تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الماء المثلج يساعد على إنقاص الوزن

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-17-2008, 04:50 AM   #1 (permalink)
ابو نايـــ907ف
أمير الرومانسية
 

الماء المثلج يساعد على إنقاص الوزن




الماء المثلج يساعد على إنقاص الوزن


صالح شبرق - جدة
أكدت أخصائية التغذية الإكلينيكية ابتهاج العريني أن نحو 70% من الصائمين تزيد أوزانهم خلال شهر رمضان، وذلك لكثرة تناول الأطعمة المقلية والدهنية والسكريات. وقالت: "لا بد أن يكون الطعام غنياً بأغذية بطيئة الهضم مثل القمح والشوفان والطحين الأسمر وكذلك الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، على أن يتم تجنب الأغذية سريعة الاحتراق مثل السكر والطحين الأبيض". وأضافت: ان "شرب الماء البارد أو المثلج يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماء الساخن، ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أية سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته، ويؤدي هذا الى قيامه بإفراز كمية أكبر يقوم على الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق من الماء لكي يعوض الفاقد منه من العرق ويشعر بعدها انه في حاجة الى مزيد. وأشارت أثناء استضافتها في برنامج "ألو رمضان صحة" والذي يقيمه مركز معلومات الإعلام الصحي بوزارة الصحة بالتعاون مع لورباك إلى أهمية "تجنب الفوضى الغذائية التي مصدرها عاداتنا الغذائية في هذا الشهر حيث تزداد مصروفات الأسر لمجابهة الشره الاستهلاكي والإنفاق المرتفع". وأوضحت: "يحرص الناس في هذا الشهر المبارك على تناول الوجبات الكثيرة التي تسبب لهم في الغالب العديد من أمراض المعدة كالإمساك والتخمة الزائدة، ويغفل الكثير عما جاءت به السنة النبوية من آداب يتحلى بها المؤمن عند الإفطار، والتي بدورها حفلت بالعادات الصحية السليمة والتعاليم الطبية الواقية للجسم من الإرهاق والألم والتي هي في نفس الوقت تظهر فوائد الصوم ومنافعه العديدة". وعن كيفية مواجهة الانتفاخ والتحجر الذي يحدث في البطن أو الأمعاء نتيجة تناول بعض الأطعمة أشارت العريني إلى أن "هناك أطعمة مسؤولة عن زيادة نسبة الغازات وهي البقوليات مثل الفول واللوبيا والترمس والعدس، والخضروات الورقية مثل الفجل والكرات والجرجير والخضروات الغنية بالألياف مثل الطماطم والخيار والفلفل، والأطعمة المقلية والمحمرة مما يزيد من فرصة تخمر الطعام وإصدار غازات منه، وتناول الدهون بإفراط مما يؤخر تفريغ المعدة لمحتوياتها، وتناول المياه الغازية بإفراط خاصة بعد الأكل".
وحول أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حجم البطن وآلية التخلص منها كشفت العريني: "إن السبب الرئيس للإصابة بالكرش هو الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكثر مما يحتاجه الجسم مما يضطر الجسم إلى تخزين ما هو زائد عن حاجته على شكل دهون في مناطق مختلفة من الجسم ومن أهمها البطن، ومن الأسباب الأخرى في الإصابة بالكرش هي قلة الحركة والنشاط والخلود إلى الراحة والكسل كما يساهم ضعف عضلات البطن في زيادة الإصابة بالكرش".


ابو نايـــ907ف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2008, 01:06 AM   #2 (permalink)
! s O u l !
زهرة الرومانسية
 
الصورة الرمزية ! s O u l !
 
معلومات مفييييييييييده


يسلمووووووو
! s O u l ! غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-22-2008, 12:10 AM   #3 (permalink)
ابو نايـــ907ف
أمير الرومانسية
 
مشكور على مرورك
ابو نايـــ907ف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2008, 08:24 AM   #4 (permalink)
قسوة زمن
عطر المنتدى
The Lost
 
الصورة الرمزية قسوة زمن
يعطيك العافية على المعلومات الصراحه اول مره اسمع فيها
قسوة زمن غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-08-2008, 08:24 PM   #5 (permalink)
احلام بعيدة
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية احلام بعيدة
 
معلومات قيمة
مشكور جدا
احلام بعيدة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-18-2008, 12:08 AM   #6 (permalink)
ابو نايـــ907ف
أمير الرومانسية
 
مشكورين على مروركم
ابو نايـــ907ف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-23-2008, 11:13 PM   #7 (permalink)
أميرةالعاشقين
أمير الرومانسية
جاره القمر
 
الصورة الرمزية أميرةالعاشقين
 
اول مره اسمع ان الماء المثلج ينقص الوزن
اسمع فقط ان الماء الساخن يساعد علي التخلص من الدهون وجربته بالفعل وجاب نتيجه
نجرب الماء المثلج علي ضمان الاخت ابتهاج هههههه
مشكورر ابو نايف علي نقل الخبر
مع ارق تحياتي
أميرةالعاشقين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-26-2008, 10:42 AM   #8 (permalink)
كبرياء النفس
عضو لم يقم بتفعيل اشتراكة
 
انا سمعت العكس

شكرا على المعلومه
كبرياء النفس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-27-2008, 10:20 PM   #9 (permalink)
..أريام..
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية ..أريام..
 
يعطيك العافية على المعلومه القيمة ..
..أريام.. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2008, 07:53 PM   #10 (permalink)
Mo4Ever
عضو موقوف
 
جزاك الله خيرا يا مبدع

واصل
Mo4Ever غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الماء ........ لتخفيف الوزن وإزالة التعب شوق القلوب مطبخ عالم حواء الرومانسية 4 04-03-2006 08:56 PM
إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد مراسي السفن الصحة والطب البديل | حميات غذائية 15 07-03-2005 02:08 AM
إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد الـعـمـده الصحة والطب البديل | حميات غذائية 7 08-26-2004 06:42 AM
إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد احمد ح بصري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 18 05-20-2004 02:05 AM
الحليب يساعد في انقاص الوزن الخنساء صالون عالم حواء الرومانسية 2 04-12-2004 01:24 AM

الساعة الآن 04:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103