تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > المنتدى العلمي - أبحاث علمية - بحوث علمية

المنتدى العلمي - أبحاث علمية - بحوث علمية تابع التقويم الدراسي 1436 وجميع مراحل الدراسة في السعودية منتدى العلوم و منتدى الرياضيات و منتدى لغتي و منتدى المواد الإسلامية والوصول السريع الى شبكة الرياضيات و موقع قياس و نظام نور ونماذج الاختبار التحصيلي ضمن نطاق المنتدى العلمي تطوير الذات

من أسرار عالم النوم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2010, 07:57 AM   #1 (permalink)
~ نجوان ~
كبار الشخصيات - أميرة العطاء
سبحان الله و بحمده
 
الصورة الرمزية ~ نجوان ~
 

ADS
Arrow من أسرار عالم النوم




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



رغم أننا نقضي ثلث عمرنا في النوم ، إلا أننا لا نعلم إلا القليل عن النوم . والفكرة السائدة بين العلماء هي أن للنوم وظيفة مرممة وشافية للدماغ . وليس الدماغ هو المستفيد الوحيد من النوم ، بل إن في النوم سكنا وراحة للجسم كله . قال تعالى : (( ألم يروا أنا جعلنا الليل ليسكنوا فيها والنهار مبصرا )) النمل 86 . ولكن بعض الناس - وللأسف الشديد - يقلب ليله نهارا ، ونهاره ليلا وخاصة في رمضان. والحقيقة أن في الدماغ ما يسمى بالساعة البيولوجية التي تجعلنا نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح ، وتشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك. ولا ينفرد الإنسان بوجود هذه الساعة بل هي موجودة عند الحيوانات أيضا . فمن المعروف أن الصراصير والبوم والخفاش والجرذان تنشط ليلا وتهجع في النهار ، بينما الحيوانات الأخرى يكون نشاطها الأعظم أثناء النهار . وقد تم نقل نحلات من منطقة باريس إلى نيويورك فلوحظ أنها تنطلق للحقول لجمع الرحيق في نيويورك عندما يحين موعد جمع الرحيق في باريس . وليس موعد الجمع في نيويورك ، إذ أن ساعتها البيولوجية ما زالت مبرمجة على توقيت باريس . ويعتقد الباحثون أن الغدة الصنوبرية التي تفرز الميلاتونين هي التي تمثل الساعة البيولوجية عنده . وعندما ينتقل أحدنا غربا إلى الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، حيث يتأخر الوقت نحو 12 ساعة ، نلاحظ أنه ينشط عندما يحين منتصف الليل . فجسمنا مبرمج لأن نكون نشيطين في الساعة 12 ظهرا حسب توقيت بلادنا ، أي عندما ينتصف الليل في نصف الكرة الآخر ، والعكس صحيح . من أجل ذلك تضطرب حياة من يضطر بحكم عمله إلى الانتقال باستمرار شرقا وغربا ، كما هو الحال مع أطقم الطائرات ، وكذلك حياة من يضطرون للقيام بمناوبات ليلية ونهارية كالممرضات . وينطبق على ذلك من يحيلون ليلهم إلى نهار ونهارهم إلى ليل . فإذا عملت أثناء الليل أو سافرت لمسافة بعيدة بالطائرة ، فربما تتكيف ساعة الجسم مع التوقيت الجديد للنوم ، ولكن قد يحتاج ذلك إلى بضعة أيام . وقد يشكو هؤلاء خلال ذلك من بعض الأعراض التي تشمل الأرق والإعياء والصداع وضعف التركيز . وتشير الدراسات الأولية إلى أن استخدام حبوب الميلاتونين يمكن أن يفيد في التخفيف من أعراض السفر الطويل . وقد أكد الأطباء أن أهنأ نوم هو ما كان في أوائل الليل ، وأن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعدل ساعات من النوم المتأخر ، ويقول الدكتور شابيرو في كتاب Body Clock : إن الذهاب إلى النوم في وقت محدد كل مساء والاستيقاظ في وقت معين كل صباح لا يحسن نشاط المرء في النهار فحسب ، بل يهيئ الشخص لنوم جيد في الليلة التالية . ويقول البروفسور أوزولد : " إذا كنت تريد أن تنام بسرعة حين تخلد إلى النوم فانهض باكرا في الصباح . وافعل ذلك بانتظام ، فبذلك تحصل على أفضل أنواع النوم . وتكون أكثر سعادة وأعظم نشاطا طوال النهار " . أليس هذا ما كان يفعله رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه ! ألم يقل عليه الصلاة والسلام : (( إياك والسمر بعد هدأة الرجل ، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله في خلقه )) . فلم يكن الصحابة يسهرون الليالي الطوال يتحادثون ويتسامرون ، بل كانوا ينامون بعد فترة قصيرة من العشاء . وفي ليالي رمضان يطيب قيام الليل لا بالحديث والسمر ، بل بالصلاة والتقرب إلى الله تعالى . وقد وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم عبادة داود عليه السلام فقال : (( أحب الصلاة إلى الله صلاة داود ، وأحب الصيام إلى الله صيام داود ، كان ينام نصف الليل ، ويقوم ثلثه ، وينام سدسه . ويصوم يوما ، ويفطر يوما )) متفق عليه . ولا شك أن في قيام الليل رياضة روحية وجسدية . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين من قبلكم ، وهو مطردة للداء عن الجسد )) رواه أحمد والحاكم . فلنجعل من رسول الله صلى الله عليه وسلم وصحبه قدوة لنا في رمضان نأخذ قسطا وافيا من النوم ، ثم نقوم لقيام الليل ، ونعمل في النهار بلا كسل ولا فتور .
منقول من موقع البرمجة اللغوية العصبية

