تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

طرق بسيطة لإستعادة السلام الداخلي إلى أنفسنا ..؟؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2012, 04:48 AM   #1 (permalink)
حـنين
كبار الشخصيات- ماسة المنتدى
اللهم اشفي مرضى المسلمين
 
الصورة الرمزية حـنين
 

ADS
طرق بسيطة لإستعادة السلام الداخلي إلى أنفسنا ..؟؟




طرق بسيطة لإستعادة السلام الداخلي إلى أنفسنا ..؟؟




طرق بسيطة لإستعادة السلام الداخلي إلى أنفسنا ..؟؟




إن السلام الداخلي هو الشيء الأكثر قيمة الذي علينا السعي نحوه، فلا أحد يمكنه إعطاؤنا سلام أنفسنا، وفي الوقت نفسه تعتبر أفكارنا فقط هي من يحرمنا من ذلك السلام :




إن السلام الداخلي هو الشيء الأكثر قيمة الذي علينا السعي نحوه، فلا أحد يمكنه إعطاؤنا سلام أنفسنا وفي الوقت نفسه تعتبر أفكارنا فقط التي تحرمنا من ذلك السلام.

ولمحاولة السلام الداخلي علينا آلا نتراجع ونمكث في كهف بداخل جبال الهيمالايا، ولكن يمكننا خوضه في الوقت الراهن، فمن أهم المعايير تقيم أهمية السلام الداخلي، حيث إنه لو تم ذلك حقا فسنعمل جاهدين لجعله حقيقة واقعية.

وفيما يلي بعض من الاقتراحات لجلب المزيد من السلام الداخلي إلى أنفسنا:


1- الاختيار بعناية أين نقضي أوقاتنا:


إذا كنت مدمنا للأخبار وقضاء ساعة يوميا لقراءة الصحف فإن ذهنك سيتأثر لا شك بالسلبية التي تراها حولك، وصحيح أنه بإمكانك فصل نفسك عن تلك السلبية، وعمليا سيكون الوضع أفضل في حالة عدم قضاء العديد من الساعات مهتما بمشاكل العالم والآخرين.

وإذا كان لديك 15 دقيقة مثلا وقتا شاغرا، فلا تنجذب تلقائيا إلى شاشة التليفزيون أو تصفح الإنترنت ولكن انتهز الفرصة لفعل شيئ إيجابي.

فالمشكلة أن العقل يشعر بعدم الأمان حتى ينشغل بشيئ ما، ولكن في الحقيقة عند حصولنا على بال ونفس هادئين قليلا فسنعمل على خلق شعور بالسعادة والسلام الداخلي.



2- التحكم في الأفكار:


ها هي أفكارنا التي تحدد حالتنا المزاجية، وإذا قمنا دائما بامتصاص الأفكار السلبية والهدامة سيبقى السلام الداخلي أمرا مستحيل تحقيقه.

وعلى أي حال علينا تجنب التعرض للأفكار السلبية، وهذا يحتاج إلى تدريب وممارسة حتى يصبح عادة وسلوكا.



3- تبسيط حياتنا:


إن أعباء الحياة ومتطلباتها تشعرنا بالمزيد من الضغوط وأن ليس لدينا وقت لإنجاز كافة مهامنا، ومن ثم جاءت الحاجة لتقليص تلك المتطلبات الخارجية.

خذ وقتا كافيا لتبسيط حياتك وهناك المزيد من الأشياء التي يمكنك العيش بدونها ومن ثم إبعادها خارج جدول أعمالك.



4- قضاء الأوقات في زراعة السلام الداخلي:


فكل يوم نقضي ما يقرب من 8 ساعات في الحصول على الأموال، ألا يوجد 15 دقيقة فقط لزراعة السلام الداخلي؟

لا يهم كم ربحنا من الأموال فإنها لن تعمل على جلب سلام أنفسنا واستقرارها، ولكن مع 15 دقيقة من تمارين التأمل والاسترخاء يصبح ذلك ممكنا.



5- تجاهل النقد والتملق:


إذا اعتمدنا على آراء ومدح الآخرين لن نصل أبدا إلى السلام الداخلي، فالنقد والتملق هما وجهان لعملة واحدة وكلاهما تعبير لحكم الآخرين.

ومع ذلك ينبغي عدم السماح لأنفسنا بالتأثر بكلاهما، وأن نتعلم كيفية الثقة بأنفسنا دون مبالغة كي لا يتحول الأمر إلى غرور أو تباهي.



6- النشاط بإفراط:


إن السلام الداخلي لا يعني أن نعيش حياة الناسك، ولكن يمكن الشعور به وسط حفنة من النشاط والحيوية.



7- تجنب نقد الآخرين:


إذا أردنا السلام الداخلي فعلينا الشعور أن سلام أنفسنا يعتمد على احترام مشاعر الآخرين، وأن شعورنا باللا مبالاة تجاه أحاسيس الغير يجعل من المستحيل تحقيق سلامنا الداخلي.



حـنين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2012, 04:26 PM   #2 (permalink)
براءة الورد
مشرف متميز سابقاً
هدوءطبعي امتزج مع جراءة ~
 
الصورة الرمزية براءة الورد
 
موضوع قيم جدا
يعطيكي العافيه
.,
براءة الورد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2012, 09:50 PM   #3 (permalink)
mimoty
مشرف متميز سابقاً
نصف حياة .. ليست حياة
 
الصورة الرمزية mimoty
شكرا عالطرح الرائع حلا

mimoty غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلاح المقاطعة الاقتصادية .. هل يكون ضد أنفسنا؟ زهره الرومانسية حملات المقاطعة العربية الإسلامية 14 12-11-2010 01:04 PM
هنا على أنفسنا فهنا عليهم غريبة* خواطر , عذب الكلام والخواطر 7 01-13-2009 03:39 AM
وقفة مع أنفسنا !!!!!!!! سراب عشقي المنتدى العام - نقاشات و حوارات جادة هادفة 8 09-27-2008 02:29 AM

الساعة الآن 07:23 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103