشرين دقيقة, وهي مدة كافية لإعادة شحن الدماغ بالطاقة أو تكون تسعين دقيقة, وهي مدة كافية لينعم الفرد بأعمق مراحل النوم ما يعزز القدرة الإبداعية عنده. والمشكلة هي عندما تتراوح مدة القيلولة بين هاتين المدتين فحينها يستيقظ النائم منزعجا ومتعبا.
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى
ويفضل أن تكون القيلولة ما بين الساعة الواحدة ظهرا والثالثة عصرا. وأن يكون الفرد ممددا على أريكة بدلا من السرير، لضمان عدم الغوص في نوم طويل.
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى
وقد يبدو الأمر غريبا, ولكن خبراء ينصحون بارتشاف فنجان قهوة قبل أخد القيلولة، فأثر الكافيين يحتاج من عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى يصبح فعّالا، وهو ما يجعل الشخص أكثر يقظة عند نهوضه.
القيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى



عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2014, 12:14 PM   #2 (permalink)
خدوج الطيابة
رومانسي مرح
حنين الماضي
 
الصورة الرمزية خدوج الطيابة
 
شكرا لك اخي عاشق الجنة على هذة المعلومات
لانني من محبي القيلولة
تحياتي و ودي
خدوج الطيابة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2014, 12:17 PM   #3 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
تحياتي لك اختي خدوج
عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 08:20 PM   #4 (permalink)
Adnan0999
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية Adnan0999
 
الله يعطيك العافية على الموضوع ربي يسعدك
Adnan0999 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2014, 10:31 PM   #5 (permalink)
نُــــــــــــورْياَ
مشرف متميز سابقاً
سبحانك ربي ارضيناك فاكرمت
 
الصورة الرمزية نُــــــــــــورْياَ
مشكور على المعلومات القيمة
يعطيك العافية
تحياتي و تقديري
نُــــــــــــورْياَ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 10:38 AM   #6 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
lladynoya
شكرا على مرورك اختي
عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 12:59 PM   #7 (permalink)
* حـــــازم *
أمير الرومانسية - فارس المنتدى
*الحمد لله حمد الشاكرين*
 
الصورة الرمزية * حـــــازم *
 
كل الشكر لك اخي اسماعيل
على هذه المعلومات المهمه والمفيده
وواضح أننا كنا نجهل ذلك.

يعطيك العافيه

تحيتي
* حـــــازم * غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 01:05 PM   #8 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
دوم الصحة اخي الغالي
ربي يهنيك
عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2014, 01:49 AM   #9 (permalink)
نوراة القلب
أمير الرومانسية
ذات يوم سيكون لصمتي رواية
 
الصورة الرمزية نوراة القلب
 
تغدى وتمدى تعشا وتمشى
القيلولة بالصيف اما الشتاء اشمن قيلولة ههههههه
نوراة القلب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2014, 09:34 AM   #10 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
نوراة القلب
عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفرق بين ضعف الذاكرة وسوء التركيز ... ŚŬĹŤǍЙ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 05-16-2013 04:26 PM
جوز الهند لزيادة التركيز وقوة الذاكرة روانة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 02-21-2013 10:28 PM
تناول جوز الهند يزيد التركيز ويقوى الذاكرة غريب من صغري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 11-17-2012 03:18 AM
قهوة بعد الوجبات السريعة ترفع مستوى السكر بالدم ღღصوفيــــــاღღ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 11-01-2011 12:00 AM
«·¨*·.¸¸.»القيلولة تنشط الذاكرة«.¸¸.·*¨`·» غاردينا الصحة والطب البديل | حميات غذائية 8 08-28-2004 11:09 PM

الساعة الآن 11:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103