تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

نصائح للحامل لا تقاومي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-19-2009, 10:56 PM   #1 (permalink)
جنجويد جودا
رومانسي مبتديء
 

A 3 نصائح للحامل لا تقاومي




وأنت حامل لا تقاومي إحساسك بالإرهاق

إن جسم الحامل يعمل حتى أوقات الراحة بصورة أكثر من سيدة تتسلق جبلاً، ولكن المشكلة أنك لا ترين هذا المجهود، فهو يكون بالمشيمة التي تغذي طفلك في نهاية الشهر الثالث، ولكن كيف تتخلصين من هذا الإحساس؟
: إن عليك الالتزام بسبعة خطوات تتلخص في التالي:

1- نامي أكثر، واستغرقي في نومك ساعتين أكثر مما اعتدت عليه.

2- تناولي طعامك وتأكدي أنه لا ينقصه البروتين والحديد والسعرات الحرارية.

3- اعلمي أن الإضاءة الضعيفة أو الهواء غير المتجدد أو الضوضاء في البيت أو العمل قد تزيد إرهاقك.

4- تنزهي لفترة طويلة، خذي جولة طويلة على قدميك أو اعملي بعض التمرينات الرياضية.

5- اتركي الآخرين يدللونك، فتلك والدتك تساعدك في بعض الأعمال المنزلية، أو والدك يداعب أولادك الصغار، أو زوجك يساعدك في شراء طلبات المنزل.

6- الإرهاق غالبًا ما يختفي في الشهر الرابع ليعود في الشهور الأخيرة، وإذا كان الإرهاق شديدًا مصحوبًا بدرجة حرارة وهبوط وشحوب ولهاث (كرشة نفس) أو خفقان في القلب فاستشيري طبيبك لأن هذه أعراض فقر الدم.


جنجويد جودا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2009, 11:08 PM   #2 (permalink)
غربة قلبي
أمير الرومانسية
 
يعطيك العااافية..
غربة قلبي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2009, 05:38 PM   #3 (permalink)
كمبيوترات
عضو موقوف
 
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
كمبيوترات غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2009, 07:13 PM   #4 (permalink)
saronh soso
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية saronh soso
 
عطيك العافيه قلبي
saronh soso غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-26-2009, 09:52 AM   #5 (permalink)
جودا اكبر11
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية جودا اكبر11
 
شكرا على هذا الموضوع المفيد وتقبل مروري ايها المبدع
جودا اكبر11 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-26-2009, 01:54 PM   #6 (permalink)
حاكمه العشاق
رومانسي مبتديء
 
تسلمى على الطرح...
حاكمه العشاق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-26-2009, 03:41 PM   #7 (permalink)
جنجويد جودا
رومانسي مبتديء
 
تسلملي غربه قلبي وكل الاخوان للمروكم شكرا لكم تحياتي
جنجويد جودا غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل أثناء العمل ملك الرومنسية عالم حواء الرومانسية 5 10-03-2009 06:38 PM
الشوكلاته للحامل ملك الرومنسية عالم حواء الرومانسية 1 10-03-2009 06:31 PM
تمارين للحامل..... بالصور اصغر ملك عالم حواء الرومانسية 3 05-05-2009 09:33 PM
الصلاه مفيده للحامل ومضره للحائض‏‏ تركي 2010 مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 2 07-25-2008 06:08 PM
إرشادات هامة جداً للحامل أثناء الصيام fatinn الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 10-05-2006 04:16 AM

الساعة الآن 05:59 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103