تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > المنتدى العلمي - أبحاث علمية - بحوث علمية

المنتدى العلمي - أبحاث علمية - بحوث علمية تابع التقويم الدراسي 1436 وجميع مراحل الدراسة في السعودية منتدى العلوم و منتدى الرياضيات و منتدى لغتي و منتدى المواد الإسلامية والوصول السريع الى شبكة الرياضيات و موقع قياس و نظام نور ونماذج الاختبار التحصيلي ضمن نطاق المنتدى العلمي تطوير الذات

الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2009, 10:12 PM   #1 (permalink)
ღ. moona .ღ
مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
 
الصورة الرمزية ღ. moona .ღ
 

ADS
الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها




الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



السمنه زيادة الوزن) و علاجها


مرض خطير اسمه السمنة
من موقع صحة



قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها.

لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول - أحترس من مرض خطير اسمه السمنة، ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض، وليست بالمرض البسيط فحسب بل تعد مرضا من الأمراض الخطرة، إنها مرض من أمراض عصرنا الحديث.

ما هي السمنة؟
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



الغذاء وأنواعه


لا يخرج تركيب أي مادة غذائية تتناولها عن العناصر الغذائية التالية:
1- الكربوهيدرات
2- الدهون
3- البروتينات
4- المعادن والفيتامينات
5- الماء

الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


لكل عنصر من هذه العناصر دور هام في إمداد الجسم بالطاقة. وتختلف الأغذية في محتوياتها من هذه العناصر فبعض الأغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بنسب متفاوتة في حين أن بعضها تحتوي على عنصر واحد أو عنصرين فقط، فمثلا الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات أكثر من أي عنصر آخر والخبز والحليب يحتوي على الكربوهيدرات أكثر ثم البروتينات فالدهون، واللحوم تحتوي على البروتينات أكثر ثم الدهون فالكربوهيدرات، والسكر يحتوي فقط على الكربوهيدرات.


فإذا ما تناول الإنسان الكربوهيدرات تتحطم في جسم الإنسان إلى سكريات أحادية بسيطة (الجليكوز) وذلك ليستخدم مباشرة كوقود ليمد جسم الإنسان بالطاقة، كما يخزن جزء منه في الكبد على صورة جلايكوجين وما زاد عن الحاجة بعد ذلك يتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية للجسم. أما البروتينات فإنها تتحلل إلى مركبات بسيطة تمتص إلى الأنسجة والعضلات أو أنها تتحول إلى جليكوز لاستخدامه كطاقة فورية، أو أنها تتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية لجسم الإنسان. أما إذا تناولت الدهون فإنها إما تتحول إلي جليكوز تستخدم مباشرة لإنتاج الطاقة الفورية أو أنها تخزن في الأنسجة الدهنية لجسمك.


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



الطاقة الفورية

ما هي الطاقة الفورية وكيف يمكننا حسابها وكمية احتياجنا لها؟
إن الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان تنقسم إلى قسمين:

طاقة أساسية وهي التي يحتاجها جسم الإنسان لنشاطاته الغير إرادية مثل دقات القلب والتنفس وحركة الأمعاء وغيرها. وعادة ما تعادل 50-70% من إجمالي الطاقة اليومية التي يحتاجها الشخص النشيط جدا، و 40-50% إذا كان الشخص متوسط النشاط، و30-40% إذا كان الشخص غير نشيط.

طاقة النشاط والحركة وهي التي تنتج عن استخدام الإنسان لها خلال يومه كالمشي والسباحة والحركة بصفة عامة.

وتحسب الطاقة بما يسمي بالسعرات الحرارية (الكيلو وات) Calorie فكل حركات جسم الإنسان الإرادية أو الغير إرادية تقاس بهذا المقياس، وهي الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من الماء درجة مئوية واحدة، علما بأن كل جرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتينات يعطي حوالي أربع سعرات حرارية وكل جرام من الدهن يعطي حوالي تسع سعرات حرارية.