تحيتى للجميع


~ نجوان ~ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 10:20 AM   #2 (permalink)
رشـــــاد
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية رشـــــاد
 
النوم مفيد للجسم ومريح للاعصاب ولكني لم انام ثلاث ساعات باليوم

معلومات قيمة ومفيدة اتمنى ان أنفذ ما استفدت منه

يعطيك العافية اخت نجوان على الموضوع المهم
رشـــــاد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 12:14 PM   #3 (permalink)
~ نجوان ~
كبار الشخصيات - أميرة العطاء
سبحان الله و بحمده
 
الصورة الرمزية ~ نجوان ~
 
تسلم رشاد على المرور العطر و ان شاء الله تتيح لك الظروف وقتا ومعدلا معقولا للنوم الهانئ
~ نجوان ~ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 01:51 PM   #4 (permalink)
سالي سعد محمد
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية سالي سعد محمد
 
شكرا علي المعلومه الجميله دي بجد شكرا
سالي سعد محمد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 05:14 PM   #5 (permalink)
بهية الطلة
رومانسي مبتديء
 
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ور
بهية الطلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010, 12:17 AM   #6 (permalink)
~ نجوان ~
كبار الشخصيات - أميرة العطاء
سبحان الله و بحمده
 
الصورة الرمزية ~ نجوان ~
 
الف شكر اخوتى لمروركم المميز
~ نجوان ~ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010, 12:23 AM   #7 (permalink)
أسـمـــاء☆☆
مشرف متميز سابقاً
آلصَّمْت . ثَرْثرةٌ خرسآء
 
الصورة الرمزية أسـمـــاء☆☆
 
*

*

نوجااا جيتِ على الوتر الحساااس

من جد النوم في وقتهٌ مفيد وخاصتآ وقت الليل
بس لم الشخص يكون نومه مخربط ومقطع مشكله
اتمنى إن نستطيع ضبط أوقتنا والنوم في أوقاته المذكوره
عشان لانخسر صحتنااا


سلمتِ على التألق في الإنتقاء...
أسـمـــاء☆☆ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010, 02:49 AM   #8 (permalink)
شذى الروح ..~
مشرفة متميزة سابقاً - أميرة الإبداع الثالثة
اللهم أهلك بشار وأعوانه
 
الصورة الرمزية شذى الروح ..~
 
سبحان الله

الشخص لما ينام الليل ويقوم في النهار يستغل يومه

مو مثل اذا نام في النهار وقام الليل يضيع عليه اليوم

يعطيك العافيه ع الموضوع
شذى الروح ..~ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-07-2010, 09:38 PM   #9 (permalink)
** لؤلؤة **
أمير الرومانسية
استودعكم الله
 
الصورة الرمزية ** لؤلؤة **
 
اقتباس:
قال تعالى : (( ألم يروا أنا جعلنا الليل ليسكنوا فيها والنهار مبصرا )) النمل 86 . ولكن بعض الناس - وللأسف الشديد - يقلب ليله نهارا ، ونهاره ليلا وخاصة في رمضان. والحقيقة أن في الدماغ ما يسمى بالساعة البيولوجية التي تجعلنا نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح ، وتشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك.


ياريت كلنا نستوعب ان الليل للراحة والسكينة

وان النهار للعمل والانشطة بكافة انواعها مش العكس




اقتباس:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين من قبلكم ، وهو مطردة للداء عن الجسد )) رواه أحمد والحاكم .

عليك افضل الصلاة والسلام ياحبيبى يارسول الله




تسلمى يانوجا على الموضوع المميز
** لؤلؤة ** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2010, 01:10 AM   #10 (permalink)
صاحبة الإمتياز
رومانسي مجتهد
 
إيو الله إنك صادقة مافي أحلى من نوم الليل
نفسي يوم من هالأيام نام بدري على وحدة ثنتين كذا
من لما خلصت الثانوية وأنا أسهر الليل
مع إني أصحى بدري على شان أنام بدري ولكن عبس
صاحبة الإمتياز غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسرار عالم النمل من سعد saadi2007 عالم الحيوان والطيور 9 09-11-2009 10:16 PM
أسرار العظام في ساعات النوم ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 03-09-2007 02:32 AM
سياحة في عالم التشيع - الحوزة العلمية أسرار وخفايا الرحَّال اليمني منتدى الأديان والمذاهب المعاصرة 5 02-17-2006 04:14 PM
سياحة في عالم التشيع - الحوزة العلمية أسرار وخفايا الرحَّال اليمني مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 4 12-17-2005 02:34 AM
:::...من أسرار عالم صناعة الحلويات ...:::: البتووول مطبخ عالم حواء الرومانسية 1 09-28-2004 01:57 PM

الساعة الآن 11:54 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103