تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-11-2013, 05:00 PM   #1 (permalink)
بيااااان
أمير الرومانسية
احسن ما في الدنيا الامل
 
الصورة الرمزية بيااااان
 

ADS
أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:







أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:


1- عزِّز وطوِّر قيمة العطف والشفقة لديك: تغيير السلبية التي نشعر بها تجاه أنفسنا مستحيل ما لم نطور إيجابيتنا تجاه الآخرين، يجب أن نبحث عن الأفضل في الناس؛ كل الناس، حتى عندما نتعرض منهم إلى إهانة مباشرة، علينا أن نظل نحاول وننظر إلى ما وراء ذلك في هذا الشخص، فربما فهمناه خطأ، وقد يكون يعني شيئاً آخر، وربما تصرف بهذا الشكل لكونه مشتَّتاً أو مشغولاً بشيء أو مشكلة ما، أو أنه كان مجرد يوم سيئ لن يتكرر.. هذا الافتراض وهذه الاستجابة قد لا تكون ردنا الأول، ولكن يمكننا أن نجعلها الرد رقم (2).

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:

2- حدِّد صفاتك الإيجابية: يتعين علينا أن ننظر ونقوم بتسجيل الصفات الإيجابية لدينا، وتسجيلها في مذكرات، وهذا يعتبر شيئاً مفيداً (وهي توصية قوية لأي شخص يعاني من أي شكل من أشكال انعدام الأمن)، ولكن لا ينبغي لنا أن نكتب الصفات الإيجابية فقط ونتجاهل ما دون ذلك، يجب أن نركز على هذه الصفات الإيجابية؛ نبرزها، ونعظمها، ونرعاها.. أما بالنسبة لعيوبنا، فينبغي لنا أن نضحك ونسخر منها، فهي على كل حال موجودة عند الجميع.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:

3- انغمس في الحديث الإيجابي عن الذات: اللغة هي جزء حيوي من احترامنا لذاتنا، ولذلك يجب أن نولي اهتماماً كبيراً لما نقوله لأنفسنا، انعدام الأمن لدينا تتم المبالغة الشديدة فيه بسبب حديث النفس السلبي الذي نملأ به رؤوسنا، ولكن لأن اللغة السلبية ليست وحدها هي التي تشكِّل أو تحتكر أفكارنا الداخلية، فإن في وسعنا، وينبغي أن يتم التصدي لها.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:


4- شارك بإيجابية مع الناس: يمكن لمن يتدنى تقديرهم لذاتهم أن يجدوا أنفسهم أعضاء في نوادي السلبية، وخصوصاً في مكاتبهم ومقار أعمالهم، مع زمرة من المدخنين أو عصابة من الشكائين.. ابتعد عنهم، أو - حتى وهذا هو الأفضل - قم بالبدء في استخدام لغة إيجابية عندما تكون معهم، ومع ذلك ينصح بتجنب محاولة تغييرهم، فلقد أثبتت التجربة أننا بحاجة إلى التركيز على أنفسنا، وأن محاولة تغيير العالم من المرجح أن تسفر عن ضرر أكبر أو انتكاسة أشد.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:


5- قدر إنجازاتك: مرة أخرى، يجب أن نستخدم مذكرات لتسجيل قائمة إنجازاتنا كلها (الكبيرة والصغيرة)، لا يهم كونها صغيرة في البداية، حتى لو كانت أقرب إلى السلبية أو سلبية (فيمكن الحصول على أشياء أفضل في المستقبل)، هذه الإنجازات هي اللبنات الأساسية لاحترام الذات لدينا، لذلك يجب علينا ألا نتجاهلها.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:


6- اقبل ما لا يمكن تغييره: بالطبع، قد يكون هذا أكثر من مجرد قبول الطقس، لكننا يجب أن نطوِّر أولاً ما هو مقبول وليس ما هو غير قابل للتغيير؛ لأن كل شيء تقريباً يمكن تغييره بالتخطيط الجيد والهمة القوية، ومع ذلك، فإننا بحاجة إلى أن نكون واقعيين ونتعايش مع ما هو ثابت ولا يمكن تغييره، وأحد الثوابت التي يتعين علينا أن نقبلها ولا مجال لتغييرها هي الماضي، فما وقع وقع، وبدلاً من ذلك علينا أن نركز ونخطط للمستقبل، الذي يبدأ من الآن.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:
7- تعلَّمْ الدروس: علينا أن نتعلم من نجاحاتنا وإخفاقاتنا على حد سواء، فهناك في كل موقف بعض الدروس التي يمكن استخلاصها، ينبغي علينا أن نسعى إليها ونركز عليها عندما نتذكر سقطات الماضي أو حتى عندما نفكر في الحاضر، لا يوجد شيء أو حدث - مهما كان - لا يمكن ألا نتعلم منه.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:
8- اختلِ بنفسك: اليوجا، والرياضة، والخيال، ورياضة المشي، يجب أن تجد شيئاً إيجابياً يأخذك إلى مكان آخر، وتجنب الراحة الوقتية السريعة الناتجة عن تناول الكحول أو تعاطي المخدرات التي من شأنها - ببساطة - أن تفاقم مشاعرك السلبية بمجرد أن تزول.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:
9- طوِّر الاعتماد على الذات: لا تنتظر الحصول على موافقة في كل صغيرة وكبيرة، عليك أن تثق بمهاراتك وترضى عن نفسك من دون دعم خارجي، لا تسعَ لإقناع الآخرين بنفسك، يكفي أن تكون لديك قناعة ورضا داخلي بما تتخذه من خطوات صغيرة في الاتجاه الصحيح.

أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:

10- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: فهذا شيء غير عادل وغير منطقي على نطاق واسع، حيث إن كل واحد منا ليس إلا نسخة فريدة من نوعها، فلا تحاول تقليد الآخرين، ليس فقط لأن هذا مستحيل، ولكن أيضاً لأن ذلك سيزيد من توترك وإحباطك.






بيااااان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2013, 05:12 PM   #2 (permalink)
دمي وعشقي جزائري
مراقبة عامة
سنفديك بالروح ياجزائر
 
الصورة الرمزية دمي وعشقي جزائري
يعطيك الصحة بيان على الطرح المفيد
والنصائح القيمة
دمت لنا ودامت مواضيعك المميزة
تحياتي وسلامي
دمي وعشقي جزائري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2013, 10:25 AM   #3 (permalink)
بيااااان
أمير الرومانسية
احسن ما في الدنيا الامل
 
الصورة الرمزية بيااااان
 
بيااااان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2013, 02:07 PM   #4 (permalink)
الكونتيسة لينا
رومانسي مجتهد
نسرينا
 
الصورة الرمزية الكونتيسة لينا
 
مشكورة ع المووضوع الرائع
الكونتيسة لينا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2013, 01:39 PM   #5 (permalink)
بيااااان
أمير الرومانسية
احسن ما في الدنيا الامل
 
الصورة الرمزية بيااااان
 
بيااااان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013, 08:26 AM   #6 (permalink)
New
أمير الرومانسية
Game over
 
الصورة الرمزية New
 
New غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013, 11:35 PM   #7 (permalink)
بيااااان
أمير الرومانسية
احسن ما في الدنيا الامل
 
الصورة الرمزية بيااااان
 
تفاعلك مع موضوعي أفرحني
وأدخل البهجة في صفحتي
فبوركت وجزا ك الله خيرا
بيااااان غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قوانين احترام الذات أنين الأرض تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 4 08-21-2013 06:37 PM
علمي طفلك احترام الذات ***رشااا*** عالم حواء الرومانسية 10 03-05-2012 01:02 PM
كيف تكسب احترام الاخرين ؟؟؟ نصائح بسيطة n_senawe تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 40 07-18-2010 10:24 PM
تطوير الذات - ماذا نعني بإدارة الذات ؟ امير خان 2 تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 4 12-23-2009 09:22 PM

الساعة الآن 08:55 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103