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


ويمكننا حساب احتياج الإنسان من الطاقة باستخدام المعادلة التالية:


إذا كان الشخص نشيطا
= الوزن × 40

إذا كان الشخص متوسط النشاط
= الوزن × 37

إذا كان الشخص قليل النشاط
= الوزن × 34



وعادة ما يحتاج الإنسان العادي المتوسط الوزن حوالي 2960 سعرا حراريا



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



كيف يمكن قياس السمنة؟

1. دليل كتلة الجسم

إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان
وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم
Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:
BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


اضغط هنا لحساب دليل كتلة جسمك

فإذا كانت النتيجة أقل من
20
فإن الوزن يكون دون الطبيعي

وإذا كانت النتيجة بين
20-25
فإن الوزن يكون طبيعي

وإذا كانت النتيجة بين
25-30
فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي


وإذا كانت النتيجة بين
30-35
فإن الشخص يعتبر بدينا


وإذا كانت النتيجة بين
35-40
فإن الشخص يعتبر بدينا جدا


وإذا كانت النتيجة أكثر من
40
فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



مثال لحساب دليل كتلة الجسم حسب المعادله (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول
بالمتر المربع) فإذا فرضنا ان الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتجيه:



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100 = 1.72 م

تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 م2 (متر مربع)

إذا دليل كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2.96 = 33

وهذا يدل على أن الشخص بدينا

غير أن هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر:

الأطفال في طور النمو

النساء الحوامل

الأشخاص ذوي العضلات القوية كالرياضيين


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


2. شريط القياس


يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


الجنس
خطر شديد
خطر شديد فعلي

الذكور
أكثر من 94 سم
أكثر من 102 سم

الإناث
أكثر من 80 سم
أكثر من 88 سم



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


ما هي مسببات السمنة؟



النمط الغذائي: حيث أنه من المؤكد أن التهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان علما بان الدهون لها كفاءة أعلى من الكربوهيدرات والبروتينات في التكتل في أنسجة الجسم الدهنية. وأفضل مثل على ذلك أن انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية في الدول الغربية ودول أخرى أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لها في أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين مع أنفسنا فإنها السبب الأول والأهم، وهي السبب الأوحد في 90% من حالات السمنة


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


قلة النشاط والحركة:

من المعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهم النشاط المستمر ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافي لحدوث السمنة. لا شك أن النشاط والحركة لها فائدة كبيرة في تحسين صحة الإنسان بصفة عامة ويمكن أن نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة هي الرياضة. فقد أشارت الدراسات أن للرياضة دورا في تخفيض نسبة الدهون وجليكوز الدم كما أن لها دورا في نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له، ولكن هل هذه النسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في إنقاص الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال هو لا، حيث أن الدراسات التي أجريت في هذا المجال جاءت متضاربة لدرجة أنه لا يمكن أن نوصى للبدين بالرياضة كأساس لتخفيض وزنه، ولكن يمكنها أن تكون عاملا مساعدا وخاصة لتخفيف الترهلات من جسم البدين الذي أنقص وزنه. ومثالنا على ذلك لو أنك مارست السباحة أو الجري لمدة ساعة كاملة دون توقف فإنك ستصرف حوالي 170 سعراً حرارياً فإذا توقفت بعدها وشربت كوباً من البيبسى وقطعة صغيره من الشوكولاته فإنها ستعطيك 500 سعراً حرارياً.



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


العوامل النفسية:

هذه الحالة منتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام.

اختلال في الغدد الصماء: وهو السبب الملائم دائما في حالات السمنة، من المعتاد والشائع أن نسمع القول (لقد قال الطبيب لي إنها اختلال بغددي الصماء). ومرة أخرى وحتى نكون صادقين مع أنفسنا فإنها حالة نادرة جدا وليست بالسبب في معظم الأحوال.

الوراثة: أيضا يجب أن نعلم أن هذا العامل بمفرده ليس مسؤولا عن السمنة وقد لا يكون مسؤولا البتة.

مما سبق يتضح لنا أن أهم سبب لحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام أكبر مما نحتاج.



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



السمنة وأمراضها


من المناسب الان أن نتعرف على مضاعفات هذا المرض:

السمنة وأمراض القلب والموت المفاجئ



هل تعلم أنه من النادر ما تجد معمراً بديناً!، قد تكون هذه النظرية فيها شئ من المغالطة ولكنها مؤشراً عاماً للبدينين بدانة مفرطة بأهمية تخفيض وزنهم. فالوزن الزائد هو حمل زائد على القلب والرئتين فيحتاج كل منهما إلى مجهود مضاعف.

