تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

الشروذ الذهني وقلة التركيز - شروذ الدهن اسبابه وحلوله النفسية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-26-2010, 12:38 PM   #1 (permalink)
دموع الملائكة
أمير الرومانسية
صاروخ المنتدى
 
الصورة الرمزية دموع الملائكة
 

ADS
إرسال رسالة عبر MSN إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Yahoo إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Skype إلى دموع الملائكة
A 8 الشروذ الذهني وقلة التركيز - شروذ الدهن اسبابه وحلوله النفسية







الشروذ الذهني وقلة التركيز - شروذ الدهن اسبابه وحلوله النفسية

الشروذ الذهني وقلة التركيز - شروذ الدهن اسبابه وحلوله النفسية

- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاًتأمل لوحة فنيةمعلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها، في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيلفيها مهما كان صغيراً، ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منهاوكم فاتك، أعد المحاولة مراراً.


-
استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعةبقعة، مثل هذا التمرين يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر،والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة، وكي تنشط ذاكرتك درَّبهاومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبتبالضمور.


-
لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيهاكما لو كنت تتأمل مشهداًأمامك؛ سيساعدك ذلك على التركيز.

-
تتبع موضوعاً أو حدثاًما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعةوملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز.



-
احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ماتريد القيام به من نشاطات، أواكتب على قصاصة ورقية صغيرةما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعهاباستمرار وضعإشارة على ما تم إنجازه.



-
قوّ قدرتك علىالحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.



-
وجه اهتمامك إلى الأقوالوالحواراتالتي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غيرذلك، واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد فيحديثه




م\ن



دموع الملائكة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2010, 10:44 PM   #2 (permalink)
بحرجديد
مشرف متميز سابقاً
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
 
يسلموووووووووو

وربي يعطيك العافيه!!!!
بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسات تؤكد الصلة بين استهلاك الألوان الصناعية في الأطعمة وضعف التركيز الذهني لدى الأ ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 11-05-2008 10:46 PM
حشيشة الدهن تعالج السعال المزمن ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 06-09-2008 09:51 PM
الافراط في الدهن مؤذ للكبد ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 01-02-2006 03:39 PM
إصفرار الأسنان ومشاكله وحلوله...... Dr:Unknown22 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 04-24-2005 01:52 PM
الدهن القلوب الحزينه عالم حواء الرومانسية 1 06-26-2004 01:09 AM

الساعة الآن 08:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103