تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

مصطلحات هامة في علم تطوير الذات والذات النفسية !

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-13-2010, 02:04 PM   #1 (permalink)
دموع الملائكة
أمير الرومانسية
صاروخ المنتدى
 
الصورة الرمزية دموع الملائكة
 

ADS
إرسال رسالة عبر MSN إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Yahoo إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Skype إلى دموع الملائكة
A 8 مصطلحات هامة في علم تطوير الذات والذات النفسية !




مصطلحات هامة في علم تطوير الذات والذات النفسية !
مصطلحات هامة في علم تطوير الذات والذات النفسية ! - طريقة تفكير الذات النفسي

يتم دراسة علوم تنمية و تطوير قدرات الفرد و الجماعة في مجال العلوم السلوكية، و التخصص الدقيق لها يعرف بعلم النفس الصناعي و التنظيمي Industrial \ Organizational Psychology كما يتم دراستها في العلوم الشرعية في مجال مجاهدة النفس .

مصطلحات هامة في علم تطوير الذات والذات النفسية !* تطوير الذات و الثقافة
الثقافة ( Culture )
هي عملية تبادل المعلومات والمعرفة عن البيئة المحيطة بأفراد مجتمع ما من خلال مجموعة من الأدوات و الأساليب و التقنيات ، بحيث تنعكس علي قيمه و اتجاهاته و سلوكه.

* القيم ( Values )
هي مجوعة من القناعات التي تحدد أفضليات الفرد، وتحدد ميزان للحكم علي الأمور، وما هو الصواب و الخطأ، و المقبول و غير المقبول.

* الاتجاه ( Attitude )
هو الميل أو الاستعداد الذهني و النفسي للاستجابة تجاه شيء أو شخص أو موقف معين.

* السلوك
هو مجموعة التصرفات و التعبيرات الخارجية و الداخلية ( الظاهرة و غير الظاهرة) التي يسعي الفرد عن طريقها الي تحقيق التكيف بين متطلبات وجوده و مقتضيات الإطار الاجتماعي الذي يعيش فيه، وهو وسيلة الفرد لتحقيق أهدافه.

* مفاهيم أساسية للتعرف علي السلوك الإنساني:
# الدوافع
الدافع هو مثير خارجي يقابل احتياج داخل الفرد فيثير توترا داخليا يدفعه للاستجابة بسلوك معين بهدف إشباع هذا الاحتياج.

إذا أدي الي الإشباع -----> الرضاء
إذا لم يؤدي إلي إشباع ----> إحباط
# الحوافز
هي قوي خارجية تولد طاقة داخلية تدفع الفرد لبذل جهد إضافي من أجل الحصول علي المزيد من الإشباع .

معدل الإنجاز
الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة .

نظريات تحفيز الأفراد:
1- نظرية التدعيم
يري مؤيدو نظرية التدعيم reinforcement أن التدعيم يوجه ويحفز الفرد، وأن الإجراءات التالية للتصرف الإنساني تؤثر في احتمال تكرار الفرد للتصرف الذي قام به ومستوي الأداء المتوقع في المرات التالية.

فإذا أتم الفرد عملا فإنه يتوقع رد فعل أو تغذية مرتدة من الآخرين، فإذا كان رد الفعل إيجابيا فإن الفرد يميل إلى تكرار الفعل بصورة مماثلة، أو بصورة أفضل حسب مدي رد الفعل، أما إذا كان رد الفعل سلبيا، فربما يؤدي هذا إلى الامتناع عن الفعل.

2- نظرية وضع الأهداف:
تري أن الهدف يوجه و يحفز الفرد، وأنه لا يكفي لتحفيزه دفعه إلى فعل أقصي ما يمكنه do your best بل يجب أن تكون الأهداف محددة بدقة، وهو يري أن الهدف الطموح المحدد، عند قبوله من الشخص و اقتناعه به، فإنه يعمل في حد ذاته كحافز، افضل مما تفعله الأهداف السهلة أو غير المحددة.

كما يرون أن التغذية المرتدة تقوي الحافز وتساعده علي الاستمرار. وهو يري أن من أهم العوامل لزيادة تأثير الهدف كحافز: الاقتناع و الالتزام بالهدف commitment ، و الاقتناع بالقدرة علي القيام به self-efficacy.

