تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الإفطار الغني بالدهون يؤدي إلى اختزان الطاقة المكتسبة الزائدة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-13-2008, 06:14 PM   #1 (permalink)
ابو نايـــ907ف
أمير الرومانسية
 

الإفطار الغني بالدهون يؤدي إلى اختزان الطاقة المكتسبة الزائدة




إعلانات الفضائيات تؤثر على زيادة الوزن
الإفطار الغني بالدهون يؤدي إلى اختزان الطاقة المكتسبة الزائدة


محمد داوود- جدة
يعتبر الصوم من وسائل علاج السمنة والوزن الزائد, حيث يساعد على تغيير العادات السلبية التي اعتاد عليها الشخص من خلال عدم انتظامه على أسلوب صحي للتغذية, كما أن الإسراف في الأكل في هذا الشهر الفضيل يعتبر من ابرز الظواهر المؤدية إلى ظهور العديد من الأمراض الناتجة عن السمنة وزيادة الوزن مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وارتفاع ضغط الدم.
ويحذر الدكتور عبد الرحمن مصيقر رئيس المركز العربي للتغذية من الإسراف في الأكل خاصة في شهر رمضان الذي تتزين فيه الموائد بكل ما لذ وطاب, وخاصة تلك الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية, واشير في هذا الجانب إلى انه لا يوجد طعام يؤدي إلى السمنة ولكن الإكثار من الطعام يساعد على تراكم الدهون في الجسم, واثبتت الدراسات في منطقة الخليج بان هناك العديد من الأطعمة الغنية بالدهون والتي يتناولها أفراد المجتمع بكميات كبيرة ومع عدم ممارسة الرياضة فان ذلك يساعد على حدوث السمنة.
كما ان طول فترة مشاهدة التلفزيون مع تناول أطعمة ذات سعرات حرارية إثناء المشاهدة يزيد من الوزن ووجد أن هذه الظاهرة اكثر وضوحاً في الفتيات مقارنة بالشباب, وقد يرجع ذلك إلى أن طول فترة مشاهدة التلفزيون مع قلة الحركة بالإضافة إلى احتمال تناول أطعمة غنية بالدهون مثل بعض الوجبات السريعة والمكسرات وغيرها.
اما الدكتور خالد على المدني استشاري التغذية فيقول: تساهم إعلانات التلفزيون بدور فعال ومؤثر في زيادة وزن الأفراد, فالذي يحدث في شهر رمضان الفضيل هو أن بعض الصائمين يندفعون إلى تناول أطعمة دسمة من بعد فترة الإفطار والى السحور وبالتالي ينعكس ذلك سلباً على الجسم من خلال ترسب واختزان الدهون والشحوم ويحدث اختلال في التوازن بين الطاقة المكتسبة من الطعام والطاقة المفقودة عن طريق العمليات الحيوية اللازمة, كما أن غياب ممارسة الرياضة لحرق السعرات الحرارية يؤدي إلى اختزان الطاقة المكتسبة الزائدة في صورة دهون وزيادة متراكمة في النسيج الدهني, لذا فانه يجب تقنين الأكل خلال هذا الشهر الفضيل وجعل الصيام فرصة لإنقاص الوزن. وبعد حصيلة الآراء فإن أبرز التوصيات هي: نشر الوعي الصحي والغذائي من خلال وسائل الإعلام ويجب أن تقوم بهذا الدور الجهات الصحية ، ووضع ضوابط للإعلانات المضللة وغير الصحيحة التي تعرضها الفضائيات، وتخصيص أماكن لممارسة رياضة المشي في داخل الأحياء.


ابو نايـــ907ف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2008, 05:23 PM   #2 (permalink)
الوعد الاخير
أمير الرومانسية
•°O خـبـيـرة بـرامـج O.•
 
الصورة الرمزية الوعد الاخير
 
شكرررا.... اللة يعافيك ....
الوعد الاخير غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-22-2008, 12:08 AM   #3 (permalink)
ابو نايـــ907ف
أمير الرومانسية
 
مشكورين على مروركم الجميل
ابو نايـــ907ف غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 9 11-05-2008 10:48 PM
مرجع شيعي يجيز ترقيع غشاء البكارة للمرأة الزانية !!! ابو الخطاب 90 منتدى الأديان والمذاهب المعاصرة 4 09-15-2008 11:34 AM
الزانية تضع مولودها بالحمام صورة تقطع القلب مشاعر الوطن عجائب وغرائب 49 07-17-2005 12:46 AM
التهاب الزائدة الدودية ملوك الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 03-29-2004 03:15 PM

الساعة الآن 04:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103