تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

ملف خاص عن فؤائد الفواكه والخضار والحمضيــات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-2007, 01:27 AM   #31 (permalink)
درة الليالي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية درة الليالي
 




بلال الشيب

موضوع اكثر من رائع ومتكامل

يعطيك الف عافية

بانتظار جديدك

درة الليالي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2007, 11:35 AM   #32 (permalink)
ابراهيم2020
رومانسي مبتديء
 
يعطيك العافية

انا ابراهيم من فلسطين راسلوني على

[email protected]×××××××.COM

التعديل الأخير تم بواسطة ابراهيم2020 ; 11-01-2007 الساعة 11:37 AM
ابراهيم2020 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2007, 01:33 AM   #33 (permalink)
MISS 3AFREETA
عضو موقوف
 
يسلمو على الموضوع المميز
MISS 3AFREETA غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2007, 10:44 PM   #34 (permalink)
ملكة زمانها
رومانسي فعال
 
الصورة الرمزية ملكة زمانها
 
شكرا على الموضوع
ملكة زمانها غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2007, 05:17 PM   #35 (permalink)
**أنين الذكريـات**
عطر الرومانسية
 
الصورة الرمزية **أنين الذكريـات**
 
الف شكر على الموضوع المميز
**أنين الذكريـات** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2007, 08:05 PM   #36 (permalink)
3AFREETA FARES
عضو موقوف
 
ألف شكررررررررررررررررر
3AFREETA FARES غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2007, 12:41 AM   #37 (permalink)
الــــعندليب
مشرف متميز سابقاً
حـــــاول تــــفتكرنـــي
 
الصورة الرمزية الــــعندليب
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *-*Sakura *-* مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله متميز وملف بصراحه روعه في كل شي تسلم يدك اخوي وبارك الله فيك

شكرآ على مرورك
الــــعندليب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2007, 01:46 AM   #38 (permalink)
♪♪♥لؤلؤة العراقــ ♥♫
مشرفة متميزة سابقاً - أميرة الأبداع
 
الصورة الرمزية ♪♪♥لؤلؤة العراقــ ♥♫
 
بلال الشيب
موضوع رائع
ومفيد وبالتاكيد هو مرجع لنا ان شاءالله

وهذا تكملة لما ورد عن فاكهة

المــوز



عجيب .... كل ذا بالموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما .

الكآبة :

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:


انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم :

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ :


هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم .

تحفيز قدرة الدماغ :

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك :

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة .

الحموضة المعوية :

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح :


خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:


قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب :

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:


يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة .

السيطرة على درجة الحرارة :

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين :


يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد :

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم .

السكتات :

وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.



مع خالص الود

\
♪♪♥لؤلؤة العراقــ ♥♫ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2007, 02:33 PM   #39 (permalink)
حاجزالصمت
رومانسي فعال
 
الصورة الرمزية حاجزالصمت
 
اشكرك أخوي بلال على المعلومات المفيدة
حاجزالصمت غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-09-2007, 01:11 AM   #40 (permalink)
negem40
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية negem40
 
مشششككككككووووووورررررررر
الف يالأستاذنا يالغالي
تسلم أيدك ياياشا ياكبير
ياطال الله عمرك يالغالي
وسلام الى الأستاذ المحترم المدير العام
وسلام الأستاذ المحترم المشرف العام
وأرقى التهاني وأشد التمينات لكم بالصحه
الممتازة وجزاكم الله كل الخير على كل ماتقدمو همن
مجهوداتكم العظيمة
وأطال الله في عمر سيادتكم
وسلام الى الساده الاعضاء وسلام للجميع
من-negem40والسلام خير ختام
negem40 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيتزا القطايف بالجبن والخضار غريب من صغري مطبخ عالم حواء الرومانسية 0 11-02-2006 02:34 PM
معكرونة باللحم والخضار FBI_HUNTER مطبخ عالم حواء الرومانسية 4 04-03-2006 09:05 PM
فوائد الاطعمة الطازجة وفوائدها لجسم الإنسان ريمـة الرياض مطبخ عالم حواء الرومانسية 14 05-12-2005 10:47 PM
العقل السليم في الجسم السليم..فوائد الفواكه والتغذية الجيدة فــارس الحـ§§§ــناء الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 08-14-2004 10:03 PM
عصير الفواكه والخضار هوبا مطبخ عالم حواء الرومانسية 2 03-23-2004 07:09 AM

الساعة الآن 01:32 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103