تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

إدمان الأكل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-18-2009, 02:25 AM   #1 (permalink)
nour20
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية nour20
 

إدمان الأكل




يقوم الناس أحياناً باستخدام الطعام كوسيلة لاشباع جوعهم للحب مما يجعلهم يتحولون الى مدمنين للطعام. أحد صعوبات التعامل مع ادمان الطعام هى وجود المساحات الرمادية، لأنه من ناحية توجد استحالة أن نمتنع تماماً عن تناول الطعام، ومن ناحية أخرى كثيرون منا يتنالون الطعام بكميات زائدة فى أيام الأعياد مثلاً. لذلك التعامل مع ادمان الكحول أو باقى الادمانات الأخرى يعتبر من الأسهل بكثير.
لكن مشكلة ادمان الطعام مثلها مثل باقى أنواع الادمانات تتمثل فى الاعتماد النفسى الشديد على شىء خارجى كوسيلة للحصول على الراحة الداخلية. لذا لن يستطيع الانسان أن يتحرر من علاقته الاعتمادية بالطعام ما لم يقم بتحديد الأسباب التى تدفعه نحو هذا السلوك. عادة ما يلجأ الأشخاص ذووا الميل الادمانى لتناول كميات زائدة من الطعام إلى الإفراط في الأكل عندما يشعرون بالغضب. أيضاً فى أوقات المحن والضغوط أو كطريقة لمقاومة الشعور بالسأم والملل. بالإضافة إلى ذلك فإن مدمني الأكل كثيراً ما لايستطيعون التحكم فى كميات الطعام أو مواعيد تناوله.
يلجأ مدمنوا الطعام لهذا السلوك لعدة أسباب منها أن يكون لدى البعض مشاعر تجاه الطعام مثل تلك المشاعر التى نشأت تجاه الطعام الذى كان يقدم على مائدة الغداء مع الوالدين والأسرة. فقد نكتشف أن في أسرة المنشأ كانت مائدة الغداء عبارة عن أرضاً لمعركة يختبر فيها الطفل نوعاً من التوتر مصحوباً بالاعتقاد أن الانغماس فى تناول الطعام هو الطريق للتخلص من هذا التوتر. وقد تصر بعض العائلات الأخرى على الانتهاء من تناول كل ما فى الأطباق من أطعمة! ويدفعهم ذلك إلى إجبار الطفل على الإستمرار جالساً لمدة ساعات حتى ينتهى من تناول كل غذائه، مما يشجعه فى الكبر على ادمان الطعام. وفى عائلات من نوع ثالث كان يرتبط الطعام بصور الاحتفالات أو مبالغة الأطفال فى تناول كميات كبيرة من الأطعمة لإرضاء والديها.
كثيرون ممن يكثرون من الأطعمة يفعلون ذلك للتخلص من الضغط العصبي أو الاكتئاب، أو رغبة فى الاستغراق فى شهوة الطعام للهروب من مواجهة المشاكل. فهم يستخدمون الأطعمة كنوع من المخدر، فعندما يشعرون بالقلق يأكلون ليرتفع مستوى السكر فى الدم فيشعرون بالراحة والاسترخاء.
هناك بعض من المواد الكيميائية تفرز في المخ كمصدر طبيعي لتسكين الألم والشعور بالمتعة والاسترخاء. هذه المواد الكيميائية العصبية تنشأ عند تناول الطعام أو وممارسة التمارين الرياضية أو الضحك أو الممارسة الجنسية. هذه الوسائل طبيعية وصحية، ولكن المشكلة مع مدمنى الأكل هي أنهم يصبحون معتمدين على الطعام فقط لاثارة الشعور بالمتعة. حتى أنه من الممكن أن يصبح الطعام بالنسبة لمدمن الأكل مثل جرعة المخدرات بالنسبة لمدمن العقاقير.

عندما ينشأ الإنسان في أسرة مضطربة (حيث الجوع العاطفي والفقر في تعلم المهارات التي تمكن الإنسان التعامل مع المشاعر السلبية) فهذا يعرضه أكثر من غيره لإدمانات مختلفة منها إدمان الأكل.
قد يكون لدى البعض من هؤلاء رغبة لا واعية لزيادة وزنهم كنوع من الحماية ضد الحب. أي أن الخوف من الدخول في علاقات حميمة قد يجعل الأشخاص يختبئون وراء ساتر من البدانة.
الجوع الحب بما فيه من مشاعر من الوحدة والدونية وصغر النفس قد يؤدي إلى الإفراط في الأكل الذي بدوره يؤدي إلى المزيد من الشعور بالذنب والخزى. هذه المشاعر تدفع الى كراهية متزايدة للنفس وتسبب ألماً يدفع إلى المزيد من الإفراط في الطعام.

