تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

التفاح وجماله ..

Like Tree3Likes
  • 1 Post By كروانووو
  • 1 Post By * حـــــازم *
  • 1 Post By كروانووو

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-11-2014, 09:29 PM   #1 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 

Wink التفاح وجماله ..




التفاح وجماله


التفاح وجماله ..



التفاح من اكثر الفواكه المتوفره على مدار السنة ، وطبعا يبقى الموسم الافضل للتفاح هو فصل الشتاء حيث تكون نكهته وطعمه افضل من باقي الفصول .


ولقد اكدت الدراسات الحديثة حول فوائد التفاح غناه بالعديد من الفوائد المتمثلة باحتوائه على مضادات اكسدة قوية ومهمة في تعزيز مناعة الجسم والوقاية من الامراض.


فوائد التفاح الصحية
غناه بمضادات الاكسدة والمواد المغذية الضرورية لنمو الجسم وتعزيز مناعته .فهو غني بمركبات الفلافونويد ، وبعض من مركبات الفلافونويد المهمة في التفاح هي كيرسيتين " quercetin" ، يبيكاتشين " epicatechin" ، وبروسيانيدين " procyanidin B2" ، بالاضافة الى ذلك ، فهي ايضا تحتوي على حمض الترتريك الذي يعطي النكهة الحامضة وكل هذه المركبات تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة ويبلغ مقياس قوة مضادات الاكسدة فيه (ORAC value لكل 100 جرام من التفاح الطازج 5900 TE).



احتوائه على سعرات حرارية قليلة فتقريبا كل 100 جرام من شرائح التفاح تعطينا ما يقارب ال 50 سعرة حرارية ، كما وانه خال من الكولسترول والدهون المشبعة.

الالياف الغذائية
غناه بالالياف الغذائية والمتمركز بالقشرة واشهرها "البكتين" والتي تساعد على منع امتصاص الكولسترول السيئ " LDL" في القناة الهضمية ، حيث ان كل 100 جرام من التفاح تحتوي ما يقارب 2.40 جرام من الالياف. كما تحفظ الالياف الغشاء المخاطي للقولون من التعرض للمواد السامة والمسرطنة ، وهي مفيدة جدا للاشخاص المصابين بالامساك وتساعد على تنشيط الامعاء .



يحتوي التفاح على كميات جيدة من فيتامين C وبيتا كاروتين . فيتامين C هو احد مضادات الاكسدة الطبيعية القوية ، والمهمة لمقاومة الامراض والالتهابات وتعزيز المناعة. يعتبر التفاح مصدرا جيدا لمجموعة فيتامينات B المركبة ، مثل : الثيامين ، و البيريدوكسين (B- 6 ) ، حيث تلعب هذه الفيتامينات دورا مهما في عمل الانزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي ،والعديد من الوظائف الحيوية في الجسم . من فوائد التفاح انه يعتبر مصدرا جيدا للبوتاسيوم وفقيرا بالحديد ، ويحتوي التفاح ايضا على كمية صغيرة من المعادن مثل: الفوسفور، الكالسيوم. ومن المعروف ان البوتاسيوم عنصر مهم من خلايا وسوائل الجسم يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب و ضغط الدم.

سلامة الاغذية
واما من ناحية "سلامة الاغذية " فيفضل غسل التفاح جيدا قبل تناوله وذلك لأنه من اكثر انواع الفواكه التي تتعرض للمبيدات الحشرية والتي تشمل الفسفور بيرميثرين والدي دي تي ، كما وان بعض الشركات تقوم بتلميع التفاح وتغليفه بالشمع لاعطائه مظهرا اكثر اشراقا وهنا يفضل غسل التفاح جيدا قبل تناوله او فركه بفرشاه ناعمة لازالة الشمع. ويمكن حفظ التفاح في الثلاجة بدرجة حرارة ملائمة لمدة تتراوح من اسبوعين الى اربع اسابيع .



ومن الجدير ذكره بأنه يجب الحذر من بذور التفاح حيث انها تحتوي على مواد سامة، ففي حال تم تناولها بكمية كبيرة فهي تسبب تسمما كيميائيا للبالغين وقد تسبب الوفاة للاطفال الصغار.




كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2014, 09:33 AM   #2 (permalink)
ليال الفردان
أمير الرومانسية
محــُالُ ان اعشقٌ غيــركُ
 
الصورة الرمزية ليال الفردان
 
صار حاطري في تفاح

ههههههه بروح اشتري لي كيلو

يعطيك العافيه
ليال الفردان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2014, 12:08 PM   #3 (permalink)
* حـــــازم *
أمير الرومانسية - فارس المنتدى
*الحمد لله حمد الشاكرين*
 
الصورة الرمزية * حـــــازم *
 
شكراً جزيلاً لك يا برنس
على هذه المعلومات الخاصة بالتفاح
يعطيك العافيه

تعال هنا يا برنس
عندي سؤال
التفاح اللي جميل أم اللي حاملاه
هي الجميلة هههههه

تحيتي
كروانووو likes this.
* حـــــازم * غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2014, 02:09 PM   #4 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 
التفاح
واللى زرعوه واللى قدموه
حلو التفاح يا باشا
ههههههههههههه
شكرا
لمروركم الكريم

ولكم احلى وارق الامنيات
كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2014, 06:22 PM   #5 (permalink)
نُــــــــــــورْياَ
مشرف متميز سابقاً
سبحانك ربي ارضيناك فاكرمت
 
الصورة الرمزية نُــــــــــــورْياَ


مشكور اخي على معلوماتك القيمة
جزاك الله كل خير و بالتوفيق
نُــــــــــــورْياَ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2014, 08:13 PM   #6 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 
شكرا
لمروركم الكريم

ولكم احلى وارق الامنيات
كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2014, 12:04 AM   #7 (permalink)
Adnan0999
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية Adnan0999
 
الله يعطيك العافية على الموضوع ربي يسعدك
Adnan0999 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكل داء دواء - قشر التفاح وفوائدها الصحية والعلاجية - التفاح وفوائده - فوائد التفاح دموع الملائكة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 07-15-2010 12:41 AM
التفاح الأخضر - زراعة التفاح دموع الملائكة عالم البحار و النبات وعلم الفضاء والفلك 1 05-19-2010 03:50 AM
حلى التفاح بالشوكولاتة - شوكلاتة التفاح دموع الملائكة مطبخ عالم حواء الرومانسية 5 05-02-2010 09:15 PM
الاسود وجماله جذآآآب القلوووب ديكورات 2017 2 03-22-2010 04:49 AM
فاكهة التفاح .. فوائد التفاح دموع الملائكة مطبخ عالم حواء الرومانسية 1 11-05-2009 01:23 AM

الساعة الآن 12:27 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103