تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

كيفية القضاء على ترهلات البطن

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-22-2008, 03:12 AM   #1 (permalink)
رعد و مطر
رومانسي شاعري
 
الصورة الرمزية رعد و مطر
 

A 6 كيفية القضاء على ترهلات البطن




كيفية القضاء على ترهلات البطن


القاهرة/ تحدث غالباً ترهلات البطن وظهورها نتيجة للإسراف في تناول الطعام، الذي يعمل على كبر حجم المعدة وزيادة سعة الأمعاء، مما يؤدي إلى ترهلات العضلات الأمامية للبطن.
ولنعلم جميعا أن الدهون تتراكم في منطقة البطن أولا، لأن الإكثار من تناول الطعام يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية داخل الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في بعض أجزاء الجسم وخاصة البطن.
كما تحدث الترهلات أيضاً نتيجة الإكثار من تناول المشروبات الغازية أثناء الأكل أو بعده، فكل هذا يضغط على عضلات البطن الأمامية مما يؤدي إلى ظهور البطن وترهلها.
ومن الأسباب التي تقف وراء هذه الترهلات، الخمول وقلة الحركة، فهما يعملان على ضعف عضلات البطن لقلة حركتها.
وللتخلص من تلك الترهلات:
* احرصي على ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات البطن.
* قللي من شرب السوائل، وابتعدي عن شرب بعض المشروبات الغازية بعد الأكل.
* حاولي دائماً التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والسكريات.
* حاولي دائماً أيضاً شفط عضلات البطن إلى الداخل أثناء المشي أو الجلوس، لأن الشفط يساعد في تقوية عضلات البطن وتماسكها.
* احذري كثرة النوم على المراتب الناعمة فهمي تعمل على تقوس الظهر وتضعف العضلات المقابلة وهي عضلات البطن.
* حاولي الابتعاد أيضاً عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها تؤدي إلى تقوس الظهر وترخي عضلات البطن.



رعد و مطر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2008, 10:31 AM   #2 (permalink)
ابو نايـــ907ف
أمير الرومانسية
 


على الموضوع المفيد
ابو نايـــ907ف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2008, 10:33 AM   #3 (permalink)
❣МⒶЯⒾАМ❣
مشرف متميز سابقاً
مريووووووووو^ـ^وووووووووم
 
الصورة الرمزية ❣МⒶЯⒾАМ❣
 
مشكور على الموضوع اخي
❣МⒶЯⒾАМ❣ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2008, 01:43 PM   #4 (permalink)
نورالأحلام
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية نورالأحلام
 
شكـــــــــــــــــــــــــــراً على المجهود بالتوفيق إن شاء الله
نورالأحلام غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-29-2008, 02:51 AM   #5 (permalink)
mbm72027
رومانسي مبتديء
 
شكرا على الموضوع
mbm72027 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-29-2008, 03:30 AM   #6 (permalink)
enjjy_crazy
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية enjjy_crazy
 
تسلم ايديك والله موضوع مهم ومعلومات مفيده بالتوفيق انشألله
enjjy_crazy غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-29-2008, 08:11 AM   #7 (permalink)
كوباي
رومانسي رائع
 
الصورة الرمزية كوباي
 
مشكور على الموضوع اخي
كوباي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2009, 05:38 PM   #8 (permalink)
alhoda30
رومانسي مبتديء
 
مشكوووووووووور علي الموضوع الهادف المفيد
alhoda30 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2009, 03:29 AM   #9 (permalink)
نانى عبودة
رومانسي مبتديء
 
نريد تكملت الموضوع
يعنى رايك فى شفط الدهون
اوحقن ازابة الدهون المنتشرة اليومين دول فى العيادات
عشان اللى ميقدرش يمارس الرياضة
نانى عبودة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شد البطن والأرداف ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 7 10-09-2007 07:27 PM
بروز البطن..................تمارين شد البطن البتووول الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 12-08-2005 06:20 PM
شراب لوجع البطن Carnation الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 07-25-2005 10:20 PM
وصفه لشد ترهلات الثدى والبطن والأرداف مراسي السفن صالون عالم حواء الرومانسية 10 07-01-2005 01:53 AM

الساعة الآن 12:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103