تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

خمسة مفاتيح للثقة بالنفس‎

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-21-2011, 05:46 PM   #1 (permalink)
عقد الجماااااان
رومانسي نشيط
هدووئي متعيهم
 
الصورة الرمزية عقد الجماااااان
 

ADS
Wink خمسة مفاتيح للثقة بالنفس‎




دينا صبيّة عشرينيّة، لكنّها لا تخرج من بيتها، قبل دهن وجهها بأطنان من مساحيق التجميل. لا تضع ديما الماكياج لأنّها تحبّ الموضة، بل على العكس. يبدو وجهها بعد الماكياج، أقرب إلى ممثلي العروض الإيمائية. "لا أستطيع الخروج من المنزل من دون ماكياج"، تقول. أختها دارين تردّ ساخرةً: "تضع الماكياج حتى لو أرادت أن تزور جارتنا في الشقّة المقابلة".
"إنّ أزمات الثقة بالنفس، تدفع بعضنا أحياناً إلى اختيار تصرفات وعادات، تبدو للآخرين مضحكة"، تقول المتخصصة في علم النفس ردينة خليل.



مشكلة دينا، كغيرها من النساء، أنّها تعير اهتماماً كبيراً لنظرة الآخرين لها. "هذا القلق الدائم من نظرة الآخرين وأحكامهم، يضعف ثقة المرأة بنفسها، وقد تظهر هذه العقدة على شكل تصرفات غريبة. مثل الماكياج المفرط، واختيار الملابس الغير متناسقة، وعمليات التجميل المبالغ فيها، والخجل"، تقول خليل.


كيف نحلّ أزمة الثقة بأنفسنا؟ وكيف نتصالح مع أجسادنا؟
إليك بعض النصائح



1- أنا جميلة!
من قال أنّه عليك أن تكوني نسخة عن أنجلينا جولي، أو هيفا وهبي، لتكوني امرأة جميلة. اقبلي جسدك كما هو، وأحبي إطلالتك، وشعرك، وعينيك. من قال أنّ كل ّالنساء خلقن ليكنّ شبيهات النجوم؟


2- لا تشفقي على نفسك، أنت لست ضحيّة
من قال مثلاً أنّ بعض الكيلوغرامات الزائدة، هي سبب عدم اكتسابك للكثير من الصديقات؟ إن كنت تعانين من فشل مهني أو عاطفي، فالمشكلة ليست في حجم أنفك، أو لون شعرك، بل قد تكون في مكان آخر. ابحثي عن المعوقات الموضوعيّة في وجه تقدّمك، ولا تتخذي من بعض العيوب البسيطة، ذريعةً لكي تتكاسلي.


3- الصديق وقت الضيق
حين تشعرين أنّك بشعة، وأنّك غير نافعة لشيء، استشيري شخصاً تثقين به. والدتك مثلاً، أو صديقتك المفضلة، أو أختك. هؤلاء لن يكذبن عليك، ولن يجاملنك، على العكس، سيقدمن لك النصح لتحسني نفسك، وتغيري بعض العيوب في شخصيتك أو طلّتك. اعرفي كيف تحيطين نفسك بأصدقاء يحبونك لشخصك، وابتعدي عن أولئك اذين يستمتعون بالسخرية من الآخرين، وبتحطيم معنويات من حولهم.


4- انسي الميزان هذا الأسبوع
لا تحاولي التشبّه بعارضات الأزياء، فمعظم من نراهنّ على أغلفة مجلات الموضة، يعانين من هزال مرضي. الإلتزام بنمط غذاء صحي، لا يعني أن يصبح وزنك شغلك الشاغل، خصوصاً إن كنت لا تعانين من مشكلة وزن زائد مقلقة. ولكي تتصالحي مع جسدك، أحبيه، ودلليه بجلسات تدليك، أو بحمام سونا.


