تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

عالج آلام الرقبة في المنزل

Like Tree1Likes
  • 1 Post By غريب من صغري

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2014, 04:18 PM   #1 (permalink)
غريب من صغري
مــراقـــب إداري- شعلة المنتدى.
 
الصورة الرمزية غريب من صغري
 

إرسال رسالة عبر MSN إلى غريب من صغري إرسال رسالة عبر Yahoo إلى غريب من صغري إرسال رسالة عبر Skype إلى غريب من صغري
عالج آلام الرقبة في المنزل




عالج آلام الرقبة في المنزل

تنبع غالبية حالات الالم في الرقبة من الاجهاد او من تشنج العضلات. لكن لا باس، فبامكانكم علاج الام الرقبة في البيت.يمكن ان يكون الالم في الرقبة احد اعراض الانفلونزا التي تشمل ارتفاع الحرارة، الم الراس والام العضلات. اذا كان الشخص الذي يعاني من الم في الرقبة، يعاني ايضا من الم منتشر في العضلات، فعلى الارجح ان لا تكون زيارة الطبيب مجدية.

اسباب الام الرقبة التي تتطلب علاجا طبيا:

* التهاب السحايا (Meningitis)
من الممكن ان يشير الم الرقبة المصحوب بارتفاع حرارة الجسم والم الراس (ولكن دون الم في العضلات) الى احد انواع الالتهاب الحاد، الا وهو التهاب السحايا. وبما ان العنق تتصلب كثيرا، فمن الممكن ان لا يستطيع الشخص الذي يعاني من التهاب السحايا، تقريب ذقنه من صدره. اذا لم تكونوا متاكدين من الامر، فمن المفضل التوجه لتلقي الاستشارة الطبية من اجل معرفة ان كان الحديث يدور عن تشنجات عادية في العضلات، ام لا. ولا مجال هنا لتجاهل هذا الدليل الطارئ.

* الضغط على الاعصاب (Pinched Nerve).
من الممكن ان يؤدي التهاب المفاصل او اي ضرر لاحق بالعنق، للمس بالعصب والضغط عليه. قد تشعرون بالم متفش على امتداد احد ذراعيكم، وخز او خـدر في احد الذراعين او كفي اليدين.
تظهر هذه الاعراض في جهة واحدة فقط، ولا يكون تصلب العنق الشكوى الوحيدة او الاساسية.

علاج الام الرقبة الذاتي:
من الممكن ان يكون الم العنق في الصباح، ناتجا عن طريقة نوم سيئة. ناموا على فراش صلب، ومن الممكن ان يجعل اللوح السريري فرشتكم اكثر صلابة. توقفوا عن استخدام الوسادة او استخدموا وسائد خاصة تحافظ على عدم تحرك الراس.
بامكان الحرارة ان تقوم بالحد من التشنجات والالم. لذلك فبامكانكم اخذ حمام دافئ، كمادات ساخنة او وسائد ساخنة. انتبهوا لدرجة الحرارة – لان الجلد يحترق بسهولة. كذلك، بامكان مسكنات الالام ان تخفف من الالم والالتهاب.
يخف الالم في العنق ببطء، ومن الممكن ان تمر عدة اسابيع قبل ان يزول تماما. توجهوا الى الطبيب/ة اذا لم يتحسن وضعكم خلال اسبوع.

عند زيارة الطبيب
اذا اشتبه الطبيب بالاصابة بالتهاب السحايا، فانه سيحيلكم لقسم الطوارئ، وهناك سيجرون لكم بزلا قطنيا (Lumbar puncture) واختبارات للدم.
من الممكن ان يجروا لكم تصويرا اشعاعيا للعنق. ومن الممكن ان يعطيكم الطبيب وصفة طبية لوضع طوق داعم للعنق.
اذا اشتبه الطبيب بوجود ضرر اصاب العصب، فانه سيقوم بتحويلكم لطبيب الاعصاب او لمختص جراحة الظهر (طبيب عظام - Orthopedist) او لجراح اعصاب (Neurosurgeon).
من الممكن ان يصف لكم الطبيب مرهما واو دواء لعلاج العضلات، كما انه من الممكن ان يصف لكم مسكنات للالام.
ليس من الضروري ان تكون مسكنات الالام التي يصفها لكم الطبيب افضل من تلك التي يمكن شراؤها دون وصفة طبيب. يتم التوقف عن علاج الام الرقبة المنزلي، بشكل عام، عندما لا يكون هناك التهاب او ضرر عصبي.

تخفيف الام الرقبة اثناء النوم:
يمكن لمنشفة حمام عادية ان تخفف من الم العنق.
قبل ذهابكم الى النوم، اثنوا المنشفة على شكل اسطوانة بطول 10 سنتيمترات تقريبا. لفوها حول العنق والصقوها بواسطة ورق لاصق او دبوس. فالطوق اللين الذي يمكنكم الحصول عليه في الصيدليات، يعمل بنفس الطريقة.
لستم مضطرين بشكل عام، لوضع المنشفة او الطوق خلال ساعات اليوم.



غريب من صغري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2014, 08:18 PM   #2 (permalink)
*قمر الجزائر*
مشرف متميز سابقاً
اللهم ارحم والدي
 
الصورة الرمزية *قمر الجزائر*
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
كثير منا يعاني من الم الرقبة
ايضا stress من بين احد الاسباب
شكرا على النصيحة راح نجربها يا خويا مازن ونشوف

في انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
*قمر الجزائر* غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014, 08:55 PM   #3 (permalink)
Adnan0999
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية Adnan0999
 
الله يعطيك العافية على الموضوع ربي يسعدك
Adnan0999 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2014, 02:49 AM   #4 (permalink)
نُــــــــــــورْياَ
مشرف متميز سابقاً
سبحانك ربي ارضيناك فاكرمت
 
الصورة الرمزية نُــــــــــــورْياَ

مشكور اخي على المعلومات القيمة
جزاك الله الف خير
تحياتي
نُــــــــــــورْياَ غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما أسباب آلام الرقبة وما هى طرق علاجه ؟ ***رشااا*** الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 11-01-2013 10:18 PM
آلام الرقبة .. الاسباب .. و .. العلاج .. كروانووو الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 09-05-2013 12:11 PM
موضع لوحة المفاتيح يخفف آلام الرقبة حـنين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 09-26-2012 03:19 PM
اوجاع الرقبة وتيبسها - الام الرقبة دموع الملائكة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 03-10-2010 02:34 PM

الساعة الآن 07:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103