تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

كيف تحافظ علي هدوء نفسك في وسط ضغوط الحياه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-06-2012, 07:53 PM   #1 (permalink)
عروووبة
عطر المنتدى
فرج كربنا يارب وقوي ضعفنا
 
الصورة الرمزية عروووبة
 

ADS
كيف تحافظ علي هدوء نفسك في وسط ضغوط الحياه










اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..



التصالح مع العيوب:


كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.



لا تكن واقعياً ولا خيالياً:


وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .




انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:


وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..



اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:


لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .



تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :


وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟


تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:


ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .



اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:


في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .





أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:


ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .





كن رحيما بالآخرين:


بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).





لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم


فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..



عروووبة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 12:54 AM   #2 (permalink)
ملاك الحنان
أمير الرومانسية - عطر المنتدى
إبنتي كـل حيــاتي
 
الصورة الرمزية ملاك الحنان
 
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ملاك الحنان
نصائح فعلاا مهمة و قيمة
بوركتي غاليتي و يعطيك الف عافية
مودتي و احترامي
ملاك الحنان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 11:36 AM   #3 (permalink)
نزهه المحزون
رومانسي مرح
حسبنى الله ونعم الوكيل
 
الصورة الرمزية نزهه المحزون
 
نزهه المحزون غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 07:46 PM   #4 (permalink)
سنان الفراتي
رومانسي مجتهد
سنان المُحب
 
الصورة الرمزية سنان الفراتي
 
نصائح اتمنى ان نتعلمها ... ونتعلم المُفيد منها
ونطبقهاعلى ارض الواقع
سلمت يداكِ لروعة الطرح وهذه المعلومات الطيبة
سنان الفراتي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2012, 12:13 AM   #5 (permalink)
عروووبة
عطر المنتدى
فرج كربنا يارب وقوي ضعفنا
 
الصورة الرمزية عروووبة
 
ملاك الحنان .. نزهة المحزون .. سنان الفراتي
شكرا لكم ولروعة مروركم
طابت اوقاتكم

عروووبة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2012, 10:09 PM   #6 (permalink)
لمسة حساسة
رومانسي مبتديء
 
اسمحي لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك



لمسة حساسة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 01:01 AM   #7 (permalink)
عروووبة
عطر المنتدى
فرج كربنا يارب وقوي ضعفنا
 
الصورة الرمزية عروووبة
 
اهلا لمسة حساسة
شكرا للمرور الجميل

عروووبة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 12:24 PM   #8 (permalink)
rachabr
رومانسي محبوب
 
جزاك الله خيرا على الموضوع القيم
rachabr غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 03:27 PM   #9 (permalink)
ArabHous
رومانسي مبتديء
 
مشكوووووووووووووووور
ArabHous غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 05:54 PM   #10 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
دروس تهذب النفس و تطهر الروح و تجعل الواحد منا متصالحا مع نفسه و مع الاخر

استفدت كثيرا

لك مني الاحترام و الامتنان اطيب عربيه
***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الهلال بدافع الثلاث اهداف و النصر بدافع الحماس عاشق من بعيد كورة عربية 8 05-03-2010 05:02 AM
ضغوط الحياة..كيف نتعامل معها؟ ♥(。ṀṜ.ĄβỡỠỡĐЎ。)♥ تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 10 12-28-2009 01:21 PM
ضغوط الحياة كيف نتعامل معها؟ (برعايه التاكسي) *فوفه* تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 9 10-27-2009 06:23 PM

الساعة الآن 02:19 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103