3- نظرية التوقعات:
وتري نظرية التوقعات أن سلوك الفرد يكون سلسلة من العلاقات كالتالي:

أن الفرد يؤدي الجهد متوقعا أن يؤدي ذلك لتحسين الأداء أو السلوك
إذا تم تحسين الأداء أو السلوك فإن الفرد يتوقع أن يتم تقديره
وإذا تم تقديره فإنه يتوقع أن يشبع هذا التقدير احتياجا ذاتيا لديه.
مصائد إتخاذ القرار
تجميل الواقع (التغليف بالسكر sugar coating).
الاستدراج ( بعد كل ما أنفقت تطالبني بالتغيير).
الثقة الزائدة (اطمئن: أستطيع التغيير متي أردت).
عملية التطوير الذاتي
تهدف الي تطوير القدرات لكي نصبح أكثر قدرة علي تحقيق أهدافنا بكفاءة و فاعلية.

ما هي عملية التغيير:
هي أي أنشطة تؤدي إلي جعل الواقع يختلف عن الوضع المعتاد .

عملية التطوير:
هي أنشطة عمدية مخططة تهدف تحسين الواقع .

القدرات:
هي الإمكانية العقلية والعضلية لأداء مهمة أو عمل ما.

الكفاءة و الفاعلية:
الكفاءة
هي القدرة علي أداء العمل بأفضل استخدام للموارد. أي أنها عدد الوحدات المستخدمة من أي مورد لإنجاز العمل.

الفاعلية :
هي القدرة علي تحقيق الأهداف المخططة. أي أنها نسبة مما تحقق إلي المستهدف الكلي.

متي يشعر الفرد بالحاجة الي التغيير:
اكتساب معلومات جديدة أدت إلي تغيير في الاتجاهات .
ظهور احتياجات جديدة غير مشبعة .
حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالأداء السابق .
حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالآخرين.
تطور المستوي الثقافي أو التعليمي .
التعرض لضغوط خارجية أو داخلية تحتم علي الفرد التغير.
أنواع التغيير
التعديل
(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – ذاتية – لملائمة ظروف متوقعة).

التوافق:
(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).

التكيف:
(تغييرات حاسمة - لملائمة ظروف متوقعة).

إعادة البناء:
(تغييرات حاسمة - تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).

أسباب نجاح التغيير:
التغيير اختياري الخاص " لم أجبر عليه" .
التغيير يلبي احتياجا لدي .
لدي المعرفة بالخطوات الضرورية لإحداث التغيير .
التغيير علي مراحل متدرجة " غير مفاجئ".
لقد كنت استمتع بشعوري بالإنجاز .
لقد اتخذت الاحتياطات الكافية التي تساعدني علي الاستمرار .
لقد ساعدت غيري علي التغير أيضا أثناء مرحلة التغيير .
لم يكن من الممكن الاستمرار في الوضع السابق.
أسباب فشل التغيير
الوضع الحالي ليس سيئا جدا، و قد اعتدت عليه .
هناك الكثيرين في حالة أكثر سوءا .
ماذا سيعود علي الوضع الجديد .
لقد كنت أفكر كثيرا في العادات التي سأفتقدها بهذا التغيير.
الطريق طويل حتى يتم التغيير.
البيئة من حولي لا تساعدني .
لا اعرف كيف يتم التغيير .
لا توجد العوامل المساعدة علي الاستمرار في التغيير .
مراحل أحداث التغيير
صياغة الرؤية .
التعبئة و التحفيز (لماذا يجب أن أتغير –أضرار الواقع الحالي - الفوائد المتوقعة للواقع الجديد) .
الدعم (ماذا أحتاج – أصدقاء جدد – تطوير سلوك أصدقاء قدامي - عادات مصاحبة جديدة) .
التنفيذ (برنامج زمني- نقاط مراجعة - أهداف مرحلية ) .
المتابعة (توثيق الإنجازات – التعديل عند الاحتياج – استشارات و معلومات إضافية) .
التقدير ( مكافأة النفس – الشعور بالإنجاز – مشاركة الآخرين) .

