تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

قوة التكرار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2012, 03:40 PM   #1 (permalink)
.جوري.
عضو موقوف
ليس كل مايلمع ذهباً
 

ADS
قوة التكرار




قوة التكرار




البعض يتحدث عن الروتين دوما بشكل سلبي وهذا نتيجة طبيعية لما اعتادته وسائل الأعلام والأقلام من انتقاد هذه الكلمة، لكن الروتين قد يكون إيجابياً لو تم توظيفه بذكاء ومن أجل مصلحتك.
العادات منها الإيجابي ومنها السلبي، وكل العادات في حياتنا جاءت بسبب شيء واحد هو التكرار، فالمدخن بدأ بسيجارة فكررها ثم كررها حتى أصبح مدخناً لا يستطيع ترك الدخان اليوم، وكذلك حال من يشرب القهوة صباحاً بدأه بفنجان ثم فنجان في اليوم التالي وكرره حتى أصبح عادة، وبالنهاية بات الأمر لا يتطلب من الإنسان أي مجهود ذهني ولا طاقة سوى أن الأمر بات جزءاً من نظام حياته.
هذا المفهوم يطلق عليه خبراء تنمية الشخصية قوة التكرار وهو أسلوب تواجه فيه كل عاداتك السلبية التي أيضاً كنت قد اكتسبتها بالتكرار، فمثلاً يمكن للمدخن أن يقرر عدم التدخين يوم الاثنين ويكرر هذا على مدى أشهر ومع الزمن سيشعر بسهولة ترك التدخين ربما بعد عام، فيزيد اليوم يوماً أخر وهكذا تقل المضار، لكن المطلوب أن تأخذ الأمور ببساطة من دون توتر ولو خسرت يوماً من الأيام المعتادة وتؤمن بأن التكرار أقوى من العناد بكثير.

أنا أبلغ من العمر 31 عاماً الآن ومنذ كان عمري 15 عاماً وانا أحاول أن التزم بكوب حليب صباحي ولكن كان دوماً الفشل هو النتيجة، قبل فترة تعرفت إلى قوة التكرار وأخذت أشرب الكوب صباحاً بهدوء ومن دون توتر ونسيته بعض الأيام،لكن كنت أواصل في اليوم التالي والآن أستيقظ وأنا أتذكره وذلك فقط بعد تكرار الأمر.

من يريد أن يقرأ ويقول لا وقت لدي كل المطلوب تكرار الأمر نصف ساعة يومياً لمدة شهر..وسوف ترى كيف تصبح القراءة جزءاً من حياتك كأنها وجبة طعام.
من يريد الالتزام بالمشي فقط المطلوب منك المشي نصف ساعة يومياً لمدة شهر أيضاً...وسوف ترى كيف أن أقدامك ستؤلمك لو لم تمشِ وليس العكس.

فقط وقت قليل لفترة معينة لا تزيد عن شهر وتنجح قوة التكرار بتحويل هذه الأفعال إلى عادات في حياتك، وبالتالي تستطيع أن تكون أفضل بشكل تلقائي لأن كل هذه العادات ستكون سهلة عليك مستقبلاً وتنفذ من دون تفكير ولا حاجة لتذكرها حتى مما يسهل عليك أمر اكتساب عادات جديدة، فقط كرر ما تتمنى أن تحصل عليه من سلوكيات.



.جوري. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 03:52 PM   #2 (permalink)
براءة الورد
مشرف متميز سابقاً
هدوءطبعي امتزج مع جراءة ~
 
الصورة الرمزية براءة الورد
 
يفتح بعد 24 ساعه
براءة الورد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2012, 07:39 PM   #3 (permalink)
براءة الورد
مشرف متميز سابقاً
هدوءطبعي امتزج مع جراءة ~
 
الصورة الرمزية براءة الورد
 
حلو الواحد يكرر شي بحياته ويستمر بتكراره
والتكرار المفروض يكون راحه للبال
ومفيد لالنا
.,
يسلمو
براءة الورد غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاساتذه . المبنى . التكرار اصبح ممل ما هو الحل!!! بدر راكان ستار اكاديمي 1 2 3 4 5 6 7 8 Star Academy 9 01-05-2007 02:35 PM

الساعة الآن 03:39 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103