5- أدخلي بعض الألوان إلى حياتك
اشتري ملابس فرحة، أو وروداً بألوان زاهية تليق بك... الألوان تمدّ يومياتك بالكثير من الطاقة الإيجابيّة



عقد الجماااااان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2011, 11:28 PM   #2 (permalink)
شروق و غروب
رومانسي نشيط
 
الصورة الرمزية شروق و غروب
 
يسلموووو ويعطيكى العافية
شروق و غروب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2011, 01:42 AM   #3 (permalink)
روانة
مشرف متميز سابقاً
غريبة من دون الناس
 
الصورة الرمزية روانة
يسلموو على هذه المفاتيح التي تقوي الثقة بالنفس

شكرا لك على المبادرة

يعطيك العافية يارب

تحياتي لك
روانة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2011, 02:27 AM   #4 (permalink)
wafaa basma
أمير الرومانسية
لاتقارني بغيري
 
الصورة الرمزية wafaa basma
 
يسلموووو ويعطيكى العافية
wafaa basma غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2011, 06:28 PM   #5 (permalink)
بحرجديد
مشرف متميز سابقاً
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عقد الجمان

موضوع جميل!

شكراً وربي يعطيك العافية
بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2011, 09:50 AM   #6 (permalink)
miro fantastic
مشرف متميز سابقاً
حتى إشعار آخر !!
 
الصورة الرمزية miro fantastic
 
كل أنثى جميلة ... ولكن المميزة من الإناث هي التي تستطيع أن تعرف مكامن الجمال فيها ... وبالتالي تستطيع إبراز عناصر الجمال المتوافر فيها بشكل مميز يريح العين ويزرع السعادة في القلب ...


هناك نقطة أخرى تضفي مزيداً من الجمال على الأنثى ... ألاوهي قدرتها على تدعيم هذا الجمال بالحضور الآخاذ والساحر عبر بلورة قدراتها الحوارية وإبراز مستوى تفكيرها وثقتها في نفسها ... حيث أنه كلما زادت ثقة في الفتاة في نفسها ... مال الآخرون إلى رؤيتها بشكل جميل ... وهذا بالتأكيد لايتنافى مع التواضع حيث الفارق الشاسع بين الغرور والثقة في النفس ..


هناك نقطة أخرى غاية في الأهمية ... ألا وهي المتعلقة بالرشاقة ... فالمفهوم الخاطئ للرشاقة يصور الأنثى الجميلة بأنها تلك التي تعاني من هزال شديد وتكون أقرب إلى المانيكانات منها إلى الأنثى الحقيقية ... فالأنوثة يقتضي معها تناسق الجسم مع مراعاة الأوزان الصحية عالمياً دون مبالغة ..

كل التحية والتقدير لك عزيزتي عقد الجمان ... دام لنا حضورك المميز وإبداعاتك المتجددة
miro fantastic غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2011, 12:55 AM   #7 (permalink)
mina agader
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية mina agader
 
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى mina agader إرسال رسالة عبر Skype إلى mina agader
mina agader غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتر ميلان في اختبار للثقة بمونديال الأندية إندماج الأرواح كورة عالمية 8 12-07-2010 11:28 AM
اكسسوارات المفاتيح للنساء - اكسسوارات مفاتيح المنزل والأدراج والبيت سلاسل مفاتيح بنات دموع الملائكة اكسسوار واحذية وحقائب 5 11-16-2010 11:09 PM
مفاتيح كهربائية لغرف الاطفال - مفاتيح كهربائية للمنازل دموع الملائكة ديكورات 2017 4 04-28-2010 08:50 PM
ماهي مفاتيح البركة .. هنا مجانا مفاتيج البركة ! دموع الملائكة مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 2 11-18-2009 01:57 AM
مفاتيح الخير و مفاتيح الشّرّ ♪♪♥لؤلؤة العراقــ ♥♫ مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 2 07-03-2008 12:48 PM

الساعة الآن 02:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103