تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

نصايح مهمة قبل الحمية الغذائية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-18-2009, 10:15 PM   #1 (permalink)
غربة قلبي
أمير الرومانسية
 

A 3 نصايح مهمة قبل الحمية الغذائية




ألم تسألي نفسك ذات يوم عن الاأسباب الحقيقيه لفشل جميع الأنظمة الغذائية في تحقيق رشاقتك التي تحلمين بها؟


معظمنا يلقي اللوم علي هذه الأنظمة ويصفها بأنها عديمة الجدوي لكن ربما يرجع السبب إلي التطبيق الخاطىء او

جهلك ببعض الأمور المهمة.

فمهما كانت الحميه الغذائيه المتبعة فلا بد أن تتعرفي علي النصائح والنقاط التاليه فأعيرينا انتباهك...


لتحققي الرشاقه التي تحلمين بها...


1)القليل من المكسرات يكفي.


2)ارفعي شعار [لا للجوع].


3)ممنوع تناول مشروبات الدايت.


4)اطلبي طعامك أولآ.


5)الإكثار من شرب الماء.


6)لا تخدعك الشعارات.


7)الإكثار من تناول منتجات الألبان.


8)الاهتمام بوجبة الإفطار.


9)ممارسة الرياضة في أوقات مناسبة.


10)رفع الأوزان الخفيفة.


11)لا لخلط الدهون مع الكربوهيدرات.


12)البروتين كله فوائد.


13)تنويع نشاطك اليومي.


14)النوم الصحي.


15)الإكثار من السوائل حتي في الطعام.


16)ليكن لديك اقتناع بما تقومين به.


17)الوعي بلغة الجسم.


18)احرصي علي تناول الجريب فروت.


19)قليل من خل التفاح قبل العشاء.


20)الحفاظ علي وجباتك الغذلئية دون إهمال.


21)الرياضة ثم الرياضة.


22)عادتك مستمدة من أصدقائك.


23)اشغلي يديك دائمآ.


24)البعد عن مصادر الضغوط النفسية...



اتمني أن تتبعي النصائح حتي تعم الرشاقة في ارجاء محيطنا...


وكذالك أنت أخي الرجل بإستطاعتك تطبيق النصائح...

نصايح مهمة قبل الحمية الغذائيةنصايح مهمة قبل الحمية الغذائيةنصايح مهمة قبل الحمية الغذائية



غربة قلبي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2009, 03:57 PM   #2 (permalink)
نورررااا
مشرف متميز سابقاً
 
الصورة الرمزية نورررااا
 
يسلموووووووووووووو
نورررااا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2009, 04:15 PM   #3 (permalink)
غربة قلبي
أمير الرومانسية
 
نورررااا
ثااااانكس ع المرور
يعطيك الف عافية
غربة قلبي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-20-2009, 03:29 AM   #4 (permalink)
الضحكه الخجولة
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية الضحكه الخجولة
 
نصائح مفيده ان شاء الله الكل يستفيد منها
الضحكه الخجولة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2009, 05:03 AM   #5 (permalink)
نوير بنت نوره
مشرفة متميزة سابقاً - - شاعرة المنتدى
(وداعا امى)
 
الصورة الرمزية نوير بنت نوره
شكرا لكي

اختي غربة قلبي

على الموضوع المفيد

وتحياتي لكي
نوير بنت نوره غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2009, 11:50 PM   #6 (permalink)
غربة قلبي
أمير الرومانسية
 
الضحكه الخجولة
يسلمووووووووو ع المرور
غربة قلبي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2009, 11:52 PM   #7 (permalink)
غربة قلبي
أمير الرومانسية
 
نوير بنت نوره
تسلمي ع مرورك
يعطيك الف عافية
غربة قلبي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2009, 12:22 AM   #8 (permalink)
merry cage
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية merry cage
 
يعفيك ربي ويسلمك .....

شكرا ع النصائح :".
merry cage غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2009, 05:49 PM   #9 (permalink)
غربة قلبي
أمير الرومانسية
 
merry cage
الشكر لك ع المرور
يعطيك العافية
غربة قلبي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2009, 11:44 PM   #10 (permalink)
أمي تقول لعبوني
رومانسي نشيط
 
الصورة الرمزية أمي تقول لعبوني
 
يعطيكي العافيهنصائح مفيدة
أمي تقول لعبوني غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إدخال الزنك في الحمية الغذائية يحمي الكبد من التليف ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 7 04-29-2007 08:28 AM
نصايح مفيده جداا للبنات القناص العاشق عالم حواء الرومانسية 19 03-17-2007 05:48 AM
نصايح لرفع ضغط البنات البحريني حياتي نكت جديده نكت مضحكة نكت خليجية عربية 9 01-03-2007 05:57 PM
نصايح هندي على فراش الموت............... رحيل الجنوب رفوف المحفوظات 15 04-03-2006 10:11 PM
نصايح لتفادي الطفل العدوانــي.. مـــذهـــلــــه عالم حواء الرومانسية 10 06-26-2004 01:04 PM

الساعة الآن 12:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103