تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

على شاطئ الهدوء ابحر معي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-30-2012, 01:18 PM   #1 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
على شاطئ الهدوء ابحر معي




على شاطئ الهدوء ابحر معي



الهدوء .... للكاتب بول ويلسون ,,


الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..
الخطوات


ابحث عن الصمت ,,

حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء ..
انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق
.. لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..
.
اهتم بتنفسك ,,

عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....
انتق صحبتك جيداً ,,

بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..
تجاهل الامور البسيطه ,,

ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...
ردد انك تشعر بالهدوء ,,

اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...
تظاهر بانك بشر,,

دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..
سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..
فكر في هدوء ,,

فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...
اختلس ثلاثين ثانيه ,,

عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
( حتى لو دورة المياه سوف تفي بالغرض ) وخذ ثلالثين ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..
وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....
أحبب شخصاً ما,,

ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...
ارح اصابعك ,,

اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...



اتمنى للجمع حياة هادئه





***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2012, 03:16 PM   #2 (permalink)
براءة الورد
مشرف متميز سابقاً
هدوءطبعي امتزج مع جراءة ~
 
الصورة الرمزية براءة الورد
 
عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
( حتى لو دورة المياه سوف تفي بالغرض ) وخذ ثلالثين ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..
وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....

انا كتير بستخدمها وبيزبط معي
.,
يسلمو ايديكي
.,
براءة الورد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2012, 11:54 PM   #3 (permalink)
نـور الأمـل
مشرف متميز سابقاً - عطر المنتدى
وما يقيني الا بالله
 
الصورة الرمزية نـور الأمـل
 
دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه
وانظر لمن دونك لتشعر بما انت عليه واسعى جاهدا لتحقيق ماتريده من هذه الحياه
بروح صافيه خاليه من الحقد والحسد من الآخرين حتى التنافس هنا يكون ايجابيا
عندما نتخذهم نماذج نسعى للوصول الى ما وصلوا اليه .
مشكورة رشا ع الانتقاء المميز
نـور الأمـل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2012, 08:51 PM   #4 (permalink)
قطرة غيث
عطر الرومانسية
 
الصورة الرمزية قطرة غيث
اشكرك على روعة الطرح
قطرة غيث غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2012, 10:21 PM   #5 (permalink)
عروووبة
عطر المنتدى
فرج كربنا يارب وقوي ضعفنا
 
الصورة الرمزية عروووبة
 
انتقاء قيم وطرح موفق رشا
سلمتِ وغنمتِ

عروووبة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2012, 07:16 PM   #6 (permalink)
راضيا
عضو موقوف
 
موضوع مميز

شكرا
راضيا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 07:33 PM   #7 (permalink)
عابرة سبيل 2012
عطر الرومانسية
صلوا على الرسول
 
الصورة الرمزية عابرة سبيل 2012
روووووووعه

يسلمووووو اختي
عابرة سبيل 2012 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2012, 01:37 PM   #8 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
منورييييين حبيباتي

خالص تحياتي
***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نطلب الدعاء بالشفاء لعيوني اثير ღ بيلسان ღ جسور المودة الرومانسية 21 10-09-2011 01:24 PM
طلب الدعاء بالشفاء العاجل لوالد واخ أختنا ( عيوني اثير ) . إينــــــــــــاس جسور المودة الرومانسية 28 10-04-2011 10:43 PM
دعيني ابحر - حبيب المسافر حبيب المسافر الشعر و همس القوافي 4 01-22-2010 11:19 PM
خدمة اثير شامل من الاتصالات السعوديه لغز الحياة اخبار التقنية والتكنولوجيا 0 04-21-2009 07:38 PM
دعايه اثير لشذي حلوة وبس ستار اكاديمي 1 2 3 4 5 6 7 8 Star Academy 0 03-23-2007 09:56 PM

الساعة الآن 08:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103