تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

Icon26 المزاج الجيد سر الابداع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-30-2013, 08:06 PM   #1 (permalink)
جنات
مشرف متميز سابقاً - - مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
 
الصورة الرمزية جنات
Icon26 المزاج الجيد سر الابداع




السلام عليكم ورحمةة الله وبركاته


يؤكد الخبراء دوما على أهمية التفكير السلبي أو التفكير الإيجابي وتأثيره في حياتنا، حيث أشارت دراسة أمريكية إلى أن المزاج الجيد يساعد على زيادة المهارة في حل المشاكل كما يتيح للشخص القدرة على التفكير بشكل مبدع.




ويمكن للمرء أن يحسن مزاجه بعدة طرق، فلكل شخص ما يسعده وما يعدل مزاجه ولن يكون ذلك دوما بالمال كما يعتقد الكثيرون، بل بنظرتك الإيجابية للأمور. ويقول الباحثون' أن المزاج والتفكير الايجابي يعزز من قدرة الشخص على إيجاد الحلول للمشكلات كما يجعل التفكير أكثر مرونة وانفتاحا وتقبلا'. إضافة إلى ذلك فإن الشخص ذا المزاج الجيد أو النظرة الإيجابية، يميل إلى أن يكون أكثر نشاطا وصحة. وقد أثبتت الدراسة عدة نقاط منها:



المزاج الجيد يقود للإنتاجية:



فقد قام الباحثون بدراسة تأثير المزاج الجيد على التفكير الإبداعي، وذلك بوضع سبعة وثمانين متطوعا ذكورا وإناثا في أمزجة مختلفة، والنظر إلى أدائهم في نوع معين من التعلم ذي العلاقة بالإبداع، مثل تصنيف مجموعات من الصور ذات أنماط مختلفة، ومن ثم تم التأثير على مزاج المشاركين في الدراسة بمقاطع فيديو مسلية وشارحة للصدر.



وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تأثر مزاجهم إيجابيا بهذه المقاطع المصورة أظهروا تحسنا كبيرا في التعامل مع الأمور وتصنيف الصور، الأمر الذي أعطاهم الشعور بالإنجاز وبالتالي بالسعادة.



واستنتج الباحثون أيضا أنه إذا كان لدى أي شخص مشروع يتطلب منه التفكير الإبداعي، أو لديه مشكلة ويود النظر فيها بعناية، فإن جعل المزاج صافيا يمكن أن يساعد على القيام بذلك. ويضيف الباحثون، قد يلجأ البعض إلى مشاهدة مقاطع فيديو مسلية في أوقات العمل لمجرد قتل الوقت، ولكنهم بذلك يحاولون أن يضعوا أنفسهم دون وعي في حالة مزاجية إيجابية.



:: ومن الأمور التي ستساعد على تحسين المزاج ::




نوع الغذاء:



اعلم أن ما تأكله يؤثر تأثيرا مباشرا على وضعك العاطفي، فإذا كنت تواجه تغيرات في المزاج، عليك بمراقبة نسبة السكر والكافيين الذي تتناوله، حيث أن هذه المواد تسبب تقلبات في مستويات الطاقة والمزاج.



كما أن الأطعمة المعالجة تعكر المزاج لأنها تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للصحة الجيدة. وقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات متعددة من الفواكه والخضروات، ويشربون الكثير من الماء مع الحد من الوجبات السريعة يكون مزاجهم جيدا في أغلب الأوقات ولا يتقلب كثيرا.



ممارسة الرياضة:



إن ممارسة التمارين تساعد على افراز هرمون 'الأندورفين' والذي يحسن بدوره المزاج. لذا عليك ممارسة ما يبعث على المرح وبشكل خاص حاول خلق مزاج جيد.



التطوع والاعمال الخيرية:



غالبا ما يشعر المتطوعين بالسعادة ويكونوا في مزاج جيد وايجابي ويرجع ذلك إلى عدم تركيزهم على أنفسهم فقط بل تراهم يساعدون الفقراء والأطفال والمسنين الأمر الذي قد يبدو شاقا، ولكنه في كثير من الأحيان مرضي وممتع جدا.



ابحث عن مصدر يشجعك ويلهمك:



ابحث دوما عما تحب وما يمتع وحاول الوصول إليه، فكثير من الناس يذهبون إلى العمل كل يوم من أجل المال دون النظر إلى رغباتهم وما يفضلون القيام به. إن الذين يحبون ما يعملون يكونوا في مزاج جيد لأنهم يلبون رغباتهم الروحية والجسدية في آن واحد.



اجعل لك شعارا ايجابيا:



ومثال ذلك:



'معرفة ما تستطيع فعله هو بداية السعادة'.


'التسامح هو أعلى، وأجمل أشكال الحب. وفي المقابل، سوف تحصل على السعادة التي لا توصف'.

'لا يمكن أن تحصل على السعادة بأن تمتلك شيئا، فالسعادة هي التجربة الروحية بأن تعيش كل لحظة بفرح وحب وامتنان'.




جنات غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2013, 08:34 PM   #2 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 
جنى
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو
لكم احلى وارق الامنيات
كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2013, 06:01 PM   #3 (permalink)
جنات
مشرف متميز سابقاً - - مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
 
الصورة الرمزية جنات
سعدت بمروك الراقي
يعطيك الف عافية
جنات غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2013, 06:01 PM   #4 (permalink)
دمي وعشقي جزائري
مراقبة عامة
سنفديك بالروح ياجزائر
 
الصورة الرمزية دمي وعشقي جزائري
شكرا لك على الطرح الهام
وعلى الافادة
يعطيك العافية
وبانتظار جديد مواضيعك المميزة
دمي وعشقي جزائري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2013, 08:10 PM   #5 (permalink)
جنات
مشرف متميز سابقاً - - مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
 
الصورة الرمزية جنات
سعدت بمروك الراقي
يعطيك الف عافية
جنات غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آداب المزاح بحرجديد يوتيوب - أناشيد - خطب - محاضرات - كتب - قرآن كريم 5 01-16-2014 11:12 AM
آداب المزاح بحرجديد يوتيوب - أناشيد - خطب - محاضرات - كتب - قرآن كريم 3 01-13-2014 01:43 PM
المزاج المتعكر(ح) مساحة قلم قصص وحكايات عربية وشعبية وعالمية 0 03-18-2013 07:56 PM
المبالغه في المزاح abunauf2004 مسابقات وألغاز وتحديات بين الأعضاء - فرفش معنا 2 07-05-2004 12:31 PM
المساج msm صور 2017 1 04-07-2004 02:51 AM

الساعة الآن 02:59 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103