تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

وسائل لتجنب رائحة الفم الكريهة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-2008, 02:41 AM   #1 (permalink)
Tell him
عضو موقوف
 

Angry وسائل لتجنب رائحة الفم الكريهة




حقيقة موجعة ومؤلمة للرجال و للسيدات،

اختبار بسيط.. ومدهش!

يقول الدكتور إريك شابيرا (جراح أسنان وأستاذ مساعد بكلية طب أسنان جامعة باسفيك بسان فرانسيسكو): " إلى أي مدى تكون رائحة فمك سيئة؟ إذا لم يكن لديك صديق ليخبرك الحقيقة، فهناك طريقتان لمعرفة ذلك: الأولى باستخدام اليد: أخرج نفساً عميقاً من فمك بينما تضع يديك حول فمك، ثم استنشقه، فإذا كانت رائحته غير مقبولة بالنسبة لك، فإنها لا تطاق بالنسبة للآخرين. الثانية باستخدام خيوط الحرير: ضع الخيط برفق بين أسنانك، ثم استحبه، واستنشقي ما استخرجته من فمك على الخيط، فإذا كانت رائحته سيئة، فإن رائحة فمك سيئة أيضاً".

أما النصائح التي يقدمها عدة أطباء متخصصون بالأسنان، فهي:

لا تتناول طعاماً تكثر فيه التوابل والثوم:

إن الأطعمة المتبلة تترك أثراً لفترة طويلة بعد تناولها، فالتوابل تبقى وتعيد دورتها مع الدهون الأساسية الموجودة بالفم، لذلك قد تبقى الرائحة لـ 24 ساعة مهما غسلت فمك أو أسنانك.. لذلك فإنه عليك تقليل أكل البصل والثوم والفلفل وبعض أنواع التوابل الأخرى.

تجنب بعض أنواع اللحوم:

إن اللحوم الباردة مثل البسطرمة والسجق، تترك أيضاً الدهون في الفم لفترة طويلة بعد تناولها، ، فتجنب تناول هذه اللحوم قبل 24 ساعة على الأقل، كي لا تدعها تتحدث بالنيابة عنك!

تجنب أنواعاً من الجبن:

هناك بعض أنواع الجبن التي تترك أثراً قوياً بعد تناولها ولفترات طويلة، خاصة المصنعة سابقاً (كالجبن الفرنسي والرومي وغيره) كما أن هناك بعض منتجات الألبان التي لها نفس التأثير السلبي.

قلل من أكل السمك:

بعض أنواع السمك تتمتع برائحة سيئة جداً، كالجمبري على البيتزا أو سندوتشات التونة التي قد تأخذها معك خلال السفر أو غيرها، فهي تترك أثراً سيئاً في الفم لفترة طويلة.

امتنع عن تناول المشروبات الكريهة الرائحة:

ومن بين هذه المشروبات القهوة التركية _رغم جودة رائحتها قبل تناولها_ والتي قد تترك رائحة غير جيدة تبقى لفترة طويلة في الغشاء المخاطي للفم، وتعمل على عدم تنقية جهازك الهضمي، وبهذا فإنها تخرج الرائحة السيئة مع كل نفس.

عليك باستخدام فرشاة الأسنان باستمرار:

بعض الروائح الكريهة يمكن الحد منها مؤقتاً أو إلى الأبد، إذا استخدمت الفرشاة بعد تناول كل وجبة مباشرة. إن المسئول الأول عن الرائحة الكريهة هي البكتريا الحية والميتة التي تلتصق باللثة والأسنان، حيث توجد بلايين البلايين من الكائنات الحية الدقيقة التي تستوطن كل ركن في الفم، وتجمع بعض الروائح الكريهة وتنتج البعض الآخر منها. لذلك فإن استخدام الفرشاة بعد كل وجبة، يقلل كثيراً من انتشار وبقاء هذه البكتريا.

اشطف فمك جيداً:

يقول الدكتور جيري تينتور (رئيس جراحة الأسنان بكلية طب جامعة تينيسي في ممفيس): "عندما لا تستطيع غسل أسنانك، فيمكنك شطفها بالماء، واحرص على أن تملئ فمك بالماء وتحركه جيداً بالداخل، وذلك لغسل الفم من رائحة الطعام، ثم اخرج الماء بعد ذلك من فمك".

تناول 3 وجبات يومياً:

قد يكون السبب في الرائحة الكريهة، عدم تناول الطعام، فإن رائحة الفم السيئة هي إحدى الآثار الجانبية لسوء النظام الغذائي، أو عدم تناول الأكل ( وهو ما يلاحظه الجميع في الصباح).

تناول الماء:

يقول الدكتور شابيرا: "عندما تكون في مطعم، وفرشاة أسنانك في المنزل، عليك بارتشاف بعض الماء، وحركه في فمك، ثم ابلعه، وابتلع معه بقايا الطعام في فمك بعد الوجبة".