المنهج الإسلامي في التغيير:
1-الإقناع ضرورة للتغيير

( وإذ قال لقمان لابنه وهو يعظه يا بني لا تشرك بالله).
(يا بني اركب معنا ولا تكن من الكافرين).
(يا بني لا تقصص رؤياك علي إخوتك فيكيدوا لك كيدا) .
2- الإسلوب القصصي المصحوب بالعبرة و الموعظة لضرب الأمثلة

(هل أتاك حديث موسي ....).
(هل أتاك حديث الجنود ....).
3- تجسيم وتصوير الوضع المستهدف و العائد منه (الجنة و النعيم)

4- تجسيم وتصوير الوضع غير المرغوب و العائد منه (النار و العذاب)

5- الحث علي الصحبة الصالحة و مرافقة الصالحين ( غير قريتك)

6- النهي عن مخالطة الفاسدين

7- الحث علي الإصرار و المتابعة (واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم ولا تعد عيناك)

8- التدرج في التنفيذ ( الخمر)

9- الحث علي البدء الفوري و عدم التسويف ( سارعوا - مالكم إذا قيل لكم انفروا اثاقلتم )

10- توفير البدائل (أحل الطيبات وحرم الخبائث – حرمت عليكم ..... وأحل ما دون ذلك، حرم السفاح و أحل النكاح)

التغيير:
هو الانتقال من الحالة (أ) الي الحالة (ب) عبر الطريق (أ –ب)

الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة

المعرفة:
يسهل الحصول عليها من حضور المحاضرات – قراءة الكتب – قصص النجاح – استشارة الاختصاصيين و ذوي الخبرة.

القدرة:
تحدد مدي توافر الطاقة العضلية و العقلية و الذهنية، و تؤدي إما الي اتخاذ القرار بالدخول في التجربة، أو الحاجة الي تطوير القدرات قبل الدخول في التجربة .

الرغبة:
مسألة داخلية تتعلق بقوة الحافز الي الوضع الجديد، و قوة التنافر مع الوضع الحالي.

إذن: التغيير لا يكون إلا من الداخل، و مهما قام ذوي الخبرة بمساعدتنا فلن يحدث التغيير إلا إذا رغباه وبدأناه.

"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. صدق الله العظيم.

الخطوات العملية للتغيير:
- حدد أهدافك في الحياة (كيف تعبد الله).
- حدد مجالات التغيير و أولوياته .
- ثق بالفائدة المزدوجة (التغير و ثواب مجاهدة النفس).
- ثق في قدرتك علي إنجاز التغيير مع الاستعانة بالله .
- حدد مراحل للإنجاز ونقاط للمتابعة وكن صبورا.
- جسد لنفسك مضار الوضع الحالي.
- عظم في نفسك مزايا الوضع المستهدف.
- ابدأ فورا.
- حلل معوقات التغيير بعناية .
- احرص علي توفير بدائل مفيدة للعادات السابقة.
- شجع زملائك و أسرتك علي التغير معك.
- اقرأ قصص النجاح و تعلم منها .
- غير البيئة أو غير في البيئة (مصاحبة من يعينك، البعد عمن يعوقك) .
-كافئ نفسك علي كل نجاح.


إن المعرفة الحقيقية بالذات، هدف بذاته لأن من خلال هذه المعرفة تعرف حقيقة ذاتك وحقيقة مالك وما عليك، وصدق من قال: من عرف نفسه،عرف ربه
ولا بد من معرفة الذات بكافة الجوانب، وحينئذ تعرف مشاريعك أو الاتجاه الصحيح نحو أهدافك ولا شك حسب كافة الدراسات النفسية و الاجتماعية والتربوية أن الإنسان يحتاج إلى تكميل عدة جوانب من حياته لتحقيق ذاته، منها الحاجات البيولوجية والفسيولوجية والغريزية والحاجات النفسية ، من عزة النفس والثقة بالنفس والشعور بالأمن والأمان والحاجات الاجتماعية كالانتماء و المخالطة وتبادل العواطف الصادقة، وتأتي الحاجات الروحية في قمة الحاجات بشهادة التاريخ و العلم والواقع،
لذا لابد من تحديد المحاور الأساسية من كيفية التفكير الدائم في الذات وذلك بنية التعرف على القدرات الشخصية ومن ثم كيفية الاستفادة منها وتوظيفها :-

1- الوعي بالذات تأتي في مقدمة الخطوات الأولى لمعرفة الذات، لأن الوعي يدفعك نحو عملية التثقيف والتفكر والمراجعة.

2- معرفة أهمية التغيير، وما جدوى التفكير ومعرفة القدرات إن لم تستعد لعمليات التغيّر.

3- تحمل الوقوف بين الشحنات الايجابية و السلبية الايجابية لاستثمارها كقدرات و السلبية لتفريغها كعوائق وعادات.

