تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > سياحية - سياحة وسفر > رحلات سياحية و حجز فنادق و عروض سياحية > مسافر دولة وما تعرف أحد فيها ؟ نحن نساعدك

نصائح لكي تغفو عينك في الطائرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-09-2012, 05:33 PM   #1 (permalink)
anilta
مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
@إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُ@
 
الصورة الرمزية anilta
 

ADS
نصائح لكي تغفو عينك في الطائرة










نصائح لكي تغفو عينك في الطائرة


بعض المسافرين لا تغفو لهم عين أثناء التحليق في الطائرة مهما كانت المسافة طويلة مثلما يحدث معي شخصيًا أثناء رحلاتي السندبادية. و لا أخفي سرًا أنني أشعر بالغيرة حين أرى المسافر الذي يجلس إلى جانبي في الطائرة قد غط في نوم عميق بمجرد أن دار محرك الطائرة. ولكن بعد أسفار عدة اكتشفت عشرة أسرار لنوم عميق خلال التحليق الجوي، لأنافس الجالس بقربي على الشخير رغم أنني لا أشخر أثناء نومي.



هذه 10 نصائح لنوم هانئ في رحاب الفضاء:



نصائح لكي تغفو عينك في الطائرة




لكي تغفو عينك في الطائرة

1
أحجز مقعد النافذة:

إضافة إلى أنك تستطيع أن تسند رأسك إلى جدار النافذة أثناء الاستلقاء، فإنك تتجنب النوم المتقطّع بسبب طلب الشخص الذي يجلس إلى جانبك بين الفترة والأخرى السماح له بالعبور كي يدخل الحمام.
2-ارتدِ ثيابًا خفيفة ومريحة:


وتخلى عن السروال الضيّق والحزام وربطة العنق وارتد سروالاً فضفاضًا وقميصًا قطنيًا وحذاءً مريحًا، مما يساعدك في التنفس ويمنع احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم.
3- تجنب الكافيين:


بعض المسافرين يتناولون القهوة أو الشاي أو مشروبًا يحتوي على الكافيين أثناء انتظار موعد فتح بوابة الطائرة، مما يمنعهم لاحقًا من النوم خلال التحليق في الجو. لذا يجدر بك تنجب هذا النوع من المشروبات قبل صعودك الطائرة وخلال التحليق، واستعض عنها بالعصائر الخالية من الكافيين.
4- اشرب الكثير من الماء:


صحيح أن شرب الماء بكثرة يجعلك تدخل الحمام مرّات عدة ولكن عليك في الوقت نفسه المحافظة على رطوبة جسمك، لأن الرطوبة تساعد الجسم في الاسترخاء.
5- أحضر وسادتك وغطاءك معك:


رغم أن معظم شركات الطيران توفّر هذا النوع من الخدمات في طائراتها فإن بعض شركات الطيران لا تقدّمها توفيرًا للمال. ولكن يحدث أحيانًا أن وسادات الطائرة لا تكون مريحة للرقبة خصوصًا إذا كنت تعاني مشكلة صحّية، لذا الأجدى لك إحضار وسادة مريحة والأفضل النوع الخاص بالرقبة. أما إذا كنت ممن لا يحبذون أغطية الطائرة نظرًا إلى أن كثرًا يستعملونها ففي إمكانك إحضار غطائك الخاص.
6- استعمل قناع العينين:


رغم أن معظم شركات الطيران تقدّم للمسافرين أقنعة العيون، فقد يحدث أن تركب طائرة قد نفدت فيها الكمية، لذا وتجنبًا لهذه المشكلة أحضر قناعًا للعينين، فهو ضروري جدًا لأنه يحجب النور عن العنين بشكل كامل مما يساعد في النوم العميق.
7- استعمل سدّادتي الأذنين:


صحيح أن معظم شركات الطيران تقدّم لك سدّادتي الأذنين، ولكنهما ليستا فعالتين وغالبًا ما تنفلتان من الأذنين. لذا ينصح بشراء سدّادتين تلائمان حجم قناتي أذنيك.
8- استعمل noise- canceling headphones:


صحيح أن سدّادتي الأذنين تساعدان في النوم ولكنهما قد لا تحجبان ضجيج الطائرة بشكل كامل. لذا فإن استعمال الـ headphones مع أو بدون موسيقى يكتم الصوت بشكل كامل.
9- اربط حزام الأمان فوق الغطاء:


حتى لا توقظك المضيفة أثناء نومك لتطلب منك ربط الحزام إذا واجهت الطائرة مطبات هوائية.
10- أما في ما يتعلّق بحبوب النوم،


فعليك أن تستشير الطبيب قبل تناول أي نوع منها، فقد تختار ما لا يناسبك. أما إذا كانت رحلتك تتعدّى الثماني ساعات فعليك أن تسأل الطبيب أيضًا عن النوع الذي ينتهي مفعوله مع انتهاء ساعات الرحلة، وإلا سوف تجد نفسك في بلد آخر، فمثلاً إذا كنت اخترت رحلة إلى أوستراليا لأن لديها محطة هبوط في سنغافورة التي تريد السفر إليها، فإنك قد تغط في النوم أثناء التوقف وتجد نفسك في أوستراليا!










anilta غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-09-2012, 05:39 PM   #2 (permalink)
جنات
مشرف متميز سابقاً - - مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
 
الصورة الرمزية جنات
انا من نوع اللي ماينام في طائرة
راح اجرب هذه نصائح المفيدة
وان شاء الله تكون مجدية معي
انيلتا شكرا لك حبيبتي على الموضوع المفيد
واتمنى اننا نستفيدمنه
دمتي متالقة
جنات غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-09-2012, 05:50 PM   #3 (permalink)
anilta
مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
@إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُ@
 
الصورة الرمزية anilta
 
❀❀

آآآلف شُكْرَا ع آلْمَرْوْر آلْكَرِيْم ||~
~|| تَوَآجُدِك بِمُتَصَفَّحِي,,,(آسْعَدْنِي وَآآآبْهَجَنِي) كَثِيْرآآ
لاحِرِمِنّه هَذِه( آلأِشْراقَه آلْجَمِيلَه) .....
ودُمْتِــ \ـــم بـ,,ـسَعَادَة لَآ تَنْتَهِي] !

anilta غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح مهمة لحماية عينك من التجاعيد عاشق الجنة. مكياج و ميك اب و تسريحات وقصات شعر 10 04-22-2012 10:09 PM
أنظر كيف يكذب المفتي الرافضي عينك عينك أبو صالح منتدى الأديان والمذاهب المعاصرة 5 10-08-2007 07:25 PM
بالصوورة عينك عينك ثلاااث طقاقات بقصر افراح 00000 صقر النوايف صور 2017 22 12-14-2004 03:08 AM

الساعة الآن 12:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103