التدخين:

تجنب التدخين تماماً، فهو يترك رائحة سيئة للغاية في الفم لوقت طويل، لذلك يتمتع المدخنون برائحة كريهة جداً، تفوح منه في أي مكان يدخلونه، دون أن يحسوا هم بذلك، لأن أنوفهم تعودت هذه الرائحة تماماً.

الغرغرة على أساس اللون والرائحة:

إذا أردت الراحة من الرائحة الكريهة لمدة 20 دقيقة، فعليك بالغرغرة، فهي فكرة جيدة، إلا أن أثرها سرعان ما يزول.

وهناك أنواع زكية من السوائل، كالعنبر، والغرغرة بالسوائل التي تحتوي على نكهة بعض الزيوت الأساسية، كالزعتر والنعناع وحمض البنزويك وبنزونات الصوديوم، وكل ذلك يقوم بالحد من الرائحة الكريهة للفم.

استخدم النعناع واللبان:

كما هي الحالة مع الغرغرة، فإن استخدام النعناع أو مضغ اللبان يعمل كغطاء لرائحة الفم لوقت معين، ويفيد في حالة المقابلات القصيرة.

تناول البقدونس:

يتم إضافة البقدونس بكثرة على أطباق الطعام، كما أنه يعمل على الحفاظ على رائحة جيدة، فهو يجدد النفس طبيعياً، لذلك عليك بتناوله باستمرار.

بعض التوابل مفيدة:

هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتفظ بها في مطبخك، يمكن أن تكون كمحسنات للرائحة أيضاً، كالقرنفل والقرفة واليانسون، ضعها بعلب بلاستيكية محكمة، وامضغيبعضها بعد تناول الوجبات.

اغسل لسانك:

يقول الدكتور شابيرا: "العديد من الأشخاص يغفلون اللسان، إن اللسان مغطى بغشاء يشبه الشعر، والذي يبدو تحت

غابة من عيش الغراب، وتحت هذا الجزء تختبئ بعض الأشياء مما نأكل، فتسبب الرائحة الكريهة". ونصيحته لك: أثناء غسل الأسنان، عليك بغسل اللسان برفق، وتخلص من البكتريا التي قد تسبب في وجود الرائحة الكريهة.


ملاحظة هامة:

قد لا تكون رائحة الفم _بحال استمرت لوقت طويل_ بسبب مشكلة في الفم، بل قد تشير إلى مرض خطير لا سمح الله، يقول الدكتور روجر ليفين (رئيس أكاديمية بالتيمور لطب الأسنان): "قد يكون ذلك بسبب روائح أو غازات ناتجة عن مشكلات بالجهاز الهضمي، ولكن إذا استمرت الرائحة لأكثر من 24 ساعة، فيجب استشارة الطبيب". فمن الأمراض التي تؤدي إلى رائحة سيئة في الفم، السرطان، السل، الزهري، الجفاف ونقص الزنك.




للأمانة نقلت الموضوع للإفادة


Tell him غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2008, 04:01 AM   #2 (permalink)
الدكتور المرح
رومانسي فعال
 
الصورة الرمزية الدكتور المرح
 
إرسال رسالة عبر MSN إلى الدكتور المرح إرسال رسالة عبر Yahoo إلى الدكتور المرح
كلام سليم مئه بالمئه .............موضوع مهم للجميع ارجو ان يستفيدوا منه شكلا tell him
الدكتور المرح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2008, 09:47 PM   #3 (permalink)
عايش متهني
عضو موقوف
 
شكرا تيل هيم على الموضوع المفيد جدا ....

ونتمنى مواضيعك الأخرى ان تبتعد عن الرائحة بجميع انواعها !
عايش متهني غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2008, 10:10 PM   #4 (permalink)
xnouarax
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية xnouarax
 
موضوع بغاية الاهمية

ربي يسلم هالدديات
xnouarax غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-17-2008, 12:33 AM   #5 (permalink)
سوداء النظرة
رومانسي محبوب
 
الصورة الرمزية سوداء النظرة
 
شكرا اختي موضوع في غاية الاهمية خصوصا ان الكل اصبح يعاني من المشكلة دي بسبب

الاكلات السريعة على ما اظن

انا اقوم بالاختبار الاول لمعرفة ان كان في فمي رائحة ولا لا

شكرا اختي على موضوعك ونحن في انتظار المزيد منك

سوداء النظرة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إكليل الجبل ينعش رائحة النفس والبقدونس يطرد رائحة الفم الكريهة ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 05-26-2008 08:45 AM
|:: إلى كل من يعانون من رائحة الفم الكريهة... أهدي إليكم هذا الموضوع |:: mimittagirl الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 01-07-2008 07:20 AM
رائحة الفم الكريهة.. أسبابها وطرق علاجها فتى الخليج الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 08-01-2007 10:28 AM
أسباب رائحة الفم الكريهة ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 10-22-2006 07:19 AM
أسباب رائحة الفم الكريهة مزيونة الخبر الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 05-27-2004 02:29 PM

الساعة الآن 02:10 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103