تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

.: تحــــــــدي الخــــــووف :.

Like Tree3Likes
  • 1 Post By خفوقے الروحے ¸.❥
  • 1 Post By نوران
  • 1 Post By نُــــــــــــورْياَ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-2013, 02:13 PM   #1 (permalink)
خفوقے الروحے ¸.❥
مشرفة الصور والشعر - ماسة المنتدى
.. غـطرسة ذآآت ..
 
الصورة الرمزية خفوقے الروحے ¸.❥
Arrow .: تحــــــــدي الخــــــووف :.






كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه
حتى الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم ستطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون

إليكم بعض الخظوات التى تساعدكم على مواجهة خوفكم

1- اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذى استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفق من قبضتها عليك حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك .
.: تحــــــــدي الخــــــووف :.
2- افعل كل ما تخاف من فعله , افعلها خطوه بخطوه فـ الفعل يولد لديك الشجاعه , فـ العالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعه والارادة .

3- استرخى ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض أوقات الراحه خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء .

4- نميل فى العاده الى توبيخ انفسنا اذا حدث فشل فى شئ معين او حتى اذا فشلت فى الاحتفال بالنجاح ,
قوى ثقتك فى نفسك عن طريق تذكير نفسك بالنجاحات التى حققتها والخبرات التى اكتسبتها من تجاربك السابقة ,

وحتى اول مره نجحت فيها فى ركوب الدراجه وقم بكتابة كل ذلك وسوف تذهل نفسك من مقدار قوتك فى مواجهة خوفك .

5- الخوف مثل السحر فهو يخلق فى عقولنا قصص عن الماضى والمستقبل ويتلون لنا حتى نصدقه وغالبا ما تكون القصص مرتبطه بالالم فى الماضى والخوف من المستقبل ,
لذلك يجب عليك ان تغير قصص خوفك التى تخبرها لنفسك وجد المساحه الامنه داخل عقلك فأنت تملك دائما الخيار لخلق قصصك الجديده التى تملأ حياتك بألايجابيه .
.: تحــــــــدي الخــــــووف :.
6- اصنع المزاحات والنكت عن خوفك واضحك عليها , حاول ان ترى كم كان سخيفا ان تقدم على هذا الامر , اعطى لنفسك القوه الحقيقيه للمواجهه

7- تعلم كيف تفكر وتتحدث وتعيش كشخص عاقل يستطيع مواجهة خوفه ويجب ان تتوقف عن النظر الى السلبيات اعطى تطوع وشارك تحرك وغير حياتك

8- ادرس قصص النجاح للمشاهير والعلماء وخد ملاحظات عليها وعش كما كانوا يعيشون وابذل جدك

9- ركز كل تفكيرك على ارادتك وتجهيز نفسك للنجاح وصنع علاقاتك وحظك الجيد ونيتك الخالصه لله وتوكلك ليه , فكر انك مادمت قد اتخذت قرارا بأن تقوم بهذا العمل فأنك ستكون افضل من قام به
.: تحــــــــدي الخــــــووف :.
10- طور مهاراتك وزود من معلوماتك احضر الندوات والمؤتمرات والمحاضرات المفيده , تعلم من حياتك قدر المستطاع , تعلم كل جديد


.: تحــــــــدي الخــــــووف :.
11- ساعد الاخرين على مواجة خوفهم , ساعدهم على النجاح , كن قائدا لهم على طريق النجاح , يمكن ان تكون مساعدتك هي الشمعه التى اعطاها الله لكليكما لكي يرى كل منكما ما لم يكن يراه فى نفسه من قبل

12- الحياة مليئه بالجمال والمغامره والفرح والحزن بالتحدى والماَسى ,
اختر ان تكون (( حاضرا و مواجها )) لكل المواقف


منقوول للفآآئدهـ..
سبحــــــــــآإن الله وبحمدهـ.. سبحآآن الله العظيم ..


ŚŬĹŤǍЙ likes this.

خفوقے الروحے ¸.❥ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2013, 09:49 PM   #2 (permalink)
نوران
أمير الرومانسية
لك الحمد فعطاؤك أخجلني
 
الصورة الرمزية نوران
 
موضوع رائع خفوووقة

الخوف يكون موجود في داخل كل شخص منا

لكن هناك من حاول التغلب عليه وقدر على ذلك

وهناك من بقي خائفا حتى من المحاولة

اتذكر مواقف كانت تحصل معي واخاف منها دوما

موقف بسيط جدااا هو اني كنت اخاف لما يكون عندي موعد عند الدكتور

ليس خائفة من المرض لكن خائفة من الطبيب والتحدث معه

لكن كنت افكر واقول لما انا خائفة ليس علي الخوف

المهم كان الامر يشغل تفكيري او عندما اود ان ارجع ثيابا للمحل

لم تعجبني كنت اخاف ان اذهب لارجعها هذا كان قبل فترة

لكن الحمد لله تغلبت عليه بإرادتي

ذكرتي في الموضوع حبيبتي طرق رائعة للتغلب على الخوف

شكرااا على الطرح يا غالية

مودتي
نوران غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2013, 01:28 AM   #3 (permalink)
خفوقے الروحے ¸.❥
مشرفة الصور والشعر - ماسة المنتدى
.. غـطرسة ذآآت ..
 
الصورة الرمزية خفوقے الروحے ¸.❥
الأروع توآإجدك حبووبتي ..
منوره لبى رووحك ....
خفوقے الروحے ¸.❥ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-16-2014, 03:58 AM   #4 (permalink)
نُــــــــــــورْياَ
مشرف متميز سابقاً
سبحانك ربي ارضيناك فاكرمت
 
الصورة الرمزية نُــــــــــــورْياَ



فعلا طرق رائعة للتغلب على الخوف
مشكورة على الافادة جزاك الله كل خير
تحياتي خفوقه
نُــــــــــــورْياَ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-20-2014, 04:02 AM   #5 (permalink)
خفوقے الروحے ¸.❥
مشرفة الصور والشعر - ماسة المنتدى
.. غـطرسة ذآآت ..
 
الصورة الرمزية خفوقے الروحے ¸.❥
الأروع مروورك غلآتي ..
منووووره..
خفوقے الروحے ¸.❥ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-13-2014, 05:07 AM   #6 (permalink)
Adnan0999
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية Adnan0999
 
الله يعطيك العافية على الموضوع ربي يسعدك
Adnan0999 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
o0o0o لــــــــو كــــــــآن الأمــــــــر بيــــــــدي o0o0o دموع الورد ,,~ مسابقات وألغاز وتحديات بين الأعضاء - فرفش معنا 27 01-11-2015 03:18 AM

الساعة الآن 06:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103