تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

طرق علاج فقدان الثقة بالنفس

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-29-2010, 09:46 PM   #1 (permalink)
لولا الامل
مشرفة متميزة سابقاً
사랑
 
الصورة الرمزية لولا الامل
 

ADS
Thumbs down طرق علاج فقدان الثقة بالنفس




السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تطرقة في موضوع سابق عن أسباب فقدان الثقة بالنفس لذلك اليوم سوف اذكر طرق لعلاج مشكلة فقدان الثقة بالنفس
نبدأ أولاًبتحديد سبب عدم ثقتك بنفسك ثم بعد ذلك تبدأ بمصارحة نفسك حيث أنها أفضل الطرق للعلاج هي مصارحة النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ... فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي ذاتك .... وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها يا أخي المسلم ...
الخطوة القادمة:
بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ أخي بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ...

*اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم ....
*عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص مسلم دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد إلا بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشر الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .

" النقطة الأولى
"
والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.

" النقطة الثانية"
والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها ....

يجب أن تقنع
نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.

" الأمر
الثالث"
هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.

يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص
منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة .

ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في
حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرءً أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.

أخي وكما قلنا .... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك
وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه .

وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية
وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار أخي لا يعني الغرور فهناك فرق بينهما .... )
فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم ... عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.

ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة
بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة ... عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها .... حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية.

وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع
مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.

اعطي
نفسك أخي فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي ....
افعل ما تراه صعباً
لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له .....

حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة
أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله .


حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه
وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل بعون الله تعالى.


مساعدتك للأخرين
تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .

ولا تنسى أخي أن القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه
وتوكل على الله في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله، متوكل على الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
وبذلك أكون قد جمعت بعض الحلول لعلاج فقدان الثقة بالنفس وأخير
سوف أسرد معاناة شاب في ربيع عمرة يعاني من هذة المشكلة حيث
يقول:
أنا شاب في العشرين من العمر وأعاني من مشكلة عدم الثقة في النفس
والأخرين مما يسبب لي الخوف الشديد من أي عمل جديد أقوم به
(أي عمل على الإطلاق)
وأيضاالترددد في بداية الحديث ودائما معنوياتي نازلة
ودقات قلبي دائما في ازدياد؟؟؟؟؟؟
الحمد لله والصلاة والسلامعلى رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فما ذكرت أنك تعاني منه من عدم الثقة بالنفس،وما أنت مصاب به من الخوف من أي عمل جديد تقوم به، والتردد في بداية الحديث، ونزولالمعنويات، وازدياد دقات القلب، قد يكون نتيجة لمرض عضوي طبيعي يستدعي الذهاب إلىطبيب، وقد يكون بسبب وساوس الشيطان، وقد يكون لسبب غير ذلك ،وعلى أية حال فالذي ننصحك بههو تقوى الله تعالى، والمحافظة على الفرائض والمداومة على أذكار الصباح والمساء،وعلى أذكار النوم وخاصة آية الكرسي.
واعلم أنه ينبغي للمسلم أن يكون قوي العزيمة،ماضي الإرادة، مستعينا في كل أموره بالله سبحانه وتعالى، متوكلا عليه تمام التوكل،جازما بأن ما أصابه لم يكن ليخطئه وما أخطأه لم يكنليصيبه.
والله أعلم.
هذا ما جمعته فإذا كان هناك تقصير أتمنى أن تعذروني
تقبلو تحياتـــــــــــي



لولا الامل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-30-2010, 12:47 AM   #2 (permalink)
سعيد ملفي
كبار الشخصيات - درع الصحابة - سيف الاسلام
لا أحد يؤذينا سوى أنفسنا
 
الصورة الرمزية سعيد ملفي

بسم الله الرحمن الرحيم


لولا الأمل تحية عطرة.

درر ما شاء الله تستحقين الشكر الجزيل عليها.
في الحقيقة أوضحتي الكثير بارك الله فيكِ.

كل إنسان يحمل بداخلة قوة يستطيع من خلالها تحقيق ما يريد سواء قوة ذهنية أو قوة إرادة.
وما على الإنسان سوى التفتيش عنها بداخله بدل أن يفتش عنها عند الغير ويقلدهم أو يستصغر نفسه أمامهم.

