تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

أنظر الى الامام ولا تلتفت وتعود للماضي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-03-2010, 03:19 PM   #1 (permalink)
دموع الملائكة
أمير الرومانسية
صاروخ المنتدى
 
الصورة الرمزية دموع الملائكة
 

ADS
إرسال رسالة عبر MSN إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Yahoo إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Skype إلى دموع الملائكة
A 8 أنظر الى الامام ولا تلتفت وتعود للماضي






أنظر الى الامام ولا تلتفت وتعود للماضي

أنظر الى الامام ولا تلتفت وتعود للماضي





اطرح على نفسك هذه الأسئلة

هل تقيس ذاتك بناءً على ماضيك ..؟؟
و هل لديك سجلات بالمفاهيم الذاتية التي تستخدمها لوصف شخصك ..؟؟
على سبيل المثال ” أنا عصبي أنا خجولأنا كثير النسيان ” إلى غير ذلك من الأنات التي هي بمثابة عائق للنمو الذاتي ..!
كلها ملصقات تنشأ من تاريخ ماضيك و قد وصف كارل ساندبيرج الماضي بأنه ” سلة مليئة بالرفات و الركام ” فلا تركن إليها ..!
إن تقيم الذاتي بناءً على أحداث الماضي يعد تكبيلاً بأغلال الاحباط الذاتي . وهي نتيجة لاستخدام 4 عبارت تنطوي على الاضطراب العصابي ( 1_ هذا ما أنا عليه ، 2_ قد دأبت على هذه الطريقة ، 3_ لا يمكنني أن أمنع نفسي ، 4_ هذه طبيعتي )
كلها حزمة واحدة تمنع من التحسين و التغير و تجديد حياتك و جعلها أكثر ازدهاراً ، غير أنها تمنعك من الاستمتاع بكل لحظة في حاضرك ..!
و المشكلة أن البعض يلجأ لاستخدام الجمل الأربعة دفعة واحدة كتبرير سلوك معين صدر منه .
فعندما تسأل شخص عن سبب توترة أو قلقه تجده يسرد لك كل تلك العبارات الأربعة ..!
من العجيب أن يستخدمها البعض مرة واحدة ليبرر أو يفسر سلبيته و عدم تفكيره في التغير من نفسه ..!
إنه سلوك إلغاء الذات الذي لو تتبعت منشأها ستجد أنها تعود لشيء قد تعلمته أو اكتسبته في الماضي ..!

كيف بدأت ” أنا كذا ” في الظهور ..!؟
لنعود مرة أخرى لمرحلة الطفولة حين يستقبل الطفل كل شيء من محيطة الصغير أو الكبير .
فحين تقبل طفلة على الرسم و تكون هوايتها المحببة تتفاجأ من المعلمة أو أحد الوالدين بأن رسمها ليس بالمستوى المطلوب و أنها ضعيفة فيه ..!
هنا تبدأ الطفلة في الصدود عن هذه الهواية و تغرس بها صفة بانها ضعيفة في مهارة الرسم .

هذه أحد المصادر التي يُكتسب من خلالها تلك الملصقات وهو النوع الأكثر انتشاراً و شيوعاً ..
أما النوع الثاني فهو نتيجة اختيار قمت به لتتفادى أو تتهرب من مواجهة أمور مرهقة أو صعبة ..!
ألقي تلك الملصقات عن ذاتك و حرر قيمتك من الماضي فالوقت قد حان للتخلص من تلك الأنان التي تعترض طريق نموك الذاتي ..!
لو تصفحنا سجلات حيانا لوجدنا بها قائمة عريضة من الأنات و قد سرد الدكتور الكثير منها
اخترت واحدة منها كمثال شائع لنرى ما يترتب عليها من أثار عصابية ( صفحة 119_124 )

*أنا خجول و حساس و عصبي و خواف ……. إلخ
إن هذه الأنات شيء موروث لا مهرب منه ..! فبدل أن تتحدى الأنات التي هي بمثابة اسلوب مدمر للذات تتقبلها ببساطة لأنها تتفق مع الطريقة التي أعتدت عليها و ربما تلقي باللوم على والديك لتبرير ذلك ..!
اختيار هذا الاسلوب الذي أُقنعت من خلاله بأنك عاجز عن التفكير لنفسك منذ الطفولة يجعلك غير حاسما في المواقف العصبية . كما أنها وسيلة للهروب من اتخاذ أي خطوة ايجابية لكي تصبح إنساناً مختلفاً ..!

