تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات تعليمية Educational Forums > منتدى الإستشارات العامة

منتدى الإستشارات العامة بإمكانك سؤال الآخرين في المجالات التالية , السياحة , التعليم , الصحة , صالون وسوف يجتهد الآخرين في مساعدتك

كيف تحمى عينيك من الكمبيوتر أو اللاب توب؟

Like Tree23Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-07-2014, 01:12 PM   #1 (permalink)
رفيق ألاحزان
أمير الرومانسية
عابر سبيل
 
الصورة الرمزية رفيق ألاحزان
 

ADS
كيف تحمى عينيك من الكمبيوتر أو اللاب توب؟






تستعمل الحاسوب في اعمالك اليومية ؟ الدراسة ؟ او فقط مدمن على إستعمال الحاسوب لساعات طويلة جدا قد تتعدى في بعض الاحيان 16 ساعة . فالإهتمام بصحة العين يجب ان يكون من الاولويات التي يجب عليك الإهتمام بها عندما تجلس امام شاشة الحاسوب ، والتي مع الوقت قد تسسب لك اضرار وخيمة بالعين ، ذلك العضو الجد حساس في الجسم .
فبالإضافة الى وجوب تقليل حدة الإضائة في شاشة الحاسوب Brightness وضبط "التبيان"Contrast كذلك تكبير الخط عند القراءة فإليك 5 نصائح إضافية لمنع ضرر العين اثناء إستعمال الحاسوب لساعات طويلة .

ويعتبر الجلوس أمام اللاب توب أو الكمبيوتر لفترات طويلة ضرراً للعيون ويشعر الذين يتعاملون مع تلك الأجهزة فى الغالب من جفاف عيون بسبب أنهم لا يرمشون. ولعلاج تلك الحالة ننصح المصاب بأن يحاول كل فترة زمنية أن يقوم بتحريك عينيه بعيداً عن الشاشة لكن يمكنك أن تغلق عينك لمدة خمسة دقائق كل ساعة. والسهر أمام أجهزة الكمبيوتر لمدة طويلة يعنى عدم حصول الجسم على الراحة التامة والتى يحتاجها بصورة على قدر مناسب من النوم، فالنوم أفضل شىء يمكن أن تمنح لعيونك الراحة بعد يوم مضنى فى العمل. يجب أن تكون المسافة التى تفصل بين الشخص والشاشة لا تقل عن 60 سم ضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة، وأهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوانٍ.
حاول ان تستريح من وقت الى آخر تجول في البيت او مرافق المكتب لمدة 5 دقائق بعيدا عن شاشة الحاسوب . خلال إعدادي لهذه التدونية وجدت ان الدكتور الامريكي Marc Grossman وهو مختص في حماية العين ينصح باخد 2 الى 3 دقائق راحة كل 15 الى 20 دقيقة او 5 دقائق كل 30 دقيقة كما يمكنك اخد 10 دقائق من الراحة كل ساعة .
عندما تجلس لوقت طويل امام الحاسوب ومع مرور الزمن فإن العين تصبح تعتاد على رؤية الاجسام القريبة فقط ولا تستطيع رؤية الاجسام البعيدة بشكل جيد ، وهذا مرض يسمى بــــــ accommodative spasm او بالفرنسية spasme accommodatif . حيث ان العين تصبح غير قادرة على تحديد الاجسام البعيدة بشكل جيد ، لهذا فإن الأطباء ينصحون بالنظر بعيدا لمدة 5 الى 10 ثواني لكي تتفادى الإصابة بهذا المرض الناتج عن شاشة الحاسوب .



رفيق ألاحزان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-07-2014, 08:31 PM   #2 (permalink)
بنت مصر1
مشرفة الخواطر - أميرة الإبداع
فارسة من زمن الحلم الجميل
 
الصورة الرمزية بنت مصر1
بارك الله فيك يارفيق
وجعل السعادة لك صديق
موضوع قيم ومفيد
بنت مصر1 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-10-2014, 04:26 AM   #3 (permalink)
سنفونية
رومانسي مبتديء
 
الله يسعدك ....
سنفونية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-21-2014, 11:45 AM   #4 (permalink)
رفيق ألاحزان
أمير الرومانسية
عابر سبيل
 
الصورة الرمزية رفيق ألاحزان
 
شكرا لك من مر من هنا
رفيق ألاحزان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2015, 12:22 PM   #5 (permalink)
حمد القعيد
رومانسي مبتديء
 
طرح رررررررائع...
حمد القعيد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2015, 08:21 PM   #6 (permalink)
م. معاذ الصوفي
رومانسي مبتديء
 
شكرا على النصيحه
م. معاذ الصوفي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2015, 11:43 PM   #7 (permalink)
فراشه الشتاء
رومانسي مبتديء
 
مشكووووووووووووووووووووووووور
فراشه الشتاء غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2015, 11:40 PM   #8 (permalink)
الصقر الجزائري*
رومانسي فعال
 
الصورة الرمزية الصقر الجزائري*
 
بارك الله فيك
على الموضوووع
NOORASSAS likes this.
الصقر الجزائري* غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-26-2015, 08:25 PM   #9 (permalink)
عاااشقة التحدي
أمير الرومانسية - كاتب مميز
فُـــرات
 
الصورة الرمزية عاااشقة التحدي
في طريقة قرأتها لكن لا اتذكر اين هي طريقة 20×20×20

فيما معناها كل عشرين دقيقة اغلق واقتح عينيك بشكل سريع عشرين مرة لمدة عشرين ثانية

اعتقد انها كذا والله اعلم
NOORASSAS likes this.
عاااشقة التحدي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2015, 03:55 AM   #10 (permalink)
دموع غزيرة
رومانسي مبتديء
 
بارك الله فيك وشكرا علي المعلومه
دموع غزيرة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلمة السر قد تحمي الكمبيوتر 17 الف سنة عاشق الجنة. اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 1 07-01-2015 02:08 PM
الكمبيوتر والطفل - اضرار الكمبيوتر على نفسية الطفل - العدوانية المتولدة من الكمبيوتر دموع الملائكة عالم حواء الرومانسية 3 05-14-2011 03:17 PM
عينيك و الكمبيوتر أدميرال رورو العناية بالجسم والشعر 6 09-25-2009 04:21 AM
من هو حسن نصر اللات ومن هو حزب اللات الشيطاني؟؟ ابو عامر المنتدى العام - نقاشات و حوارات جادة هادفة 1 04-11-2009 10:17 PM

الساعة الآن 11:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0