تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

نصائح هامة .. لريجيم ناجح في شهر رمضان الكريم ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-15-2013, 12:46 AM   #1 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 

Wink نصائح هامة .. لريجيم ناجح في شهر رمضان الكريم ..




نصائح هامة


لريجيم ناجح في شهر

رمضان الكريم






نصائح هامة ..  لريجيم ناجح في شهر رمضان الكريم ..





السحور

حتّى ولو إستيقظت في اللحظة الأخيرة،

من الضروريّ جداً
أن تتناولي وجبة السحور بتمهّل

وذلك لكي تشعري بالشبع
مع كميّات أقلّ من الطعام.

التفكير بالطعام


صدّقي أم لا،

التفكير المفرط بالطعام

خلال ساعات الصيام يتسبّب بالجوع
وتناول كمّيات مضاعفة
من الطعام عند الفطور.


التمارين الرياضية

قد يبدو الأمر بديهياً،

ولكن من الضروري ممارسة

التمارين الرياضيّة خصوصاً بعد الإفطار،
على أن تتناولي

كوباً من الحليب الخالي من الدسم
فوراً بعد الإنتهاء.

عدم الإفراط عند الإفطار


لتناول الطعام بشكل مفاجئ

بعد ساعات الصيام الطويلة أثر سلبيّ،
فإحرصي على تناول الإفطار تدريجياً

والبدء بالكربوهيدرات المركبّة
كالحبوب الكاملة كما بالألياف مع الخضار.



كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2013, 01:25 PM   #2 (permalink)
دمي وعشقي جزائري
مراقبة عامة
سنفديك بالروح ياجزائر
 
الصورة الرمزية دمي وعشقي جزائري
يعطيك العافية على الطرح والنصائح الخاصة برمضان
والمعلومات القيمة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

دمي وعشقي جزائري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2013, 02:29 PM   #3 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمي وعشقي جزائري
يعطيك العافية على الطرح والنصائح الخاصة برمضان
والمعلومات القيمة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم




شكرا
لتواجدكم الساحر والمتميز
ربى
ما يحرمنى منه ابدا
ولكم احلى وارق الامنيات


كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2013, 06:35 PM   #4 (permalink)
حنين النجوم
رومانسي مرح
روح نقيّة
 
الصورة الرمزية حنين النجوم
 
دائما متميز في الانتقاء

سلمت يالغالي على روعه طرحك

حنين النجوم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-16-2013, 01:18 PM   #5 (permalink)
هديل الحياة
أمير الرومانسية - عطر المنتدى
اللهم ارحمنا ويسر أمرنـا
 
الصورة الرمزية هديل الحياة
 
نصائح مهمة

بارك الله فيك على هذا الطرح القيم

دمتَ بصحة وعافية

هديل الحياة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-16-2013, 10:52 PM   #6 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين النجوم
دائما متميز في الانتقاءسلمت يالغالي على روعه طرحك
شكرا
لتواجدكم الساحر والمتميز
ربى
ما يحرمنى منه ابدا
ولكم احلى وارق الامنيات


كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-16-2013, 10:53 PM   #7 (permalink)
كروانووو
عضو موقوف
احساااس عااالى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هديل الحياة
نصائح مهمة

بارك الله فيك على هذا الطرح القيم

دمتَ بصحة وعافية



شكرا
لتواجدكم الساحر والمتميز
ربى
ما يحرمنى منه ابدا
ولكم احلى وارق الامنيات



كروانووو غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة لك سيدتي @@عذبة الاطباع@@ مطبخ عالم حواء الرومانسية 6 12-13-2011 08:22 AM
نصائح هامة لكل امرأة ... نصائح عاملة للمرأة في كافة مجالات حياتها دموع الملائكة عالم حواء الرومانسية 1 12-09-2009 09:46 PM
نصائح هامة عند صنع الحلويات شمووووس مطبخ عالم حواء الرومانسية 8 04-13-2006 05:45 PM

الساعة الآن 09:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103