ومن وجهة نظري الخاصة لا يجب على الإنسان أستحقار وأستصغار نفسه بل يجب عليه دفعها إلى الرقي ومنافسة الغير وكما هم موجودون ولهم ثقلهم فهو موجود أيضاً وله ثقله وكلاهم متساوون ولا فرق بينهم إلا بالتقوى وحتى التقوى التي تفرق بين البشر ليست من اختصاصنا بل من شئون الله عز وجل.

وكما ذكرتِ أي أنسان يرى في نفسه أستصغار أو يرى في المجتمع من هو أفضل منه فلابد أن يراجع نفسه وحتى لو أعرض نفسه على طبيب نفسي فليس بعيب بل العيب أن يبقى كما هو عليه مستصغر ومستحقر نفسه.




موضوع قيم شكراً لولا الأمل

التعديل الأخير تم بواسطة سعيد ملفي ; 04-30-2010 الساعة 02:26 AM
سعيد ملفي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-30-2010, 01:33 AM   #3 (permalink)
لولا الامل
مشرفة متميزة سابقاً
사랑
 
الصورة الرمزية لولا الامل
 
أستاذي الفاضل أثلج صدري ممرورك الكريم
وبتقديرك لجهودي المبذلة
الذي يحفزني على أن أقدم أفضل ما عندي
لك كل الشكر مني
تقبل تحياتـــــي
لولا الامل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2010, 07:41 AM   #4 (permalink)
محمود الدويري
مشرف متميز سابقاً - شاعر المنتدى
(( شـاعر الحــب والحـرب))
 
الصورة الرمزية محمود الدويري
 
لولا الأمل ......

تحية طيبة وبعد ....

لقد قدمتِ لوحة فنية متناسقة الألوان والمعالم
لوحة متكاملة الأركان ... بارك الله فيكِ وفيما جمعتِ ..

حقيقة الثقة بالنفس هي أكبر تطوير للذات الإنسانية
لا يستهوينك الشيطان ولن تزل في الخطأ الثاقب ما
دمت تملك من الثقة والصراحة شيئا كثيرا ..
أصدق مع نفسك تكن أسعد الناس .. وثق في قدراتك
تكن أبهى الناس وأقواهم .. لا تتعجل ولا تتأنى كثيرا
فتضيع الفرص من بين يديك ...

الإنسان الفاقد للثقة .. يعيش مهزوما .. وبرأيي هو من
يجعل نفسه تفقد الثقة بسبب عدم التزامه وتشتت
أفكاره ... ويضيع بين مطرقة الجهل و سندان الواقع ..

بالتالي يجب على الإنسان أن يعيد ترتيب أوراقه من جديد
ويصدق مع نفسه أولا وأخيرا كي يصل الى مبتغاه وإلا فلا ...

ألف شكر لك على طرحك القيم ...
محمود الدويري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2010, 12:15 AM   #5 (permalink)
لولا الامل
مشرفة متميزة سابقاً
사랑
 
الصورة الرمزية لولا الامل
 
مشكور أستاذ محمود الدويري
على مرورك الجميل وعلى المداخلة التي تزيد من موضوعي تألقا وجمالا
تقبل تحياتـــــــــــــي
لولا الامل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2012, 04:24 PM   #6 (permalink)
**د لا ل**
رومانسي مرح
**يــــار ب رضـــــــاك**
 
الصورة الرمزية **د لا ل**
 
للرفع رفع الله قدركم

موضوع راااائع ويستحق القراءة مجددا

جزاكي الله خيرا على الطرح القيم

و مشكوووووورة والله يعطيكي الف عافيه
**د لا ل** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2012, 06:51 PM   #7 (permalink)
مالك غلا
عضو موقوف
 
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
مالك غلا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-29-2012, 06:19 PM   #8 (permalink)
وليدعواض
رومانسي مبتديء
 
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
وليدعواض غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس **~ > jkl ~ <** تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 1 02-07-2010 11:26 PM
الثقة بالنفس ولهانة ميمو تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 7 10-01-2009 01:24 AM
تخلص من فقدان الثقه بالنفس بمعرفة اسبابها000 بحبك دوما أشدو تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 23 08-26-2009 01:46 AM
أسباب فقدان الثقة بالنفس نبضااات هادئة مواضيع عامة منقولة للنقاش 0 02-21-2009 03:27 PM
الثقة بالنفس غاردينا المنتدى العام - نقاشات و حوارات جادة هادفة 5 09-30-2004 11:35 PM

الساعة الآن 04:58 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103