*دائرة الـ ” أنا كذلك ” :
يمكن حصر كل المكاسب التي تنتج من خلال تشبثك بالماضي عن طريق الـ ” أنا كذلك ” في كلمة واحدة ” التجنب ” ..!
فعندما نرغب في تجنب نوع معين من الأنشطة أو نستر عيباً أو نقص في شخصك فقط استخدم أحد الـ ” أنا كذلك
حتى تبدأ في تصديقها فيؤدي ذلك إلى الشعور بالعجز و كأنه قدر عليك ذلك ..!
فلو ذهب شاب لحفل وهو يظن أنه خجول سيتصرف كما لو كان خجولاً بالفعل ..! وهنا يقوي سلوكه هذا تصوره عن ذاته ..!
القي نظرة لهذه الدائرة ..!


أنظر الى الامام ولا تلتفت وتعود للماضي

ماذا لو تدخل في النقطة بين 3 و 4 باتخاذ تصرف ايجابي حيث يتجاهل ذلك الشعور بداخله و يكسره ..!؟
فقط الأمر يحتاج قوة إرادة و خطوة نحو علاج مشكلة الخجل الاجتماعي وهذا مجرد مثال ..!

* بعض الاستراتيجيات لتحرير نفسك من الماضي و التخلص من الـ ” أنا كذلك ” :
الأمر ليس بالهين فلابد من المجازفات حتى تستأصل تلك الملصقات التي كانت بمثابة عائق لك في حياتك ..!
1_ حاول أن تستبدل كلمة ” أنا كذلك ” بـِ “ لازلت على نفس المنوال إلى اليوم ” .
2_ كن شجاعاً و أعلنها صراحةً للمقربين بأنك عزمت على السعي للتخلص من بعض ما لديك من ” أنا كذلك ” ثم اطلب منهم أن يذكروك دائماً إن حاولت أن تستخدمها ثانية .
3_ ابحث عن أي شي لم تقم به أبداً أو كنت تتجنبه وخصص له وقت معين لممارسته ثم انظر إلى نفسك ..
هل يزال لديك القدرة على استخدام ” أنا كذلك ” ..!؟

هناك الكثير من المقترحات راجع ص 128 _ 129
أخيراً :
فكر مجدداً في نفسك و أسألها من أنت ..!؟ وكيف تصف نفسك ..؟
ابحث عن ملصقات جديدة مبهجة ولا تتصل باختيار الاخرين لك ولا بما اعتدت القيام به .
و تذكر دائماً أن ” أنا كذلك ” تحول بينك وبين النمو و التحسين و تطوير ذاتك للافضل ..!
على الأقل ردد ” أنا اسعى للتخلص من عاداتي و مشاعري السلبية و أحب ذلك كثيراً







دموع الملائكة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-04-2010, 07:51 PM   #2 (permalink)
بحرجديد
مشرف متميز سابقاً
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
 
طرح مميز!

يسلمووووو وربي يعطيك العافيه!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2010, 03:29 AM   #3 (permalink)
لولا الامل
مشرفة متميزة سابقاً
사랑
 
الصورة الرمزية لولا الامل
 
دائما مانجد من يقف أمام تطويرنا ونجاحنا..
أما من الأخرين أو من أنفسنا...
من الخارج حيث الآخرين نستطيع تجاوزها أذا أبتعدنا عن مصدر تحطيمنا...
ولكن من الصعب التخلص منه إذا كان من داخلنا إلا بعد عزيمه وإصرار ...
وأقتناع تام بأن في مقدورنا التغير...

مشكور دموع ... ع الطرح المميز..
تقبل تحياتي
لولا الامل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2010, 12:11 AM   #4 (permalink)
الجوهره ناصر
رومانسي مبتديء
 
درر


الف شكر على الكلام القيّم
الجوهره ناصر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-18-2010, 05:44 AM   #5 (permalink)
نوير بنت نوره
مشرفة متميزة سابقاً - - شاعرة المنتدى
(وداعا امى)
 
الصورة الرمزية نوير بنت نوره
شكرا لك
موضوع اكثر من رائع
تحياتي وتقديري لك
نوير بنت نوره غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حتى طيورهم غير - طيور وتغني بعد دموع الملائكة منتدى يوتيوب - يو توب YouTube 2 06-12-2010 01:44 PM
الامام الشافعي - كلمات الامام الشافعي - اجمل اشعار وكلمات للإمام الشافعي دموع الملائكة الشعر و همس القوافي 2 12-27-2009 02:35 PM
تذكير للماضي لمسيو فواد لوعةالفرقا ستار اكاديمي 1 2 3 4 5 6 7 8 Star Academy 7 04-19-2009 06:38 PM
لا تلتفت اخصائي مختبر الشعر و همس القوافي 6 12-30-2008 01:02 AM

الساعة الآن 05:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103