تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

عزيزتي .. تغلبي على وهن وضعف الحمل ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-19-2014, 08:09 PM   #1 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 

Wink عزيزتي .. تغلبي على وهن وضعف الحمل ..




عزيزتي


تغلبي على وهن وضعف الحمل





عزيزتي ..  تغلبي على وهن وضعف الحمل ..






سيدتى

إن الشعور بالتعب خلال الفصلين الأول والثالث من حملك أمر طبيعي،


وإليك هنا

وسائل طبيعية وآمنة لتعزيز طاقتك ونشاطك.


يتراوح التعب في فترة الحمل من العادي والطبيعي إلى الشديد والذي يسبّب الوهن والضعف، ويمكنك أن تزيدي من مستويات طاقتك بطريقة طبيعية من خلال اتباعك لحمية غذائية وأسلوب حياتي صحيين.



إبدئي أولاً
بإعتماد نظام غذائي مغذٍّ ومضاد للالتهاب، وإحرصي على تفادي الكاربوهيدرات التي تُهضم بسرعة كالخبز الأبيض وحافظي على رطوبتك دائماً والتزمي بالتمارين الرياضية اليومية حتى لو كنت تشعرين بالتعب كتمارين الآيروبيك، ومنها السير السريع الذي من شأنه أن يشعرك دائماً بأنك أفضل وخاصة إن كنت تمارسينه في الهواء الطلق.



تقبّلي حاجتك إلى مزيد من النوم، لذلك يجب أن تخلدي إلى النوم في توقيت يمكِّنك من الحصول على 9 أو 10 ساعات من النوم، واسعي إلى الحصول على قيلولة أيضاً حتى لو لـ15 أو 20 دقيقة لأنها لا بد أن تعيد لك نشاطك.


وخلُص بعض الأطباء المختصين إلى أن تناول كمية مدروسة من الكافيين لا يؤدّي الى إجهاض أو ولادة مبكرة، ولكن آخرين لا ينصحون بها إذ إنها منشطات قوية وقد تؤثر سلباً على ساعات نومك أو مزاجك.




كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتبهى عزيزتى الام .. للاعراض الجانبية لحبوب .. منع الحمل .. كروانووو الصحة والطب البديل | حميات غذائية 8 11-03-2013 10:48 AM
عزيزتى .. اليكى تغيرات تحدث في البشرة أثناء الحمل .. كروانووو العناية بالجسم والشعر 6 10-25-2013 07:27 PM
عزيزتى .. نصائح حول العلاقة الزوجية .. اثناء الحمل .. كروانووو عالم حواء الرومانسية 0 08-03-2013 12:23 AM
تغلبي على مشكلات الحيض ! جولينار الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 11-28-2012 11:39 PM
جدول الحمل - بالصور انظري كيف يكون الحمل - مراحل الحمل دموع الملائكة عالم حواء الرومانسية 0 02-12-2010 01:29 PM

الساعة الآن 11:58 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103