تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عالم حواء - بنات كول عالم الرومانسية > منتدى الرجل العصري

منتدى الرجل العصري منتدى ازياء للرجال فقط به جميع الازياء والملابس العصرية

اسباب بروز البطن عند الشباب ونصائح لتجنبة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-22-2010, 01:39 PM   #1 (permalink)
الدلوعة اسوو
عطر الرومانسية
زحـلانة منك
 
الصورة الرمزية الدلوعة اسوو
 

ADS
A 8 اسباب بروز البطن عند الشباب ونصائح لتجنبة









مما لا شك فيه إن كثير من الشباب و الازواج يعانون من هذه المشكلة مع أن أوزانهم ليست ثقيله ولكن هناك بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه: وهي

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2- الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليك جدار البطن
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

















الدلوعة اسوو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2010, 02:04 PM   #2 (permalink)
بحرجديد
مشرف متميز سابقاً
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
 


شكراً
وربي يحفظك ويعطيك العافيه
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2010, 02:38 PM   #3 (permalink)
الدلوعة اسوو
عطر الرومانسية
زحـلانة منك
 
الصورة الرمزية الدلوعة اسوو
 
اســـــــعدني مرورك .......بارك الله فيك!!!
الدلوعة اسوو غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2010, 02:26 AM   #4 (permalink)
الصقرالحنون
رومانسي مبتديء
 
شكرا لنصايحك

دمتي بحفظ الرحمن
الصقرالحنون غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2010, 11:58 AM   #5 (permalink)
الدلوعة اسوو
عطر الرومانسية
زحـلانة منك
 
الصورة الرمزية الدلوعة اسوو
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصقرالحنون مشاهدة المشاركة
شكرا لنصايحك

دمتي بحفظ الرحمن
الشـــــــــكر لمرورك الطيب

بـــــــارك الله فيك
الدلوعة اسوو غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلصين من بروز البطن ودهون الردفين؟ bat man 2000 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 8 01-08-2010 12:12 AM
اسباب بروز البطن وطرق تجنبها ما حصلت نك نيم الصحة والطب البديل | حميات غذائية 38 07-20-2006 04:35 AM
بروز البطن..................تمارين شد البطن البتووول الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 12-08-2005 06:20 PM
عشرة تمارين يمكنك القيام بها لتخييف بروز البطن زينب العسكري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 04-23-2004 01:33 AM
أخطاء شائعة واسباب تساعد على بروز البطن بنت من الخيال الصحة والطب البديل | حميات غذائية 15 03-23-2004 05:27 PM

الساعة الآن 06:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103