ورغم عدم معرفة العلاقة بين السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايين إلا أنها علاقة موجودة وإن كانت هذه العلاقة تتعلق أيضاً بطبيعة ونوع الغذاء الذي يتناوله البدين حيث أنه يميل إلى تناول الأغذية الغنية بالدهون أو المقلية أكثر من ميله لتناول البروتينات أو الكربوهيدرات وتناول مثل هذه الأصناف يرفع نسبة الكولسترول في الدم وهذا هو عامل الخطورة الأول لأمراض القلب.

أما علاقة السمنة بأمراض القلب والموت المفاجئ فهي علاقة تعتمد على مدة البدانة أو عمرها عند الشخص. وجدت بعض الدراسات أن استمرار السمنة لمدة تزيد عن 10 سنوات تزيد نسبة التعرض لأمراض القلب والموت المفاجئ، بالذات عند الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة أو في مرحلة الشباب الأولى.


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



السمنة ومرض السكري


مما لا شك فيه أن هناك علاقة قوية بين السمنة ومرض السكري (الغير معتمد على الأنسولين) غير أننا يجب أن لا نغفل عن أنه توجد أسباب أخرى مثل الوراثة والجنس والأماكن الجغرافية وغيرها، ولكن ما علاقة السمنة بمرض السكري؟

إن كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجليكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمي مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجليكوز فترتفع نسبته في الدم. وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة
بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم. ونصيحتنا لكل بدين تخفيض وزنه حيث أنه العلاج الأمثل لمرضى السكر إذ أن تخفيض الوزن يؤدي إلى تحسين حالة إفراز الأنسولين واستقباله عند هؤلاء المرضى.


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



السمنة وارتفاع ضغط الدم


يكفينا القول أن نسبة ارتفاع ضغط الدم بين البدينين تصل إلى ثلاث أضعاف نسبته بين العاديين وأن تخفيض الوزن مع التقليل من تناول ملح الطعام عند مرتفعي ضغط الدم حسن حالة ضغطهم في حدود تصل إلى 50%.

السمنة والمفاصل والأربطة
السمنة حمل زائد أيضا على مفاصل الجسم وأربطته ويظهر ذلك في صورة آلام متعددة بالمفاصل.

السمنة والجلد
السمنة تزيد كمية الانثناءات في الجلد ويكون ولذلك يكون الجلد عرضة للالتهابات والإصابات الفطرية والبكتيرية إلى جانب عدم تحمل الطقس الحار.



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



لنتحدث الأن عن وسائل العلاج، وسنسرد ما هو شائع.

الرجيم (الحمية أو الدايت)
إن التحكم بالنظام الغذائي للبدينين هو أهم وأنجح طريقة يمكن بها تخفيض وزنهم وذلك بتقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة لحدود أقل من حاجة الجسم من الطاقة.

كما سبق وذكرنا فإن السعرات الحرارية اللازمة تختلف من شخص للآخر وتطبيق ريجيما معينا يعتمد على احتياج الجسم للسعرات وعلى قاعدة طبية تنصح بأن يتم إنقاص الوزن بمقدار 1 كجم أسبوعيا فقط. لذلك يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الريجيم المناسب بالإضافة للتثقيف والتوجيه السلوكي الضروري.

الجداول التالية توضح كمية السعرات الحرارية المتوفرة في بعض أنواع الأغذية:



الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


مجموعة الفواكه

الصنف
السعرات لكل 100 جرام

جريب فروت 29

برتقال 46

مشمش 48

أناناس 49

شمام 53

تفاح 58

مانجو 65

عنب 70

موز 92

تمر 270


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



مجموعة الحليب ومشتقاتها

الصنف السعرات لكل 100 جرام
حليب منزوع الدسم 35

حليب قليل الدسم 50

لبن رائب 51

لبن زبادي 61

الحليب 62

قشدة عادية 215

جبن أبيض 268

جبنة موزاريلا 285

جبن شرائح 370

جبن كرافت 375


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



مجموعة الخضار

الصنف السعرات لكل 100 جرام
جزر 20

طماطم 20

الكرنب 23

سبانخ 23

ليمون 29

بطاطس 100


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



مجموعة الخبز والحبوب

الصنف السعرات لكل 100 جرام
رز مسلوق 128

مكرونة 140

توست أبيض 260

توست أسمر 260

خبز أبيض 260

خبز بر 260

كورنفلكس 390

دونت 400


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



مجموعة اللحوم

الصنف السعرات لكل 100 جرام
ربيان مسلوق 99

تونة بالماء 130

كبدة دجاج 150

سمك مشوي 151

دجاج مسحّب مطبوخ 165

صدر دجاج مشوي 165

دجاج مشوي 190

تونة بالزيت 191

لحم غنم بدون شحم 191

كبدة مقلية 217

صدر دجاج مقلي 260

لحم بقري أحمر 263

فخذ دجاج مقلي 268

لحم غنم قليل الشحم 276

مرتديلا 313

جناح دجاج مقلي 324

نقانق 362

حلم بقري بالشحم 363

لحم مفروم بالشحم 364


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



مجموعات أخرى

الصنف السعرات لكل 100 جرام
الشاي بدون سكر 0

القهوة بدون سكر 0

دايت كولا 1

الكولا أو البيبسي 40

عصير الليمون 40

بياض البيض 51

الفول 60

بيض مسلوق 150

بيض مقلي 200

صفار البيض 368

معمول 430

بقلاوة 550

كنافة 580

لوز سوداني 590

فستق 620

بندق 630

صنوبر 665




الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


تقليل الاستفادة من الغذاء
هناك ثلاث طرق لهم دوراً حقيقياً في منع الاستفادة من الغذاء وهم:

منع الاستفادة من الكربوهيدرات (النشويات) عن طريق منع نشاط الأنزيمات الهاضمة للنشويات والتي تفرز من الغدد اللعابية والبنكرياس وذلك عن طريق إعطاء الشخص مواد (اكتشفت في البقوليات) تمنع هذا النشاط وهذه المواد توجد على صورة حبوب ومن أشهرها المسماة Carbo-lite وهذه المواد ليس لها أضرار صحية ذات أهمية إلى أنها تكون غازات مزعجة وذلك نتيجة أن النشويات الغير ممتصة تتخمر بفعل البكتريا في القولون.

استخدام الألياف الغذائية التي توجد في النخالة والخضراوات والفواكه (لذلك ينصح أكلها دون تقشير) كما أنها توجد على شكل أقراص في الصيدليات، وهذه الألياف تمنع امتصاص الطعام من الأمعاء بالإضافة إلي أن تناولها قبل ومع الطعام تشعر الإنسان بالشبع مما يقلل تناوله للطعام.


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها


حديثا تم استخدام بعض الأدوية التي تمنع امتصاص الدهون من الأمعاء وبالتالي تقليل الاستفادة منها مثل مركب يدعى أورليستات orlistat.

استخدام الأدوية
وتنقسم الأدوية المستخدمة في علاج السمنة إلى مجموعتين:

الأدوية المثبطة للشهية مثل

الأمفيتامين وشبيهاته Amphetamine
وهي من الأدوية الفاقدة للشهية عن طريق تأثيرها على نشاط الجهاز العصبي ، وقد استخدمت هذه الأدوية أصلاً في مقاومة النوم، ومن أهم تأثيراتها الجانبية أنها تسبب الإدمان وتركها قد يؤدي إلى الاكتئاب كما أنه يمنع استخدامها للأشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والجلاكوما، كما أن أكثر مشتقات الأمفيتامين استخداما كفاقد للشهية المسمى فينايل بروبانول أمين phenyl propanolamine حيث أنه الأحسن فاعلية والأكثر أمناً واستخدامه لا يقود لمشكلة الإدمان عليه.


الأدوية السيروتونينرجك Serotoninergic Drugs
من التجارب على هذه الأدوية وجد أن تأثيرها يكون واضحاً في بداية الاستخدام ولكن بعد طول استخدام يكون تأثيرها خفيفاً، كما تعتبر هذه الأدوية آمنة وأخف خطورة من الأمفيتامين رغم أنها لا تختلف عنها في تأثيرها على الجهاز العصبي وفقدان الشهية.


الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



أدوية التوليد الحراري
يوجد مواد طبيعية مختلفة تملك خاصية التوليد الحراري في الجسم مثل الكفايين وبعض الهرمونات والمعادن، وجميعها تعمل على حرق جزء من الغذاء وتحويله إلى حرارة دون استفادة الجسم منه ومن هذه المركبات المجموعة المسماة بشبيهات ب3 أو B3-Agonists والتي تعمل على زيادة التوليد الحراري دون التأثير على الشهية، ومركبات شبيهات ب2-أدرينيرجك أو B2-Adrenergic agonists والتي تؤثر على الشهية بالإضافة إلى عمله كمولد حراري.

التدخل الجراحي (عمليات شفط الدهون) lipo-suction
والأصل في العلاج الجراحي للسمنة عن طريق شفط الدهون له مغزى تجميلي إلاّ أنه لا ينصح باستخدامه إلاّ في حالات البدانة المفرطة جداً.







الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها



التعديل الأخير تم بواسطة ღ. moona .ღ ; 12-15-2009 الساعة 10:18 PM
ღ. moona .ღ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2009, 12:10 AM   #2 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
الله يعطيك العافية على المجهود الرائع
تقبلي مروري ماسة
عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2009, 12:34 AM   #3 (permalink)
»●الحلم الخجول ●«
مشرفة متميزة سابقاً - ماسة المنتدى
الموت فينا و فيكم الفزع
 
؛؛

المفروض الواحد يأكل من جميع الاصناف بس بأعتدال

مثل ما اوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم

الله يعطيك العافيه الماسه عالموضوع .
»●الحلم الخجول ●« غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2009, 07:23 AM   #4 (permalink)
ذكــــــرى
كبار الشخصيات - أميرة الخواطر - نسمة المنتدى
* بنفســـجة المنتـدى *
 
الصورة الرمزية ذكــــــرى
 
ماشاء الله
موضوع هام جداً ويحوى معلومات مفيده
مشكوره الماسه على الموضوع
تحياتى
ذكــــــرى غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2009, 07:29 PM   #5 (permalink)
عشق السنين
رومانسي رائع
 
الصورة الرمزية عشق السنين
 
إرسال رسالة عبر MSN إلى عشق السنين
*



*


معلومات قيمه ومفيده


الله يعطيك العافيه عالموضوع


تقبلي مروري....~
عشق السنين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-17-2009, 11:51 AM   #6 (permalink)
ملاك الحنان
أمير الرومانسية - عطر المنتدى
إبنتي كـل حيــاتي
 
الصورة الرمزية ملاك الحنان
 
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ملاك الحنان
بارك الله فيك غاليتي على موضوعك الاكتر من الرائع و على المعلومات القيمة و المفيدة.سلمت يداك
ملاك الحنان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-17-2009, 02:03 PM   #7 (permalink)
نورررااا
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية نورررااا
 
السمنه مرض العصر فالاكل بطرق غير

صحيحة يودي الي السمنة والاكثار من

الدهون والنشويات يودي الي السمنة

فالاعتدال مهم في الاكل مهم جدا لتتنظيم

حياتك وحمايتها من السمنة التي بدورها

تودي الي كثير من الامراض

شكرا الماسة على الموضوع القيم

بارك الله فيك
نورررااا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2009, 06:43 PM   #8 (permalink)
رشـــــاد
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية رشـــــاد
 
بارك الله في جهودك اخت الماسة

مرض السمنة هو ناتج عن الاكل المفرط من المواد السكرية والذهنية
وهناك اشخاص مصابون بمرض السمنة نتيجة الامراض وخلل في الهرمونات فيزداد وزنهم بصورة غريبة

يعطيك العافية اخت الماسة
وبارك الله فيك
رشـــــاد غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغذاء و الصحه - عصير لزيادة الوزن - عصير لانقاص الوزن zzzz16 مطبخ عالم حواء الرومانسية 4 05-10-2011 08:57 PM
زيادة النوم مضر للانسان ... ابحاث علمية عن زيادة النوم دموع الملائكة المنتدى العلمي - أبحاث علمية - بحوث علمية 5 11-22-2009 05:28 AM
احتمالات زيادة الوزن بعد شفط الدهون أعلى بأربع مرات ورش الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 04-05-2006 12:15 AM
ملف رائع و متميز عن أعشاب تخفيف و زيادة الوزن بالصور البتووول صالون عالم حواء الرومانسية 0 09-20-2004 07:13 AM
زيادة الوزن حلم العيون الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 06-21-2004 06:07 AM

الساعة الآن 07:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103