إن كنت تعيش في هذه الدائرة المفرغة فأنت تحتاج للاعتراف أمام نفسك، وأمام الله والآخرين بادمانك للطعام لكى تبدأ فى رحلة التعافى من هذا الادمان. تحتاج أن تميز أسباب ادمانك للطعام، فاحصاً علاقاتك بالآخرين، لمعرفة كيف تعمل دائرة الادمان فى حياتك.
من المفيد أيضاً بالنسبة لك أن تتعرف على المواقف عالية الخطورة ونوعيات الطعام شديدة الإثارة بالنسبة لك لكي تستطيع أن تكون منضبطاً وتتبع النظام الغذائى الذى يقترحه عليك الطبيب أثناء مسيرة التعافى. لأن التمادى فى سوء استخدام الطعام يعمل على تلاشى أى تقدم علاجى.
تحتاج أيضاً لعلاقة مكاشفة ومحاسبة مع شخص آخر، ويفضل أن يكون ممن أحرزوا تقدماً في التعافي من هذا الإدمان بالذات لكي يساعدك في مسيرة تعافيك.





nour20 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2009, 05:31 PM   #2 (permalink)
نورررااا
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية نورررااا
 
يعطيك الف عافيه
نورررااا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-19-2009, 03:18 AM   #3 (permalink)
nour20
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية nour20
 
انتظر مرورك دوما

ارق واعطر التحايا
nour20 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-20-2009, 11:32 AM   #4 (permalink)
مهياوه بالعسل
رومانسي مبتديء
 
يعطيك الف عافيه
مهياوه بالعسل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-20-2009, 05:27 PM   #5 (permalink)
nour20
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية nour20
 
مشكورة على المرور
nour20 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 08:15 AM   #6 (permalink)
شذى الروح ..~
مشرفة متميزة سابقاً - أميرة الإبداع الثالثة
اللهم أهلك بشار وأعوانه
 
الصورة الرمزية شذى الروح ..~
 
مشكوره ويعطيك العافيــه
شذى الروح ..~ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 08:38 AM   #7 (permalink)
TOMY39
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية TOMY39
 
يسلمووووووووووووووو
يعطيك الف عافية
TOMY39 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-25-2009, 10:03 PM   #8 (permalink)
سوداء النظرة
رومانسي محبوب
 
الصورة الرمزية سوداء النظرة
 

////////الاميـــــــnour20ـــــــــرة///////////
ان الأشخاص المدمنين على الطعام يعيشون
هاجس الطعام الذي يأخذ القسط الاكبر من تفكيرهم
كذلك تسيطر على عقلهم فكرة وزني زاد
وزني نقصوكذلك يزداد قلقهم على مظهرهم
ونظرة الآخرين اليهم وهو اناس يعرفون انهم
فاقدو السيطرة على الطعام والتحكم فيه
ان ادمان الطعام مرض يتطور بسرعه في الانسان
الذي يصاب به وهو مرض مزمن وقاتل في الوقت ذاته
واقول قاتل لان كثيرا من المصابين به يدخلون
في تعقيدات صحية كثيرة قد تؤدي بهم الى الوفاة
الموضوع رائع ومفيد جدااااااا
جزاك الله خيرااااااا
////////سوداء النظرة///////////
سوداء النظرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2009, 09:52 PM   #9 (permalink)
nour20
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية nour20
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوداء النظرة


////////الاميـــــــnour20ـــــــــرة///////////
ان الأشخاص المدمنين على الطعام يعيشون
هاجس الطعام الذي يأخذ القسط الاكبر من تفكيرهم
كذلك تسيطر على عقلهم فكرة وزني زاد
وزني نقصوكذلك يزداد قلقهم على مظهرهم
ونظرة الآخرين اليهم وهو اناس يعرفون انهم
فاقدو السيطرة على الطعام والتحكم فيه
ان ادمان الطعام مرض يتطور بسرعه في الانسان
الذي يصاب به وهو مرض مزمن وقاتل في الوقت ذاته
واقول قاتل لان كثيرا من المصابين به يدخلون
في تعقيدات صحية كثيرة قد تؤدي بهم الى الوفاة
الموضوع رائع ومفيد جدااااااا
جزاك الله خيرااااااا
////////سوداء النظرة///////////



مشكورة اختى على التعليق الجميل
المفيد وربنا ما يحرمنا من طلتك الحلوة سوداء النظرة
nour20 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تفعلها بعد الأكل .. o.[ lpl ].o الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 03-05-2009 06:06 PM
أم إيمان لـ «سيدتي»: مروى بن صغير كانت سبباً في فشل إيمان في كاستينع «ستار ريم الفلا9 رفوف المحفوظات 24 04-08-2008 06:13 AM
الأكل الصحي ( ملف كامل ) Minnie Mouse مطبخ عالم حواء الرومانسية 11 08-08-2007 01:02 PM
الأكل الصحي ( ملف كامل ) Minnie Mouse مطبخ عالم حواء الرومانسية 5 07-15-2007 08:53 PM
سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل الوعد الحزين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 13 01-26-2005 10:38 AM

الساعة الآن 01:30 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103