4- الجرأة على التقييم الذاتي مع الذات أي قم بذلك أنت مع ذاتك بعد كل مشروع أو مرحلة أو محطة استراحة.

5- أكثر علماء النفس و مدربو الهندسة النفسية يؤكدون على المحادثة مع الذات لذلك لا تنسى هذه الفضيلة فإن فيه بركات جمّة و خيرات كثيرة .

6- لا تستغنِ من عقول الآخرين للتفكير فيك فربما تغفل من خير وهو من وراء ظهرك ، ومن شر قد اعد لك كمينا في أمامك.

7- ويجب أن نعلم أن التفكير في الذات لاتأتي ثمارها إلا بالتواصل و التفكر الدائم و ذلك وفق أولويات واضحة لذا أن هناك خصال و خصائص يجب أن نلتزم بها لنستثمر عملية التفكير ولنكسب الثقة في أنفسنا والنجاح في عملنا ....

1- التفكير بموضوعية، وبموازين واقعية.

2- يعتمدون على المعرفة في أوسع مداها ، من الذات و الأخر و إلى أفاق الدنيا.

3- الاهتمام بالأشياء و الأشخاص و الأفكار حسب الضرورة و حسب نوع التفكير و حسب الحاجة دون إهمال جانب على حساب جانب آخر.

4- يحتفظون بخصوصياتهم الأخلاقية ولكن قلوبهم مملوءة بالعاطفة و مفتوحة للمودة.

5- يتحلون بالتجدد ليل نهار و الحماس المتوازن لايفارقهم ، لذا ليس للفتور طريق إلى ذاتهم.

6- وإن عقدوا صلة عقدوها بقوة، وان صمّموا خطة صمّموها بدقة ، وان رسموا خريطة فأهدافهم واضحة.

7- لكل شيء لهم ميزان ، يتصفون به في صفاتهم ويتحركون به من تحركاتهم ويتخلقون به في أخلاقهم.

8- يرون المعوقات تدريباً لهم ، وفرصة لتجديد عملية التفكير و لخوض التجارب.

9- يحبون التفوق ولكن دون غرور لأنهم أولى الناس بمعرفة أفات النفس فيجتنبون منها.

10- يحبون الخير للناس جميعا، ويحبون أن يصل الناس إلى ما وصلوا إليه و كذلك ما ذاقوا من حلاوة المعرفة أن يشربوا منه الناس، تطبيقا لقول الرسول الكريم لايؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه.



عالم الرومنسية
خاص




دموع الملائكة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2010, 02:33 PM   #2 (permalink)
شــــاعر حــنون
أمير الرومانسية
.{ رجل لا يتكرر }.
 
الصورة الرمزية شــــاعر حــنون
 
يعيطك العافيه على موضوعك المفيد

ولاننحرم من جديدك القيــــــم

تحيــــــــــــاتي
شــــاعر حــنون غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2010, 09:48 PM   #3 (permalink)
رشـــــاد
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية رشـــــاد
 
مصطلحات هامة في حياتنا يجب الاخذ بها
لتطوير اهدافنا واتخاذ القرارات السليمة والصحيحة
لتطوير ذاتنا وانفسنا


يعطيك العافية على الموضوع المميز

تحياتي لك
رشـــــاد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2010, 10:36 PM   #4 (permalink)
بحرجديد
مشرف متميز سابقاً
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
 
سلمت يداك
وربي يعطيك العافيه!!!!
بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2010, 02:46 PM   #5 (permalink)
ملاك السفير
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية ملاك السفير
 
اشكرك على هذه المعلومات المفيده والتي يجب اخذها بعين الاعتبار


سلمت يداك

دمت لنا بود


ملاك السفير
ملاك السفير غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات - قوة التحكم في الذات bat man 2000 تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 9 12-27-2010 04:04 AM
%اقوال الفلاسفة في تطوير الذات % ذكــــــرى تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 5 02-02-2010 09:30 PM
تطوير الذات - ماذا نعني بإدارة الذات ؟ امير خان 2 تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 4 12-23-2009 09:22 PM
¤°« تطوير الذات~~غير حياتك ^_* »°¤ ثلجه مشويه تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 12 12-10-2009 05:42 PM
العوامل المؤثره في تطوير الذات !!! عاشق من بعيد تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 14 07-14-2009 04:42 AM

الساعة الآن 03:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103