تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الغذاء قبل الدواء - الفيتامينات من يحتاجها؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-16-2011, 02:06 PM   #1 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
الغذاء قبل الدواء - الفيتامينات من يحتاجها؟




الغذاء قبل الدواء - الفيتامينات من يحتاجها؟


الغذاء قبل الدواء - الفيتامينات من يحتاجها؟



يدافع أنصار الفيتامينات عن ضرورة تناولها لما لها من فوائد تنعكس إيجاباً على الصحة لأنها تسد النقص الحاصل فيها، وتساهم في الوقاية من الأمراض في ظل أساليب الزراعة السيئة، وتردّي نوعية الغذاء المعاصر.
وفي قضية الدعم بالفيتامينات، هناك فريقان: فريق يصر على أن لا لزوم لهذا الدعم بحجة أن الأطعمة المناسبة والغنية في قيمتها الغذائية تكفي وحدها للدفاع عن صحة الجسم، اضافة الى انه لا توجد الأدلة الكافية التي تؤكد أن تناول حصص يومية من الفيتامينات يمكن أن يضاهي الأغذية الصحية في فوائدها. أما الفريق الآخر فيقر بأهمية تناول بعض الفئات، التي تمر في ظروف خاصة، دفعة إضافية من الفيتامينات، خصوصاً أن تناول وجبة كاملة أمر صعب للغاية بسبب تعدد متطلبات الحياة وكثرة مشاغل الإنسان. أما الفئات التي تحتاج الى الدعم بالفيتامينات فهي:
- المدخنون، اذ يساهم التدخين في تدهور مستوى الفيتامين سي في الجسم في شكل لافت يمكن أن يترتب عنه بعض الأخطار. لذا فإن المولعين بالسيجارة يحتاجون إلى كميات أعلى من هذا الفيتامين تفوق بكثير ما يحتاجه الأشخاص غير المدخنين، من هنا يجب عليهم أن يتداركوا ما يلزمهم من هذا الفيتامين بتناول حبوب الفيتامين سي إلى جانب استهلاك كميات وافية من الخضار والفواكه الطازجة يومياً.

- الحوامل، تحتاج المرأة الحامل إلى المزيد من الفيتامين د من أجل بناء الثروة المعدنية للعظام والأسنان، وإلى المزيد من الفيتامين ب9 من أجل ضمان صحتها وصحة طفلها، خصوصاً أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يقود إلى مضاعفات لا تحمد عقباها على الجنين. فالدراسات أكدت أن هناك رابطاً ما بين نقص الفيتامين ب9 والإصابة بالتشوهات الخلقية.

- الرياضيون، وهم من أكثر الفئات التي تحتاج الى الدعم بالفيتامينات من أجل الحفاظ على حيويتهم أثناء التدريبات والمنافسات الرياضية وبعدها.
ومن بين أهم الفيتامينات التي تلزم للرياضيين مجموعة الفيتامينات ب، والفيتامين ي، والفيتامين سي، والأخيران مهمان للغاية لأنهما ضروريان من أجل مواجهة الجذور الكيماوية الحرة الضارة التي ينشط تكوينها خلال المجهودات الرياضية خصوصاً الشاقة منها. أيضاً أفادت البحوث بأن تناول الفيتامين سي قبل ساعتين من ممارسة التمارين الرياضة يفيد في الحد من مشاكل التشنجات العضلية المزعجة للغاية.

- النباتيون والشـــيوخ، وهؤلاء غالباً لا يأخذون كفايتهم من الفيتامين ب12 الأساسي من أجل تكوين كريات الدم الحمر. فوجود مستويات كافية من الفيتامين المذكور ضـــروري للغاية من أجل الحفاظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي أعصاب المخ، وبالتالي يسهل من عملية نقل النبضات العصبية في شكل أسرع. وفي دراسة أميركية حديثة بين البحاثة ان نقص الفيتامين ب12 في الجسم يمكن أن يقود إلى انكماش في المخ وإلى مشاكل على صعيد الذاكرة.

- أصحاب الريجيمات المخسسة للوزن، ويعاني هؤلاء من نقص شديد قد يطاول واحداً أو أكثر من الفيتامينات، الأمر الذي يؤدي الى مضاعفات لا لزوم لها. لقد كثرت في هذه الأيام موضة إتباع حميات غذائية غير مدروسة ومن دون استشارة طبية، الأمر الذي يوقع أهلها في مطبات صحية هم في غنى عنها. يجب زيادة كمية الأغذية الغنية بالفيتامينات، وقد يلزم وصف دواء تكميلي يؤمّن للجسم خليطاً من الفيتامينات الضرورية



إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 03:51 PM   #2 (permalink)
✿بانة✿
العضو الذهبي - مراقبة متميزة سابقاً - ياسمينة المنتدى
{فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا}
 
الصورة الرمزية ✿بانة✿
^^

شكرا اندماج على المعلومات المفيدة عن الفيتامينات

تسلم الايادي
✿بانة✿ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 04:32 PM   #3 (permalink)
بحرجديد
مشرف متميز سابقاً
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
 
موضوع مفيــد

شكراً وربي يعطيك العافيـــــــــة
بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 05:03 PM   #4 (permalink)
روانة
مشرف متميز سابقاً
غريبة من دون الناس
 
الصورة الرمزية روانة
اندماج الف شكرلك علىا المعلومات

وفي ادوية يكتبها الطبيب كل وحدة ووقتها يعني في قبل الغذاء وفي بعده

يعطيك العافية يارب

تحياتي وودي الك
روانة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 11:28 PM   #5 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
شاكر لكم المرور والتعليق
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغذاء قبل الدواء - أغذية ضد الجلطات ღღصوفيــــــاღღ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 09-01-2011 03:39 AM
الغذاء و الدواء تحذر من مياه دنيا المعبأة إندماج الأرواح اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 0 07-11-2011 12:16 PM
الغذاء قبل الدواء أحياناً ... دجاج وخضروات وفاكهة لعلاج الالم عاشق الجنة. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 12-18-2009 08:41 AM
ومن..الطعام ما قتل..الغذاء.. أساس الداء.. ومكمن الدواء FBI_HUNTER الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 03-14-2006 12:09 PM

الساعة الآن 10:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103