تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

قَآعِدَةُ السَّيْطَرَةُ الذَّآتِيَّةُ ..؟!!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-06-2010, 05:53 PM   #1 (permalink)
نورررااا
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية نورررااا
 

ADS
قَآعِدَةُ السَّيْطَرَةُ الذَّآتِيَّةُ ..؟!!






قَآعِدَةُ السَّيْطَرَةُ الذَّآتِيَّةُ ..؟!!


قاعدة الـ [ 10 / 90 ]
لِـ
المؤلف ..: ستيفن آر كوفي


إكتشف قاعدة [10/90 ]..

ستغير لك حياتك [على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة
]

قَآعِدَةُ السَّيْطَرَةُ الذَّآتِيَّةُ ..؟!!

!
!
!




ما هي هذه القاعدة
..؟!

[ 10% ]
من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا..

و الـ [90% ] من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا..

قَآعِدَةُ السَّيْطَرَةُ الذَّآتِيَّةُ ..؟!!

ماذا يعني هذا..؟!

معنى هذا الكلام..
أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ [ 10% ] مما يحدث لنا..
فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل..
أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها
( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل)
أو سائق ما.. قطع علينا حركة المرور أو السير..

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ [10% ]
و لكن الوضع مختلف مع الـ [90 %] ..
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ[90% ]..


كيف ذلك..؟!

عن طريق ردود أفعالنا..
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء..
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا..
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة..
أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة
..


..*..

[..
دعونا نستخدم هذا المثال ..]


كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك..
و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك..
لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن..
ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك..

بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك..
فأخذت الطفلة في البكاء..
ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة..
و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما..
اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك..
و من ثم عدت إلى الطابق السفلي..
فوجدت أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة..
و نتيجةً لذلك.. فاتها باص المدرسة..
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة..
و بما أنك متأخر..
قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة..
من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى..
و بعد 15 دقيقة تأخير..
و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة..
ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة..
وجدت أنك قد نسيت حقيبتك..
فـ ها هو يومك بدأ بصورة سيئة..
و استمر من سيء إلى أسوء..
بعد عودتك إلى المنزل..
تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك..

لماذا..؟!
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..




لماذا كان يومك سيئا
..؟!

أ-
هل هو بسبب القهوة
..؟!
ب-
هل هو بسبب إبنتك
..؟!
ج-
هل هو رجل الشرطة
..؟!
د-
هل أنت سببت لنفسك ذلك ..؟!


الإجابة هي../ ( د )

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان..
ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية..
هي من تسببت في إفساد يومك
..


../
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث \..

فنجان القهوة وقع عليك..
و بدأت ابنتك بالبكاء ..
و قلت لها بكل لطف
..:
"
لا بأس يا عزيزتي..
و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً "

تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي..
تستبدل قميصك.. وتتناول حقيبة أوراقك..
وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد..
لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة..
ملوحة بيدها لوداعك..
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق..
و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج..
ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع..


لاحظت الفرق..؟!

يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية..
ولكن نهاية مختلفة ..


لماذا ..؟!

بسبب ردة فعلك..

و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ [ 10% ] التي حدثت..
أما الـ [ 90% ] الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك..


هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ [10/90 ]..

إذا قال أحد الأشخاص..:
بعض الأشياء السيئة عنك.. فلا تكن مثل الأسفنج ..
بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ..
و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ..!

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك..
بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء.. أو فصلك من العمل..
و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ..

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير..!
هل تفقد أعصابك..؟!
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا..
أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة..!
هل تشتم..؟!
هل يرتفع ضغط دمك عاليا ..؟!
من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني..؟!
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك..؟!

تذكر قاعدة الـ [10/90 ]..
و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك..

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ..

لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق..؟!
استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى
..

/



تأخر إقلاع الطائرة..
وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي..
لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة..؟!
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة..

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر..
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء..

طبق قاعدة [10/90 ].. وستدهشك النتائج..
لن تخسر شيئا إن حاولت..
[10/90 ] قاعدة مذهلة..
والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته..

والنتيجة..؟!
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له..
ومحاكم ومشاكل في القلب..

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة
..

[..
حياتك عندها ستتغير
..]

قَآعِدَةُ السَّيْطَرَةُ الذَّآتِيَّةُ ..؟!!





نورررااا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-06-2010, 11:15 PM   #2 (permalink)
Ćỉňďęŕẻℓℓǻ..»•
رومانسي فعال
 
الصورة الرمزية Ćỉňďęŕẻℓℓǻ..»•
 
موضوع جميل ومفيد جدا .

فعلا موضوع التحكم فى الانفعال ده مهم جدا

لأنه بيساعد الانسان انه يتلافى مشاكل كثيرة فى حياته،،

و الانسان يستطيع السيطرة على نفسه ،،

يعنى لو انا سعيدة هيكون ذهني أكثر صفاء لحلّ كل مشاكلى.

ولو تحكمت في مشاعري سأكون ناجحة وستقوى علاقاتي مع الناس.

شكرا لكى نوررا على الموضوع الجميل و المفيد ده،،

وجزاك الله الف خير ..
Ćỉňďęŕẻℓℓǻ..»• غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-07-2010, 03:50 AM   #3 (permalink)
روانة
مشرف متميز سابقاً
غريبة من دون الناس
 
الصورة الرمزية روانة
ربي يعطيك الف عافية على الطرح

لاعدمنا طرحك القيم

كل الود والتقدير لشخصك

تحياتي وودي
روانة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-09-2010, 03:53 AM   #4 (permalink)
نورررااا
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية نورررااا
 
يعطيكم العافية ع المرور
لا عدمناكم
نورررااا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-09-2010, 12:42 PM   #5 (permalink)
miro fantastic
مشرف متميز سابقاً
حتى إشعار آخر !!
 
الصورة الرمزية miro fantastic
 
قاعدة شهيرة وغاية في الأهمية


بالفعل ... دائماً ما ينصب تركيز الأغلبية على الامور الخارجة عن نطاق تأثيرهم ويولونها الإهتمام المطلق مما يشتت تركيزهم عن النقاط والعناصر التي بإمكانهم معالجتها والواقعة تحت مدى التأثير المنبعث من صدى أفعالهم ...



ما حدث قد حدث .. والمهم هو أن تدارك ماقد يحدث من خلال تأطير ردود الأفعال ،،، والتعامل مع الحالة دون إفراط أو تفريط ... ففي الحياة متسع للتعويض ... ومجال رحب للإصلاح ...


شكراً لك نورررااا على اختيارك الراقي .. فائق تقديري وامتناني
miro fantastic غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-09-2010, 07:14 PM   #6 (permalink)
*** الفلك ***
أمير الرومانسية
صمتي لغتي فعذرا لقلة كلام
 
الصورة الرمزية *** الفلك ***
 
الله يعطيك العافية كلام رائع استفدت منه ان شاء الله نقوم بتطبيقه على الواقع....


شكرا على الموضوع الرائع
*** الفلك *** غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 06:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103