تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

تـأكـيـد ( الـذات ) للاهميـة ارجوا التثبيت.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-21-2010, 11:33 PM   #1 (permalink)
D.man
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية D.man
 

ADS
تاكيد ( الذات ) للاهميـة ارجوا التثبيت.




الموضوع مهم لنا جميعا واتمنا لو تم تثبيته لاني اعتقد انه من الحاجات المهمة والاساسية التي يجب ان نتقيد بها في حياتنا.

مع اطيب تحياتي لكم جميعا





إن قبول رغبات الغير والرضوخ لسلوكيات الناس على حساب نزعات الفرد ومصالحه يعد كرماً عصابياً ، سببه ضعف الذات والخجل المرضي ومشاعر النقص الرامية الى إسترضاء الناس وإنتزاع قبولهم كهدف .
فأنت عندما تقبل أراء الناس ظاهراً ، ولكنك ترفضها في أعماق نفسك ، ولا تتجرأ على التعبير عن هذا الرفض فأنت تعاني من مشاعر النقص والقلق الاجتماعي . وفي هذه الاحالة تحتاج الى علاج تأكيد الذات الذي يدربك على مواجهة الناس وأن تقول كلا عندما تحد ما يعرضونه عليك يتنافى مع مصلحتك ، أي أن تتدرب أن تقول (لا) في كل موقف يتنافى مع رغباتك ومصالحك ومنظومة معتقداتك .
الاسئلة التالية تبرز هل أنت محتاج الى علاج تأكيد الذات أم لا :
1- كيف تتصرف إذا إتضح لك ، بعد شرائك سلعة ما من حانوت ، أن دراهمك لا تكفي لدفع ثمنها ؟
2- ماذا تفعل إذا وجدت أن السلعة التي أشتريتها ، وعدت بها الى الدار كانت فاسدة أو معطوبة ؟
3- ماذا تفعل إذا اندس أحد الناس فأخذ دورك في الصف ؟
4- ماذا تفعل إذا وجدت صاحب الحانوت وهو يتعامل مع أحد الزبائن الذين يسبقونك دوراً ، ثم جاء شخص واحتل دورك ، فتعامل صاحب الحانوت مع الحدث ببساطة متجاهلاً حقك في الدور ؟
5- ماذا تفعل إذا إتصل بك أحد معارفك وأخبرك أنه قادم لزيارتك مع أنك إرتبطت مسبقاً في نزهه عائلية مع العائلة .
6- كيف تتصرف إذا طلبت في المطعم دجاج مشوي على الفحم ، وإذا بك تجد أن النادل المكلف بخدمتك على الطاولة جلب لك دجاجاً مقلياً ؟
في جميع هذه المواقف يتعين على الفرد أن يتمسك بحقه ، ويناهض تطاول الاخرين عليه ، ولكن بشكل مقبول إجتماعياً . وإذا أجاب هذا الفرد على جميع الامثلة السابقة أو معظمها بعكس ذلك ، فهذا يعني أنه يحتاج الى التدريب على تأكيد الذات .
لنعاين الحوار التالي في التدريب على تأكيد الذات :
المستشار : ماذا تفعل إذا كنت واقفاً في دورك في الحانوت ثم جاء شخص واحتل دورك ؟
العميل : لا أفعل شيئاً
المستشار : إذن ماذا تشعر ؟
العميل : أشعر بالغضب يشتعل في داخلي .
المستشار : ولكن لا تفعل شيئاً ؟
العميل : أخاف من أن أمس مشاعره .
نرى في هذا الحوار كيف أن الخوف من إزعاج هذا الدخيل هو الذي يمنع العميل من إتخاذ إجراء يعترض فيه على هذا التعدي . وهنا يتعين على المستشار أن يدرب العميل على تحويل هذا الغضب نحو الخارج ،بدفعه الى التعبير عن غضبه بسلوك إحتماعي مناسب . ومثل هذا التعبير يثبط إستجابة القلق والخوف وينعكس على المريض بمشاعر تقدير الذات .
المستشار : إن الناس يستفيدون من هذه السلبية التي تبديها نحوهم . فالرجل الذي أخذ دورك إستفاد من سلبيتك وعدم تعبيرك والمطالبة بحقك . يجب عليك ألا تسمح له بذلك . عليك أن تقول له التالي : ( لطفاً هل تتفضل بأخذ دورك في هذا الصف ) . ففي فعلك هذا أنت تعبر عن غضبك الذي أثارته أنانية هذا الرجل ، ولكن بأسلوب إجتماعي مؤدب .
مع تشجيع العميل على التصرف بهذه الطريقة في علاقاته البينشخصية نجد أن تبديل السلوك قد حدث عند العميل خلال فترة ليست بالطويله فيتلاشى بذلك قلقه الاجتماعي السلبي ، وسلوكيات التجنب ، ويصبح أكثر قدرة على تأكيد ذاته ، ومواجهة الناس بثقة بالنفس ، مع إنحسار الخوف البينشخصي ( يبدو أننا نحتاج لتدريب تأكيد الذات على مستوى الدول الاسلامية أكثر من مستوى الافراد …!!)




التعديل الأخير تم بواسطة D.man ; 02-22-2010 الساعة 12:31 AM سبب آخر: تعديل الموضوع.
D.man غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2010, 07:10 PM   #2 (permalink)
بحرجديد
مشرف متميز سابقاً
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
 
طرح جميل!!!
يسلموووو
وربي يعطيك العافيه!!!

بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-25-2010, 04:18 PM   #3 (permalink)
[email protected]
رومانسي مبتديء
 
اشكرك اخي الكريم على الموضوع الشيق

استفت انا شخصيا منه كثيرا

شكرا جزيلا لك اخي الكريم
Prince@love غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2010, 02:54 AM   #4 (permalink)
D.man
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية D.man
 
Question

اقتباس:
طرح جميل!!!
يسلموووو
وربي يعطيك العافيه!!!

الاجمل مرورك اخوي prince الله واتمنا لكم جميعا من كل قلبي الفائدة والحصول على ما تبحثون او تريدونه في حياتكم دنيا واخره.

التعديل الأخير تم بواسطة D.man ; 02-27-2010 الساعة 02:57 AM
D.man غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2010, 02:56 AM   #5 (permalink)
D.man
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية D.man
 
اقتباس:



اشكرك اخي الكريم على الموضوع الشيق

استفت انا شخصيا منه كثيرا

شكرا جزيلا لك اخي الكريم
هلا اخونا نوورت واتمنا لكم الفائدة جميعا مقدر لك مرورك وحياك.
D.man غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
((( لـ كل حـب ... آهـات قـلـب ))) ارجوا التثبيت...... طلول مشكلتي | أريد حلاً 28 10-12-2006 01:20 PM
دعاء هز السماء ارجوا التثبيت lione مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 7 12-20-2005 07:18 PM
ارجوا من سعادتكم التثبيت البندر بن سلطان قصص وحكايات عربية وشعبية وعالمية 1 09-16-2005 10:59 PM
طرق لترك المعصيه!! ارجوا التثبيت غاوي جراح مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 6 09-08-2005 10:12 PM
سؤال للبنات والشباب ارجوا الاجابة عليه؟؟؟ ارجوا التثبيت!! شمس_قمر2005 المنتدى العام - نقاشات و حوارات جادة هادفة 41 09-04-2004 11:47 PM

الساعة الآن 12:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103